- 25 JULIO: TRIATLÓN DE PALMACES
- 26 JULIO: TRIATLÓN PARQUE JUAN CARLOS I
- 26 JULIO: TRIATLÓN CROSS DE ALMAZÁN (SORIA)
- 26 JULIO: TRIATLÓN VILLA DE RODA (ALBACETE)
- 02 AGOSTO: TRIATLON CIUDAD DE VALLADOLID
- 08 AGOSTO: TRIATLÓN CROSS ASTUDILLO (PALENCIA)
- O8 AGOSTO: TRIATLÓN DE TERUEL
- 22 AGOSTO: CAMPEONATO DE ESPAÑA TRIATLÓN POR RELEVOS. MEDINA DE RIOSECO (VALLADOLID)
- 30 AGOSTO: CAMPEONATO DE ESPAÑA TRIATLÓN POR AUTONOMÍAS (NAVARRA)
- 05 SEPTIEMBRE: CAMPEONATO DE ESPAÑA TRIATLÓN CROS. ZARZA DE GRANADILLA (CÁCERES)
- 19/20 SEPTIEMBRE: CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN ÉLITE, SUB-23 Y GRUPOS DE EDAD. CANGAS DE MORRAZO (PONTEVEDRA)
255 comentarios:
1 – 200 de 255 Más reciente› El más reciente»No se si somos los que más deporte hacemos pero sin duda los que más escribimos. Muchas gracias por todas vuestras aportaciones. Sirva la foto de entrada (no hay dinero para comprarla) como reconocimiento a nuestro equipo de triatlón en el pasado Campeonato por Equipos de la Casa de Campo. Estuvieron enormes.
Cpto Madrid de Triatlon.Parque Juan Carlos 1º
Resultados:
Jose Miguel Gomez 1º Sub-23
Joaquin Reyes 1º Cat 30-34
Rafa Coello (Termino que no es poco)
Sin Comentarios, hasta pronta recuperacion.
Triatlon de Palmaces.Guadalajara
Javier Cordero, sobrevivio y termino haciendo una gran competicion.
Desde luego que esta seccion da mucho de que hablar amigos.
Enhorabuena a todos. Sois dignos de la admiración de todos nosotros.
Magnifico, Magnifico, Magnifico. Es lo que diría nuestro gran Orador Juanete. Intentare describirlo brevemente aunque desde mi posición es complicado ya que intentar sobrevivir (no os riáis que es verdad), a tal competición, no fue nada fácil.
La salida era según la organización a las 9:30, pues mi Campanilla y Mua llegamos con 1 hora de antelación (síndrome canillejas) y la falta de puntualidad de los oficiales de la FMT, nos hicieron que tomáramos la salida a las 10:00. Allí estábamos dentro del agua con Supers Juako-Josemi. Salimos en distintas tandas en un verdadero canal sucio de algas y barro, fueron los 300 mtrs primeros muy duros por las patadas, agarrones y manotazos, comparable como la entrada a un concierto muy heavy, salimos del agua y la rampa de salida era digna de Cesitar y Miki, “se me olvido el piolet”.Cogemos la bici después de tomarnos con mucha tranquilidad la transición ya que tenia los pies con ampollas de los días de calor previos al evento. Salgo por zona de boxes monto y PUFFF, que es ese ruido algún trago de agua que no me ha sentado bien? me parece que NO ... la rueda, algo no va bien, PARO , si, no (recuerdo a Juanete el otro dia diciendome en la Casa Campo, nada, que no pasa nada que la bici aguanta, y ya ves que aguanto hasta hizo medio circuito), pues con ese recuerdo cada vez que daba una curva pensaba esta es mi ultima curva, y entre tanto pensar me dobla Cabeza de Carrera me acoplo y me siento como el Lider con el Motorista a rueda, hasta que me dice que me vaya para atrás que sino me saca amarilla, pues le respondo Tu sacame lo que quieras, pero ha estos dos les reviento, Coño que me puse delante y todo durante 2 vueltas, ellos a boxes y Yo hacer la vuelta que me faltaba, llego a la T2 muy contento con la bici dando bandazos pero llego. Cambio zapas y salgo intentando ir de menos a más, y lo consigo. De mis compañeros solo decir que el Gran Josemi me quito la serigrafía del mono cuando YO iba a terminar mi primera vuelta de carrera a pie, intente hacerle un poco de liebre (que tonto soy) el entraba en meta a ritmo de Campeón y Yo sigo a ritmo de tortuga. De Juako solo estuve con El cuando la salida en el agua y estuve intentando localizarlo después de acabar pero la cantidad de Triatletas que había era impresionante, cada uno contando su historia era imposible encontrar a nadie, que pena no poder haberme hecho la foto del Año con mis dos amigos y sus trofeos conseguidos.
Menos mal que era breve.
Más vale tarde que nunca, lo primero mi admiración a Nublo que en el segmento de bici hizo un tiempazo espectacular el año pasado en un circuito a mi entender nada favorable y con un viento en contra infernal.
En lo que se refiere a mi triatlón bastante satisfecho aunque tuve dos momentos críticos en los que a punto estuve de retirarme. Vamos con la crónica:
1.800 m nadando: pistoletazo de salida y a los 300 m primer momento crítico, creo que nunca he recibido tantos golpes como en este tri, no puedo avanzar, estoy desorientado y la ansiedad se apodera de mi, me tengo que parar y ponerme boca arriba respiro 20-30sg me relajo y vuelvo a la carrera, ese fue el punto de inflexión, a partir de ese momento no paré de pasar y golpear a gente, jejeje. Al final salí del agua en 33´pelados. En la transición el espíritu de Nublo se apoderó de mi, me sequé los pinrreles, me "apreté" mi primer gel y trankilamente cogí mi bici y al ataque.
60km bici: salí tranquilo como me recomendó Fran, al principio me pasó bastante gente, pero poco a poco fui cogiendo ritmo y ya en el km 5 empecé a tener buenas sensaciones, además enganché a mi amigo de los armadillos con el que había pique personal. El recorrido era o bien hacia arriba o bien hacia abajo, el viento de momento nos respetaba. Acordándome siempre de Fran intentaba no cebarme y fui bastante reservón y menos mal porque a la vuelta ya empezó a apretar el viento y se hizo un poco duro. Cuando llego a la T2, me doy cuenta que voy fatal porque faltan más de la mitad de las bicis. Pienso no pasa nada, ahora a correr que es lo mio.
12km corriendo: transición tranquila y a correr. Me noto bien, no noto la transición y las piernas responden bien.....hasta el km 3, a partir de ahí, un auténtico infierno. Las piernas ya no van y quedan 9 km. El circuito son dos vueltas de 6 km y cuando acabo la primera el único pensamiento que invade mi cabeza es el de pararme, es imposible que pueda dar otra vuelta tal y como voy pienso. Pero vienen a mi memoria el gran Miki y el gran Alber sufriendo el finde anterior en el Open de Madrid y tiro para delante, son mi motivación. Al final con más pena que gloria consigo acabar en 1h01, teniendo en cuenta que la primera vuelta la hice en 27´, imaginaros el petadón que metí en la segunda.
Al final 3h 29´, 3 geles en mi estómago y a la 1 de la mañana después de haber cenado y habermelo bebido todo 5kg menos.
Un 10 a la organización, a la gente de Pálmaces que no paró de animar y un triatlón muy recomendable, aunque yo no se si volveré.
Eres un monstruo Axis, el año que viene te acompaño, de lejos, claro
¿Has dicho 5kg menos después de comer y beber? Eso en otra persona se traduce en una bajada de tensión osea pajara a lo Sarkosy
Magníficos relatos de Riddick y Axis, sois mis héroes.
Yo sí que tengo que volver a Palmaces, a intentar rebajar esos 4 minutejos, je, je. En realidad me hubiera encantado repetir este año, pero no pudo ser por causas de obligado cumplimiento. Eres un maquinón, tio, se suponía que hasta hace unos pocos meses solo corrías. Sin duda tenemos un superdotado entre nosotros. Ya solo me queda el tenis para intentar doblegarte.
Riddick, idem de idem, solo tengo admiración. Ya se lo que te pasó con la bici ¿no sería que se te olvidó quitar en las cuestar arriba el 53x11?
Eres un fenómeno, Axis. ¡qué gran prueba hiciste! Tanto física, como sobre todo mentalmente. lo hiciste de órdago. Algún día tendré que hacer ese triatlón del que tan buenos recuerdos guarda la gente. Hoy no podré acompañaros en el rodaje porque mañana me voy de vacaciones con la familia. Suerte a todos.
Manu va por ti amigo: "Palmaces"
121 80 03:29:18 Javier Cordero Galan ABM A.D.SAMBURIEL 148 00:33:06 1:50 137 01:54:57 31,3 91 01:01:15 5:06 .
Las transiciones van metidas en el tiempo de la bici. Según mi reloj entre T1 y T2 serían 3 minutos, es decir, mi tiempo real de bici sería de 1h51´ y por lo tanto una media de 32 y poco.
Tu segundo párrafo es muy subjetivo, Axis.
Copio y pego mis datos del año pasado:
101 03:33:46 39 Manuel Vila Ribera ABM A.D.SAMBURIEL 192 00:49:29 2:45 45 01:43:25 34,8 67 01:00:52 5:04
Volveré el año que viene, qué remedio, de momento voy entrenando el saque.
Nublete de voy a dar tu merecido en el tenis, jejeje. Lo de las transiciones me lo ha dicho mi amiguete que estuvo alli compitiendo también, ha llamado esta mañana y se lo han confirmado. Lo que quiere decir que tú el año pasado volaste cual Ave Fénix
¿Alguien se plantea hacer un Medio Iron-Man en 2010?Estoy mirando Lisboa 25 abril 2010 pero ir sólo no me apetece nada...
Yo me apunto pa 2011. Es que ir pa na.
Pues va a ser que no, el último Domingo de Abril lo tengo cogido desde hace 15 años.
Bueno, bueno, siempre se puede buscar otro half, decía este porque dicen que está muy bien para debutar en la distancia.
Rafita al final creo que he perdido la licencia, la he buscado por todas partes y no aparece...Si me puedes pedir otra, te lo agradecería como tú te mereces, golosón!!
Ok. esta tarde te doy lo TUYO...
Tuvimoa a nuestro socio Gustavo participando este Sábado en la Travesía de Palmaces. Ni que decir tiene que se ventiló esos 2500 metros como Pedro por su casa y que dió buena cuenta de la Paella de rigor. Enhorauena.
Rafita dónde puedo mirar el calendario de half ironman para 2010??
Enhorabuena Gustavo!!
Acabo de interrumpir mis vacaciones de ascensiones pirenaicas y mi primera conexión al internete es para visitaros, ¡¡Olé lo que os quiero!!.
Enhorabuena a todos por vuestras participaciones y sobre todo a Jose Miguel y a Juako.
Axis: lo digo con la boca muy pequeña, pero que muy pequeña y bajito "me apunto al objetivo 2010". Pero por planificación de la temporada prefiero dejarlo para finales de junio o julio.Como verás ya ando pensando en la próxima temporada, porque esta para mí ya se acabó.
Half Iron o Challenger... Sitio o Lugar
Challenger no es iron man??Lo que viene a ser un medio iron man al uso, 1.9/90/21. Uno que sea llanito y si puede ser cerquita de Madrid mejor, Elche??
Propongo Buelna, en Cantabria. Dicen que es precioso, y el precio es de los mejores, pues en estas distancias ya se suelen subir a la parra. son 40 euros. En junio. Elche no sé cuándo es.
A mí para el año que viene me encantaría hacer o el de Zarauz o el de San Sebastián. Creo que son los dos olímpicos. Es increible el ambientazo que hay allí. El maratón de San Sebastián lo he corrido los últimos cinco años y es alucinante la ciudad, el ambiente, la animación, las sidrerías...
Sueño con desembarcar allí algun año con nuestras furgos repletas de familias, bicis, neoprenos, zapas y algo de dinerillo. Y el 2010 edemás se celebra la edición nº 25 del Tri de Donosti y seguro que la fiesta será completa.
Yo me apuntaría al tri de Donosti. ¿quién más se anima?
El de Buelna es medio ironman y también se puede hacer por equipos...
Aquí va un calendario que he encontrado para este 2009, lo que servirá para hacerse una idea de 2010.
Yo quiero hacer los tris de mayo y junio que hay por aquí cerca de casa, así que el medio ironman, más temprano lo dejaría para mediados de junio, en Zarauz, que es precioso. A partir de ahí, lo que digáis hasta julio. Después del verano, no creo porque mi veraneo me impide entrenar. ¡¡Ale, a pensar y planificar!!!
- Doble Olímpico de Arinaga, 29/03/09
- Half Ironman, Triathlon Lisboa (Portugal), 25/04/09
- Half Ironman, Triatlón de Elche, 25/04/09
- Ironcat, 16/05/09
- IronMan Lanzarote, 23/05/09
- Half Challenge Calella, 24/05/09
- Triatlón B Zarautz, 14/06/09
- Triatlón B Balaguer, 21/06/09
- JabalíMan, 18-25/06/09, por confirmar
- ½ /B, triatlón Valle de Buelna, 27/06/09
- Doble Olímpico de Vitoria, 12/07/09, Campeonato de España LD
- AltriMan, 18/07/09, Sur de Francia distancia IronMan con filosofía EmbrunMan
- Half Ironman, Abrantes (Portugal), 19/07/09
- Triatlón B Guadalajara, 06/09/09
- Triatlón B de Sanabria, 13/09/09
- Home de Ferro, distancia C Ibiza, 27/09/09
- Triatlón B Banyoles, 27/09/09
- Challenge Maresme-Barcelona, 04/10/09
- Triatlón Titan, octubre, pendiente confirmar fecha
¿¿¿@####?????
Habrá que planificar el 2010 porque también tendremos que correr un maratón....
Por cierto Rafita, me miraste lo de la licencia??
Eso esta hecho desde hace una semana pero la fede solo funciona los Jueves, asi que a esperar.
Ok, gracias Rafita!!
¡Qué lío, Yambo!
A ver cuando estandarizan un poco las distancias del Tri, porque aquí cada uno va a su bola...
Ironman, medio ironman, olímpico, doble olímpico, B, C, Challenge, Half Challenge, Embrunman...
¿Alguien me explica esto? ¡Gracias!
Buen trabajo, Yambo, muchas gracias.
A ver si me pongo las pilas este invierno en la piscina, me gustaría al menos poder hacer con ciertas garantías los 1900 metros de agua de un Half. A más metros en el agua de momento renuncio hasta el 2011. Voy a buscar cuando es el de San Sebastián, que no lo has puesto.
A mí también me pasa algo parecido, lo ideal sería a finales de Junio, luego en verano tengo más complicado poder entrenar.
Davidmozo, explicación de distancias en tri:
Olímpico o distancia A: 1500metros nadando/40km en bici/10km corriendo.
Sprint: La mitad del olímpico. 750/20/5.
Doble olímpico o Distancia B: 3000/80/20
Distancia C: Casi el triple, expecto natación: 3500/120/30
Ironman: 3800/180/42.2
MedioIronman (tmabién llamado 70.3, por las distancias en inglés): 1900/90/21.1
Challenge y half challenge es una marca comercial igual que puede ser ironman y con las mismas distancias. Embrunman, distancia ironman pero hecho en altura, a unos 2.000 metros. Ironcat: literalmente "gato de hierro".
Por lo que he oído el halfa challenge del Maresme (Cataluña) fue un desatre de organización, así que para mí, ese no cuenta.
Amigos samburieles, tenemos el grandísimo honor de tener a uno de los nuestros en el Campeonato de España de Triatlón que se celebrará este finde en Pontevedra. No puede ser otro que el vigente campeón de Madrid en su Grupo de Edad, Juako. Muchísima suerte, figura. Estamos todos contigo. Ojalá algun año algun samburiel más consiga clasificarse y pueda acompañarte.
pues otro añito en el campeonato de españa de tri, ojala el año q viene lo pongan un poco mas cerca por q lo de conducir casi 7 horas eso si q es una odisea, jeje.
pues hay va la cosa: este año yo creo q iba mas preparado y la cosa es q mejor q ferrol me ha salido, pero un poco decepcionado esperaba algo mas. el agua estaba a 11,5 grados, es decir, congelada. aun asi lo q mejor llevo es la natacion y no me importaba la temperatura, me daba mas cosa nadar con el neopreno ya q este año era el primer tri q lo usaba. Ya nadando tuve algo molestias en el hombro izquierdo, aun asi no hice mal tiempo, creo q hice el 31 mejor tiempo en mi grupo. eso si trage agua de lo lindo cosa q me paso factura en la carrera a pie. la parte de la bici durisima, en principio eran 4 vueltas q al final modificaron a 5 por miedo a las caidas, habia estado lloviendo por la noxe y la mañ. lo dixo 4 cuestarros de aupa solo decir lo bajabamos a 60-70 kms por hora, sufrimos muchisimo pero weno mirando tiempos de gente q iba muy fina me pudieron sacar un par de minutos. y llegoel sufrimiento estremo, madre mia al bajarme de la bici no tenia las piernas tan mal desde mo primer duatlon de mataelpino, jeje. nada mas comenzar me dieron ganas de vomitar, lo asocio por tragar aguita salada por q comi con bastante tiempo de anterioridad, poco a poco se me fue pasando pero las piernas no respondian y me iban pasando corredores y claro pues uno se desmoraliza, la cosa es q hice 42 y pico cosa q en otros tri hice 40 pelados, pienso q el recorrido de bici fue tan duro q me paso factura al correr, por q corriendo no me he entranado ni mas ni menos. hice el 77 de mi grupo corriendo asi q imaginaros, al final 51 del total de mi grupo, es una pena podria haber entrado sobre el 30 q era lo q buscaba pero weno, otro año sera.
por lo demas todo bien , el pulpo de p.m. jeje muy buen ambiente y todo lo demas
eso si ultimo año q me chupo un viaje tan largo solo, el año q viene m voy con alguien y sino el tren 7 horas de coche me matan.
por cierto mil gracias a alvaro ( del reebok, q hizo un carreron) y ana por acompañarme y animarme
saludos
Enhorauena Joako, así da gusto terminar la temporada de triatlón, con la crem de la crem, en todo un Campeonato de España. Sana envidia tengo.
Ser nuestro abanderado en triatlón tiene esas cosas, amigo, es como ser el hermano mayor, no es fácil abrir camino. Teniéndote como refencia suguro que poco a poco vamos creciendo y dentro de algún año lograremos al menos llenar un coche.
Es un honor para esta Agrupación que nos hayas podido representar en tan magno acontecimiento.
¡¡Muy bien Juako!!, ¡¡Enhorabuena!!.
Tu posición es muy meritoria si tienes en cuenta que allí corríais los mejores. Bien hecho.
alguien conoce algun entrenador para q nos hiciera entrenamientos de natacion? me ayudarian muchisimo por q a veces ya no se ni que nadar en la piscina- gracias
Juako tio, felicidades. Solo estar en la linea de salida del campeonato de España, es el colofón perfecto por el pedazo de año que te has marcado.
En la Agrupación tenemos un entrenador nacional de ciclismo y un entrenador nacional de atletismo, Alfredo y Dani, respectivamente. Pero que yo sepa, de natación no teneos "nada de nada"
Enhorabuena Juako Tio. Ya solo ganarse el derecho a estar con los buenos como tu, para mi sería un premio. Lo del viajecito lo comprendo, yo he tenido que viajar muchas veces solo por trabajo y se que es un coñazo, a ver si el proximo año te podemos acompañar alguno. Ya sería un premio
Juako eres un Crack, seguro que a mas de uno nos hubiera gustado estar alli contigo, aunque sea para llevarte el botijo.Eres mi idolo, pero no entiendo porque ese afan de aprender a nadar si estas entre la Crem de la Crem del triatlon de Madrid, je,je.ENHORABUENA CAMPEON,y gracias por llevar el nombre de nuestro pequeño club a todos los rincones de la Peninsula.
Samburieles se va hacer un nuevo pedido de Chandal Mizuno(42€) y Bolsa Mizuno(24€).Todo aquel que lo quiera antes de que llegen los frios invernales que lo vaya encargando.Os recuerdo que las dos cosas se pueden personalizar con vuestro nombre o grito de guerra. Mandar correo a rafagym@2gre2.com.
Tambien os comunico que gracias NYC distribuidores de Mizuno Spain y colaboradores de A.d.SAMBURIEL a todos aquellos que hagan el pedido de la equipacion completa de Mizuno(Chandal y Bolsa) seran Obsequiados con una magnifica sudadera.Un saludo amigos.
Juako, menos mal que me han dicho que habías puesto crónica, que si no ni me entero (con tanta agitación en el foro no doy abasto.
Por cierto, la crónica de todo un campeonato de España bien merece figurar también el el foro general, para mayor difusión entre todos los samburieles.
Respecto a la carrera te doy mi más sincera enhorabuena. Entiendo tu decepción, pues te exiges mucho a tí mismo, pero mirándolo bien has hecho una carrera magnífica codeándote con lo mejorcito de España. Estoy seguro de que el año que viene, con un poco más de experiencia, te vas a salir.
Será un placer seguir compartiendo entrenamientos con todo un campeón de Madrid, aspirante a campeón de España y, sobre todo, gran compañero
A mí me ha pasado como a Alberto, que tanto lí en el foro me ha impedido ver antes tu crónica, Juako. Muchas gracias por hacernos compartir ese hecho único de competir en un campeonato de España. Como sabes, en el clasificatorio de la Casa de Campo me quedé a punto de entrar. He diseñado la temporada con el objetivo de poder estar el año que viene y así poder acompañarte. Dice Chanclas que tenemos 2 entrenadores nacionales de atletismo y de ciclismo. Yo creo que a algunos nos vendría muy bien tener una charla técnica sobre diseño de temporada y de entrenamientos. Yo a veces me hago un lío intentando compatibilizar las tres disciplinas del triatlón. Sobre natación, podríamos quedar algún que otro fin de semana ya sea en aguas abiertas o en una piscina, para compartir entrenamientos. la propuesta de Juako me parece acertada, pero yo no conozco a ningún entrenador de natación que nos pudiera aconsejar. Como sabéis yo voy 3 veces por semana a clases de natación. Están diseñadas como entrenamiento. Puedo contarte mi experiencia en cuanto ejercicios, rutinas, etc. Aunque yo creo que tú sabes más. Yo creo que la técnica es fundamental en la natación, quizás entre varios podríamos contratar a un entrenador una hora al mes, por ejemplo, con el objetivo de que nos viera nadar y nos fuera puliendo el estilo.
EStoy de acuerdo en lo de consultar sobre la planificación a alguno de esos entrenadores que hay en la agrupación. Y si se decide buscar a alguno específico de tri y pagarle, también contad conmigo (por supuesto dependiendo de las cantidades).
Riddick, yo ya se nadar, eso lo tengo claro. pero no es lo mismo ir a nadar uno solo y sin entrenamientos, q nadar con un plan o entrenamientos , y acompañado. Creo q hay puede estar la diferencia en ir mejorando o en estancarse. Maribel Blanco, q por cierto vive en manzanares no se si podria hacernos entrenamientos, el problema es tenemos distintos niveles en natacion y q ella es la entrenadora de otro club. Yo creo q si keremos mejorar hay q buscar algun entrenador, si no va a ser complicado. Es mi opinion.
Si quereis podemos quedar para nadar, que dia y a que hora os viene bien?
donde soleis ir, yo tengo un bono de la piscina de Moralzarzal.
Lo del entrenador habiendo varios niveles no creo que sea demasiado problema, ya que estamos hablando de una clase personalizada donde el entrenador/a lo que hará será ir corrigiendo los errores de cada uno y enseñar una serie de ejercicios para mejorar la técnica, además de darnos unas instrucciones individualizadas sobre plan de entrenamiento en función de nuestro nivel y objetivos. El hecho de vernos una vez al mes varios samburieles dentro de una piscina también propiciará que varios quedemos fuera de las clases para entrenar, lo cual viene muy bien como motivación extra en un entrenamiento que como la natación es tan aburrido y monótono. Yo sugiero que en principio los interesados manifestemos lo suguiente:
- Juanete: 45 años, una vez al mes, preferiblemente entre semana a última hora de la tarde, 1.500mts en 26 minutos, a la semana hago unos 6.000mts de entreno, objetivo: triatlones entre mayo y agosto.
Contad conmigo tambien, yo afortunadamente he cogido plaza en Villalba y voy a dar clase de natación; pero si veo que nos vendria muy bien dar alguna clase especifica con alguien de este mundillo que sepa de que va este deporte. Supongo que cada uno tenemos un bono de la piscina que mas cerca nos viene de casa; pero se que en Villalba se pueden alquilar calles para grupos por horas.
Además no solo natación, tambien deberiamos juntarnos para entrenar el resto de las disciplinas. Nos vendria muy bien para mejorar tanto personalmente como a nivel de grupo o equipo. Incluyo tambien a los duatletas, podemos juntarnos 1 o 2 dias al mes, principalmente Sabados o Domingos y así poder entrenar los tres segmentos o los dos, según lo que cada uno quiera, incluso con estos entrenamientos alguno de los duatletas indecisos podría dar el salto al triatlon.
Sería un paso importante para nuestra sección como equipo, que la tenemos un poco olvidada a nivel de entrenos. Los corredores nos juntamos los Martes, las bicis tanto carretera como MTB tienen sus dias de rutas y entrenamientos, la sección de montaña hace sus excursiones, los unicos que no nos movemos somos nosotros, salvo cuando coincidimos en alguna competición. Además os recuerdo que hay varias pruebas en el calendario que se realizan como equipo.
Totalmente de acuerdo en lo del entrenamiento.
por cercanía, nadaré en Guadarrama, pero eso no quita para que podamos juntarnos una vez al mes en algún sitio con un entrenador que nos indique defectos y soluciones a cada uno y que nos eche una mano con la planificación del entrenamiento.
Completo la ficha de Juanete.
- Juanete: 45 años, una vez al mes, preferiblemente entre semana a última hora de la tarde, 1.500mts en 26 minutos, a la semana hago unos 6.000mts de entreno, objetivo: triatlones entre mayo y agosto.
- Yambo: 32 años. Preferiblemente entresemana por las mañanas (no sé porqué pero duermo mal cuando nado a última hora del día, ¿os pasa a alguno más?)1500 mts en 28 minutos. Nado, (ahora no, cuando empiece la semana que viene) 2 días entre una hora y hora y media (no cuento metros)Objetivo: Triatlones de mayo a junio y a finales de junio un medio Iron Man.
Esto esta muy interesante, me encataria poder unirme al grupo.
Luis: 33 años nado 1500 m en 27 min, aprox.
Suelo ir 2 dias por semana entre 1 hora y 45 min.
Podria adaptarme a los horarios.
Nunca he corrido un triatlon, asi que mi objetivo es poder correr alguno entre Mayo y Septiembre, terminarlo y disfrutar de la experiencia.
juako, suelo ir a nadar de lunes a jueves a partir de las 3,30 los viernes y sabados a partir de las 8 en moralzarzal, a estas horas es cdo menos gente hay, suelo ir 3-4 dias por semana unos 11.ooo metros,
33 años nado 1500m en 24 minutos
¿alguien conoce algún entrenador de natación con el que pueda contactar?
Navegando un poco por la red he visto un par de entrenadores de tri:
Alejandro Santamaria (El Triatleta) Tel.-649 06 04 79 o tambien www.trientrenos.com
Angel Aguado Alhambra (Del Ecosport)Tel.- 619 32 11 42
Y este par de enlaces que he visitado y se ofrecen como entrenadores de Tri:
http://www.losentrenadorespersonales.com/Entrenador-Personal/todo-tipo-deportistas-comprometidos/Madrid/id-Lbbcbabgdbgdfhb.xsql
http://www.losentrenadorespersonales.com/Entrenador-Personal/Triatletas-Atletas-Opositores/Madrid/id-Ljfhgdbedjgahb.xsql
En el A6 de Majadahonda tienen a Jaime Menéndez de luarca y a Ruth Gómez.http://triatlona6.wordpress.com/tarifas-2009/
Wenas
Alejandro Santamaria creo q cobra 90 euros al mes por persona , no se si haria otro precio por grupo, aun asi me parece una pasada, solo seran los entrenos por email.
En el club las Matas, entrenadora Maribel Blanco, tienen una opcion de no formar parte del club pero recibir los entrenamientos por correo q creo q sale por 200 euros anuales.
chao
Cuidadin donde os metéis compañeros, en este mundo se aprovechan de esas ganas y de ese afán de superación que emanáis por todos vuestros poros. Los mas famosos que ponéis solo os mandan una rutina o plan de entreno vía Internet, y es solo orientativo (50-80€), ya que un trabajo personal es mas caro, tienes que tener enchufe o curriculum deportivo, y por lo general se suele romper uno ya que los programas son generales para los que corren el Km. a 3 minutos que para los que corren a 5. Se que alguno pensara que porque Yo, no me lanzo pero es mas complicado de lo que parece amigos. Según me han informado hay una escuela de competición de natación en Villalba donde si tienes buenos tiempos podrías formar parte de sus entrenamientos o contratar un personal trainer a tiempo parcial. De todas formas la decisión que toméis seguro que será la mas acertada ya que el nivel que algunos habéis conseguido esta temporada es fantástico y ya sabéis que para cualquier consulta podéis poneros en contacto conmigo.Un saludo y suerte.
Creo que nuestro gran Riddick tiene razón. A nosotros nos interesa una persona cercana que le guste el deporte y que sea profesional del entrenamiento de la natación. No un gran CV sino alguien que conozcamos directa o indirectamente. Puede ser algún profesor de la piscina donde alguno de nosotros entrena, o amigo suyo, o recomendado por algún compañero que conozca a alguien. Yo voy a a hablar con algunas personas y a ver qué me dicen. Y el precio no deberá ser estratosférico, claro está, sino acorde con las posibilidades de todos.
Os recuerdo amigos Samburieles se va hacer un nuevo pedido de Chandal Mizuno(42€) y Bolsa Mizuno(24€).Todo aquel que lo quiera antes de que llegen los frios invernales que lo vaya encargando.Os recuerdo que las dos cosas se pueden personalizar con vuestro nombre o grito de guerra. Mandar correo a rafagym@2gre2.com.
Tambien os comunico que gracias NYC distribuidores de Mizuno Spain y colaboradores de A.d.SAMBURIEL a todos aquellos que hagan el pedido de la equipacion completa de Mizuno(Chandal y Bolsa) seran Obsequiados con una magnifica sudadera.Un saludo amigos
Lástima de haber pedido ambas cosas con tanta antelación, ahora tendría una sudadera. Gracias Riddick por tanto empeño en que estemos guapos y aseados con buena ropa.
Perdona Juanete TU te mereces sudadera, calcetines y lo que haga falta por ese pedazo temporada que has marcado, ademas acabo de hablar con Mizuno y casi acaban de salir ya todas de serigrafiar.Un saludo.
Tambien deciros, que debido a varios comentarios via correo internet y personales ya comence las gestiones para ver calidades y diseños para un posible cambio en el mono de competicion de triatlon para la proxima temporada y asi mejorar los fallos y problemas que pasaron en esta temporada.Entre todos haremos que este pequeño club se haga un hueco en este complicado deporte llamado TRIATLON.
Y Duatlón...
He eatado hablando con mi profesor de natación para que me diga si conoce a alguien por la sierra que nos pudiera asistir en los entrenos. Me dice que mirará. pero que a él le interesa, en principio, pero sólo podría en sábado, ya que vive en Madrid. Yo creo que nos interesa alguien que viva en la sierra. Bueno, ya me diréis qué opináis o si tenéis vosotros algún nombre. Me dice que podría ser útil grabarnos y después en un video analizaría nuestro estilo y nos pondría tareas.
Hola Amigo Rafa.
Si prospera esto de los nuevos monos, considera la posibilidad de colocar unos bolsillos un poco grandes (no hace falta que sean como en un malliot) pero por lo menos para poder llevar un gel o una barrita sin que se caiga, en los de ahora eso es impensable o por lo menos en el mio.
Contar conmigo para las clases de natación, fijo que soy el que más las necesita.
Pero clases presenciales claro, los planes de entrenamiento de natación ya están a patadas en internet.
Al correo de la Agrupación llegan de vez en cuando curriculums de entrenadores ofreciendo sus servicios, los echaré un vistazo, aunque no recuerdo ninguno que fuera de la zona.
Yo también me pongo manos a la obra y hablaré con algunos contactos que nos puedan echar un cable.
Yo igualmente me apunto para las clases de natación, siendo presenciales. Si nos juntamos varios igual no nos sale muy caro un profesor una hora a la semana.
Yo entreno en la pisci de moral entre semana generalmente por la mañana si alguien coincide podemos quedar.
un saludo
hola juanpe pues yo he estado esta mañ a eso de las 12, mañ y pasado ire a las 8 y el lunes por la mañ, yate dire hora, chao
Ayer en el Duatlón de Cercedilla me encontré con mi profe de natación del año pasado.
Hablamos de la posibilidad de que nos diera clases a los socios de la Agrupación. Convenimos que tanto a él como, pienso, a nosotros, el mejor día sería el Viernes por la tarde.
Quedamos en que él hablaría con sus jefes de la piscina de Moral para que nos dejaran una calle, en exclusiva, para nosotros y que, entre él y otro amigo suyo, también entrenador, nos impartirían la clase, nos mandarían los deberes y nos programarían de manera más o menos individualizada nuestros entrenos acuáticos en función de nuestros objetivos.
Queda concretar horarios, precios y condiciones pero sería conveniente ir madurando la idea e ir viendo cuántos podríamos estar interesados. Yo, en principio, lo estoy.
Yo estoy interesado pero, por mi turno rotatorio, no podría ir siempre. Yo no he ido nunca a la pisci de Moral, ¿hay que hacerse socio?, ¿baños individuales, o bonos de 10?, ¿precio?
Yo estoy interesado en las clases.
Yambo, en la pisci de Moral hay baños individuales y bonos de 10 y 20, el de 20 anda por unos 60 euros y el de 10 creo que por la mitad o poco mas.
Si te haces socio, te incluye gimnasio y piscina y son 40 Euros al mes
Yo también estoy interesado, pero habría que hablar también sobre el tema que saca Yambo, el de la entrada a la piscina.
la pisci de Moral es de sal o de cloro?. Es que yo me he cambiado a la de Alpedrete por ser de sal, porque me va fatal el cloro. Aunque si fuera de vez en cuando podría soportarlo.
Ni una cosa ni otra, por lo visto es bromo lo que usan para depurar el agua.
Triatlon del 10 de julio, doble olímpico
Mirad este foro http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=67432&whichpage=1
cómo me gusta este triatlon.
Me apunto el 10 de julio.
Yambo, tienes razón y puse el comentario en la sección de duatlón en lugar de aquí.
Os paso la referencia del video del triatlón de la ría del Eo, aunque toda la información la tenéis en la referencia del foro que ha puesto Yambo. Creo que esta prueba me viene un poco grande, pero me atrae mucho la idea.
http://www.youtube.com/watch?v=fZ5grvfPCzg
Espero que os guste el video tanto como a mí.
Un abrazo.
Uf! Creo que es de una dureza excesiva para mí. Pero verdaderamente tiene una pinta espectacular. ¡Y vaya vídeo!
Creo que si todo marcha bien, este me va a cuadrar en mi calendario, las inscripciones he leido que al ser por la FETRI se abren el 1 de Enero.
El 25 de Abril tambien hay uno bastante interesante en Elche para los que nos gusta la LD.Medio Ironman, este año cambia la bici y creo que trae sorpresa.
A ver si al calendario que colgué hace tiempo, ya le podemos ir poniendo algunas fechas concretas:
- 23 de mayo. Challenge Maresme. Distancia 1/2 Iron Man. 150 euros.
- 26 de junio. Buelna. también 1/2 IM.
- 10 de julio. TREO. Doble olímpico.
Me fastidia que Buelna y TREO sean tan seguidos, habrá que elegir.
Juanete: no digas que es excesivo para tí, porque entonces yo directamente dejo ya de entrenar, porque ese es mi objetivo y pienso que es posible, así que tú......
Hola he hablado con el profe de natación de Moral y me ha dicho que despues de hablar con su jefe la alternativa que nos dan es alquilar a través del ayuntamiento y como club una calle para una hora y día determinado y luego acordar con él un precio para las clases.
Si estamos interesados habría que concretar un día y hora y cuantos somos paraempezar a moverlo.
Un saludo
Oscuas Pedrín, menuda pinta tiene este triatlón de la ría de Eo. Por lo que he leído en el mencionado foro del Atleta.com a pesar de los 3000 metros del agua es una de las pruebas que más favorece a los duatletas, ya que la bici parece ser que es durísima.
Había pensado en ir a San Sebastián, ya lo comenté en su momento, pero esta zona de la Asturias Occidental es también realmente espectacular. ´
Si Gustavo se animara, podríamos hasta montar el cuartel general en su flamante casa de Luarca, je,je, menudo morro tengo.
Respecto a las clases de natación, por lo que cuentas Juanpe, tendríamos que hablar con el Ayto primero y ver lo que nos costaría alquilar una calle. Si el Club tuviera su sede social en Moral seguro que sería todo más fácil.
Nublo,respecto al triatlón de la ría del Eo, me atrae un montón la idea de involucrarnos en esta historia y de montar un cuartel general en Luarca o lo que haga falta. Creo que he perdido la vergüenza de llegar el último, y hasta Julio creo que podemos llegar con una preparación suficiente para terminar la prueba sin poner en peligro la salud.
Por cierto, creo que para esta prueba hay que federarse, con lo que el año que viene tendré que participar en más eventos.
Juan (Fariñas), me ha dicho que es una locura, pero lo mismo le lío.
De momento estamos medio decididos Yambo, Nublo y yo. ¿Alguien más?
En mi comentario anterior me olvidaba de Super Paco.
Ya me apetecía, pero si encima vamos unos cuantos, casi que no me entran dudas. Un pajarón se lleva mejor con gente conocida. ¡¡Lo vamos a pasar de muerte!!
Ya sólo quedan 256 días para el TREO.
ola, chicos yo me caigo de las clases de natacion (lo siento, ya q yo fui uno de los q impulso el proyecto) pues me he apuntado al club de natacion de las matas, el lunes fui a probar y aguante los 5000 metros q hacen los chavales y el martes 4800, casi me muero, y creo q van a ir subiendo, en fin ya os contare. creo q lo de ir un dia con entrenador a moral os puede venir muy bien, chao
Equipacion.
A todos aquellos que pidieron el Chandal y Bolsa Mizuno, hemos sido agraciados con el regalo de una sudadera con los colores y el Logo de nuestro Club bordado, mañana Domingo aprovechando las Jornadas de Montaña repartire chandal y bolsas, para aquellos que lo solicitasteis, incluyendo las sudaderas, siento comunicar que no hay de todas las tallas asi que el que madruge eligira talla, pero no color ja,ja.
Wenas, pues todavia queda muxo pero si puedo tb me apunto al tri de reo. Por cierto ya han publicado los clasificatorios para el campeonato de España, este año toka en pulpi, y lo adelantan a otros años, mejor!! tambien creo q el circuito de bici sera menos exigente q el de Pontevedra q fue matador.
1 de mayo: clasificatorio de Porto Colom-Felanitx-Mallorca
9 de mayo: clasificatorio de Marbella (Málaga)
30 de mayo: clasificatorio de Águilas (Murcia)
5 de junio: clasificatorio de Madrid
12 de junio: clasificatorio de Pontevedra
26 de junio: clasificatorio de Posadas (Córdoba)
1 de agosto: clasificatorio de Valladolid
4 y 5 de septiembre: Campeonato de España de Triatlón en Pulpí (Almería)
Gracias Juako, me apunto el 5 de junio en la agenda.
Hola yambo que tal los entrenamientos? Vas bien en la pisci de guadarrama? Yo voy 4 dias a las matas , y el sab por la tarde a moral. Por cierto creo que en cierta ocasion alguien dijo que habia en el club un entrenador de ciclismo, es que me gustaria conocerlo por si nos puede asesorar un poco en los entrenos con la flaca. Supongo que en estos momentos lo mas conveniente es hacer kilometros a ritmo flojito, no? weno saludos
Buenas Juako,
estoy yendo a la pisci de Alpedrete, porque es más barata y sobre todo porque no es de cloro, es de sal. 2 días por semana de cada deporte y hasta febrero voy suave suave. No sé si será lo correcto, pero es lo que hago. Posiblemente un entrenador nos ayudaría pero es lo que hay.
En cuanto al entrenador que comentas mirando mensajes antiguos, Chanclas el 22 de septiembre dijo que "En la Agrupación tenemos un entrenador nacional de ciclismo y un entrenador nacional de atletismo, Alfredo y Dani, respectivamente". Pero no les conozco.
Riddik, no sé si será abusar porque esta gente se ganará el pan con su trabajo de entrenador pero te pregunto como jefe de la sección de triatlón, ¿podríamos quedar un día con ellos para recibir algunos consejos?, bueno lo primero es lo primero, ¿les conoces?.
Yo, leyendo un libro de entrenamiento de ciclismo, me he confeccionado un entrenamiento de tri pero la verdad es que me gustaría que alguien que sepa del tema me lo echara un vistazo.
Hoy me toca pisci que tengo unas agujetas brutales de este finde haciendo orientación por Riaza, ¡¡10 horas monte a través!!
saludos
Gracias Juako por colgar el calendario. Pues yo también lo volveré a intentar en Madrid, el día 5 de Junio. Si formamos un buen grupo también iría en Julio al de Larga Distancia de la Ría de Eo. Pero bueno, vayamos paso a paso.
Yo sí conozco a Alfredo, desconocía que era entrenador nacional de ciclismo. Participó con nosotros en el Campeonato por Equipos de Duatlón de Medina del año pasado. Es un figura pero que yo sepa no ejerce profesionalmente como entrenador. Pero ya que tiene el título podríamos intentar hablar con él.
Pues Nublo, quedas asignado a sonsacarle una cita con los bienintencionados pero poco expertos de la sección de tri.
El 10 de abril es el nuevo campeonato contrarreloj de du por equipos, y será en segovia, cerquita, para que no nos dé pereza ir. Tendremos que ver interesados, entrenar juntos algunas veces y sacar equipos, y digo en plural, compensados.
Y he leído en un foro que quieren hacer un olímpico en junio en Ávila y otro en julio en Segovia.
¡¡¡TRIATLETAS!!! ¿¿Estáis anotando todas estas fechas en vuestros calendarios??
Cuanto tiempo sin darme una vuelta por aquí....veo a todo el mundo muy motivado, como debe ser. En diciembre yo también empezaré a entrenar pisci y natación, hasta ahora me he dedicado sólo a la carrera. En lo que a mi respecta, me gustaría ir a Águilas y luego a Madrid.También quiero hacer alguno de larga distancia, si juntamos un grupo todos a Asturias, estaría de lujo. En el tema entrenadores teneis todo mi apoyo en lo que organiceis, pero como muchos sabeis a mi me sería imposible asistir por mis horarios de trabajo...
Chicos poneros las pilas que este año Samburiel tiene que dar que hablar en el mundo del triatlón!!
Acabo de ver el enlace que puso Gustavo del tri de TREO, creo que estamos hablando de un tri de ¿entre 5-7 horas??, con un recorrido de bici mortal, subiendo puertos del no se cuanto % durante 59 km y bajando los últimos 11km y con una media maratón por caminos de tierra y piedra....chicos es para pensárselo, yo corrí este año Palmaces y casi muero, no se, no se.
No Axis no.
No es para pensárselo, es para entrenárselo. Tenemos meses y ganas, no necesitamos nada más.
No te rajes, no te rajes, que ya casi estabas convencido.
Tambien esta la posibilidad de clasificarse en Valladolid, la cuestion es pillar uno sprint, en el q la natacion no estan relevante como en uno olimpico y creo q es mas facil q un uno se clasifique. Yo de momento no estoy corriendo, salgo de muy en vez en cuando con la flaca pero muy tranki, eso si en natacion estoy haciendo sobre 5000m diarios, haciendo 300 en 4 minutos y 200 en 2,35 llevo 3 semanas y ya lo he notado un monton, me costo muxo la idea de tener q irme hasta las matas para nadar pero merece la pena. salu2
He publicado 2 comentarios y por tema de conexion o de bateria no han salido publicados,je,je.Vamos a ver si tenemos suerte esta vez.
Amigosss Triatletas, en este pequeño club entrenamos de Lunes a Domingo mañana, tarde y noche por tierra, mar y aire "si hace falta".El compañerismo se hace participando en todas las actividades o parte de ellas, que programamos tanto en temporada como fuera de ella ya que no solo somos compis debajo del cartel de Finish, sino tomando un isotónico, comiendo una barrita en aquel puerto maldito o simplemente colaborando en aquella actividad socio-deportiva cuyo nombre suena “muuu” rarillo.
Respecto a lo del Entrenador Swin-Bike-Run es muy complicado por temas de horarios y trabajos. Los entrenadores citados en los pasados días creo que no es su fuente de ingresos actual ni trabajo y se dedican a otras labores por lo que me parece que entrenamientos dirigidos como los que buscáis creo tendréis que buscarlos en otra entidad deportiva o club, lo que si podremos es hacer un DIA es una pequeña sesión-informativa de cómo deberíamos afrontar la nueva temporada 2010, engañaríamos a ciertos amigos y un DIA hablaríamos de la preparación física, otro de mecánica especifica y lo remataríamos con un tercero sobre recuperación y alimentación (todo ello dirigido por profesionales) Veríamos también si nuestra Fetri me adelantara el calendario definitivo y no el previsto así de esta manera estrenaríamos el Local nuevo(si finalmente nos lo confirman), por cierto hoy hemos estado viéndolo y quizás necesitemos de colaboración de TODOS para terminar de acondicionarlo. Bueno dicho esta así que si estáis interesados espero vuestro correo. Un saludo
Ahora tengo unos días libres, por lo que me ofrezco a lo de acondicionar el local, decidme lugar y hora.
En cuanto a esas sesiones informativas que propones Riddik, ¡¡SÍ por favor!!, lo estamos pidiendo a gritos. Yo, con mucho esfuerzo me estoy diseñando mi entrenamiento de la temporada, pero me gustaría que alguien le echara un vistazo porque hay cosas que se me escapan. Saludines
El sábado volví a la pisci después de tres meses sin tocar el agua, después de leer a Juako de tiempos mejor no hablo pero como primera toma de contacto no estuvo mal. Estuve en Villalba y me dejaron nadar en la pisci donde dan los cursos, mi sorpresa es que estaba totalmente vacía, no había nadie, asiq queridos Samburieles los sábados por las tardes a eso de las 18.30h por allí estaré por si alguna más se anima.
Y ahora a modo de ejemplo pongo una de las cosas que no sé cómo plasmar en el entrenamiento:
Hasta febrero es fácil porque estoy haciendo aeróbico, tranquilo pero largo en las tres disciplinas. En febrero empezaré con las series y entrenamiento de calidad, ahora bien, si sólo entrenas bici o carrera es fácil: 3 días de aeróbico y 2 de series por semana. Pero si combinas tres deportes te salen 3 días de calidad de los cuales sólo uno por disciplina, lo cual es, según he leído:
a) Poco para progresar en cada disciplina.
b) Demasiados días intensos para un popular de mi nivel.
Y ahí me encuentro, con dudas de este tipo y que debo resolver antes de febrero, hasta entonces tengo tiempo.
Si alguien me da la respuesta, genial, pero creo que todos preferiríamos juntarnos y compartir experiencias y, si encima esa reunión está tutelada por alguien que sabe, mejor que mejor.
Por cierto Juako, me has hecho coger mano de la calculadora para comparame contigo y.... menos mal que tengo la excusa de que voy tranquilo en estas fechas, pero me da que aunque me ponga a tope...
No obstante me las guardo a ver si en mayo estoy a ese nivelazo. Enhorabuena pero yo que tú aflojaría, no va a tener sentido salir tan adelante que luego esperes a la gente en la bici tomando un helado como hacía Bahamontes, jejeje. (pura envidia lo mío)
Contad conmigo para lo de el local y para lo de quedar tambien. Axis ¿vas a ir todos los Sabados a Villalba?
ok, lo de la reunion estaria muy bien y asi hablamos un poco de todo, q tenemos un poco abandonada la seccion.
Yambo seguro que este año vas mejor en el agua, 3 dias a la semana esta muy bien, yo me he apuntado a natacion por q es la disciplina q menos lesiones(excepto los hombros) me produce y creo q aunq es la mejor q se me da tambien es la q puedo mejorar notablemente, a demas con este tiempo y pocas horasde luz es perfecto ya que apetece poco la bici y correr no mas de 2 dias a la semana 40 minutillos (prefiero la eliptica) .
Riddick esta parte no la entiendo:
""Amigosss Triatletas, en este pequeño club entrenamos de Lunes a Domingo mañana, tarde y noche por tierra, mar y aire "si hace falta".El compañerismo se hace participando en todas las actividades o parte de ellas, que programamos tanto en temporada como fuera de ella ya que no solo somos compis debajo del cartel de Finish, sino tomando un isotónico, comiendo una barrita en aquel puerto maldito o simplemente colaborando en aquella actividad socio-deportiva cuyo nombre suena “muuu” rarillo.""
Magnífica idea. ¿cómo lo hacemos? Propongo que Riddick (si quieres lo hablamos por tfno y te ayudo) organice los días, ponentes y temas, y que hagamos un calendario tentativo. Podríamos llevar también nuestras rutinas de entrenos y comentarlas.
Juako, ¡cómo te pasas! Yo voy 3 días a nadar. Unos 6.000 metros semanales. Ahora estoy intentando corregir unos problemillas técnicos en el estilo. O sea, que si lo consigo poseo un amplio margen de mejora ya que me he visto en vídeo y doy pena: en la fase aérea la mano por encima del codo, el brazo izquierdo no realiza bien ni el agarre ni el empuje, el brazo derecho no lo estiro suficiente, poco rolido, la cadera baja y poco ritmo de piernas con un batido no muy ortodoxo, y falta de coordinación entre el empuje y el agarre. En fin, que doy pena. Así y todo el otro día me cronometraron 1.500 mts e hice 25 minutos. Y las series de 100mts ya las hago a 1m30sg, y algunas incluso me salen a 1m25s.
Estoy corriendo un par de días a la semana, rodajes y cuestas. Y bici sólo un día, unas 3 ó 4 horas. Y procuro hacer musculación, que dicen que ahora es la época antes de temporada.
Juanete, esta muy bien, yo mas o menos antes del verano tambien estaba por hay, series de 100 sobre 1,30-1,25 al final antes del campeonato de españa, las sacaba sobre 1,23-1,24 y sake en los 1500 24 minutos, iba a nadar 3-4 dias a la semana y hacia cada dia unos 3000. Asi que yo creo q rozaras esos tiempos. Date cuenta q hoy nos ha puesto el entrenador 6.300 metros , haciendo por ejemplo 1.500 en 3 series sin parar de 400 fuertes (sobre 1,20 los 100 metros) y 100 suaves recuperando (sobre 1,35), y nos han salido a 20,45. La leche...ya os pasare algun entreno si kereis,
chao y a entrenar , pulpi nos espera...
Paquito, en un principio intentaré ir todos los sábados por la tarde. Si quieres este sábado quedamos y damos unas brazadas, jejeje.
Juanete has dicho que sales una vez a la semana con la bici y que metes 3-4 horas¿?....me va a dar vergüenza ir a los triatlones con vosotros porque creo que voy a hacer el ridículo, jajaja
Chicos que buena pinta tiene esta sección y todos los proyectos para el 2010, que envidia me dais. Ridick lo de la reunión me parece genial, los duatletas o el duatleta tambien está interesado.
Mucha suerte a todos para el 2010, yo tengo mucha ilusión deportiva puesta en este año!
A MACHACARSE!!
Fran.
Tienes que empezar a mojarte
Compis du/triatletas acabo de ver en la web de la federacion madrileña el calendario provisional para 2010 http://www.triatlonmadrid.org.es/rep_ficheros_mediateca/b4fdbfd58456e1e698ae3e515eb8d1b2.pdf
Ha crecido el nº de duatlones de carretera y creo que se han adelantado un poco los triatlones a principio de mayo. He visto tambien, un inquietante " LD Robledo de chavela" el dia 11 de Septiembre que no se si sera duatlon o triatlon.
Super Paco, me encantaría que lo de Robledo fuera un tri, pero en robledo , que yo sepa sólo hay un embalse muy mal comunicado, por lo que si acaso sería cross, y de todos modos, ese agua en septiembre consiste básicamente en lo que sale de las urbanizaciones cercanas, vamos que el premio se lo dan al que se tire al agua.Así que por salud, mejor que sea un du. de tdos modos he escrito mail a la fede con la preguntita, ya os diré.
Qué rapidez estos de la fede. Dicen que es un tri, así que además del neopreno se recomienda equipo autónomo de buceo.Jejeje.
Pues aunque me da un poo de asquito habrá que planteárselo, ¿no?
hola, entonces es el finde siguiente al campeonato de españa, te han dicho si va a ser cross o de carretera?
Aqui en madrid no nos queda mas remedio que meternos en aguas de este tipo, mirale el lado positivo, si tragas de esas aguas y no la cascas estas inmunizado de por vida a todos los virus, bacterias, enfermedades.... del mundo
Chicos he puesto un mensajito en el foro del Atleta y me ha contado un pajarito (ya que me dice que todavia no puede desvelar mucho) que la natacion es en Pelayos, Creo que ahi esta el pantano de San Juan. Le he preguntado tambien si se sube la Cruz Verde (Claro que no se si sera cros o carretera). Este año Robledo tambien celebra un du de carretera, así que pienso que este tambien puede serlo.
- Juako, no me han dicho nada de cross o carretera.
- SuperPaco, cuando dije que se iban a hacer este año dos tris olímpicos en Ávila y Segovia, los organizadores decían que querían organizar un LD en el pantano de san juan pero para 2011, igual se han decidido adelantarlo y son los mismos.
- Riddik, ¿se nos necesita para algo del local?, ¿cómo va el tema de la reunión, has establecido contactos?
Pero del pantano san juan a robledo hay una tirada, seran triatlones diferentes, no?
Yo tengo las tardes libres si hay que echar una mano en el local.
Por cierto he vendido mis ruedas que me venian con la bottechhia y me he pillado unas campagnolo scirocco por 194 euros gastos de envio incluidos, creo q estan sobre 240, la oferta esta muy bien , la pagina es: mister moon bikes
tiene mas ofertas de ruedas campagnolo
salu2
Gracias Yambo, ya os tendre informados del Local, mientras saber que Ya tenemos loteria de Navidad propia, pasar a recogerla, un saludo.
Ya se quien esta desarrollando el proyecto de LD Robledo. Champion system, no se si seran los mismos que Segovia y Avila
Los mismos de Mostoles-Arroyomolinos-ect...
Hola. He visto un comentario en el Atleta.com que me ha parecido muy interesante. Corto y pego:
"El Club Triatlon A6 Fisico organiza el 27 de diciembre una prueba combinada de natación y carrera de 400 metros nadando y 3000 metros corriendo
Por las condiciones fisicas del espacio (y posiblemente metereologicas) la prueba no tendra transición, sino que se celebrará en primer lugar una prueba de 400 metros nadando, y 20 minutos despues de la ultima manga se disputará una prueba de 3.000 metros a pie, tomando la salida en primer lugar el competidor que haya obtenido la mejor marca en el 400, y desde su salida se iran dando las respectivas salidas al resto de competidores añadiendo el tiempo perdido en la prueba de natación.
Es decir, no hay transición, pero gana el que llega antes a meta.
Inscripciones abiertas (limitadas a 200) a partir del 10 de diciembre".
¿Alguien se apunta?
Un abrazo
hola gustavo, sabes donde se nada?
yo no estoy corriendo nada, pero 3kms, tampoco es mucho, si mejoro de mi rodilla me apunto.
¡¡¡TEMA FEDERACIONES 2010!!!
Nos interesa a todos pero principalmente a los que quieran ir al TREO. Las inscripciones se abrirán el 1 de enero, y cuando te inscribas ya hay que estar federado para el 2010.
Hay 500 plazas para el TREO, y es tan bonito y hablan tanto de él en los foros que no creo que duren mucho.
Estoy de Acuerdo contigo Yambo. Lo mismo pasa con Elche y con otras pruebas, Hay que renovar la licencia antes de Enero ¡¡¡¡Riddick!!! sal al rescate
Juako, por lo que he leído, se nada en piscina, no sé si de 50m o de 25m. Me ha dicho Fariñas, que vino al triatlón Villa de Madrid, que el club tiene el polideportivo cerca de su casa y que es similar a un polideportivo municipal. Cuando publiquen la información os informo. Un abrazo
Mañana me informan de ello en la Fede, esta jente no trabaja todos los dias, van a otro ritmo.
Para Gustavo, espero que este año des el gran paso y te Federes con nosotros, un saludo compañeros.
Da gusto esta Sección, parece que está algo escondida en el Blog pero está siempre en plena forma. Y a mí, como miembro de la Junta Directiva, me estimula y me anima, aunque muchas veces me falte tiempo, a continuar, tirar adelante y tratar de satisfacer vuestras demandas. Con Riddick como Delegado estamos en buenas manos, os lo aseguro, no hay nada que rescatar, estaros tranquilos que tanto las renovaciones como las nuevas licencias están garantizadas y bajo control. La Junta Directiva sigue apostando fuerte por esta Sección y, aparte de hacerse cargo de la cuota que la Fede tiene establecida a cada Club, este año vamos a poder gestionar algún dinerillo más. Ya os iremos informando.
¿os habéis pensado bien lo del Triatlón de Eo?
uy, uy, uy ...local nuevo, gestionar algun dinerillo... madre mia cuantas cosas nos van a traer los reyes majos, jeje
muy bien hecho, asi da gusto
Nublo, ¿qué dudas tienes con respecto al TREO?
weno, weno, weno...me acabo de enterar que el tri de TREO cuesta nada mas y nada menos que 120 eurazos, pero esta gente de que va, se piensan que somos ricos o que, la organiza laetus con que ya sabeis que los tiempos nada de nada, creo q TREO para cuando me toke la loteria, organizar competiciones si forrarse a nuestra costa NO.
Ya, es una pasta. Pero las carreras de larga distancia suelen costar eso. Si te vas a un Ironman sale por 360 euros. Yo me animo pensando que este TREO, al ser el primero, va a ser más barato que los de ediciones siguientes.
El único, que es barato de verdad es el de Buelna,que es dos semanas antes que el TREO y que yo tenía como objetivo principal hasta que salió este tan bonito...
Estaba pensando hacer Buelna en plan suave y morir en el TREO, pero vamos.
Creo que todos los interesados en hacer larga distancia debemos hablar, o usar este blog, para ponernos de acuerdo, ya que esta tarde he hablado con Nublo y lo bonito es ir un grupete juntos, disfrutar de un buen fin de semana, y compartir algunos entrenamientos que para estas distancias serán durillos.
A mí me va el TREO, pero si no sale grupo para este y sí para otro, prefiero sacrificarlo con tal de ir en grupo y pasar un buen finde.
¡¡¡TRIATLETAS DE LARGA DISTANCIA, MANIFESTAOS!!
Os paso a informar del tema (me imagino que ya estaréis bien documentados) sobre el TRIATLÓN RIA EO- FIGUERAS-CASTROPOL-ASTURIAS.
CLASIFICATORIO PARA EL CPTO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN LARGA.
Fecha: 10 Julio 2010
Distancias: 3.000 m natación, 81 Km. de ciclismo, 22 Km. de carrera a pié.
Organización: Federación Española de Triatlón (Felipe Gutiérrez 650 64 55 34)
Inscripciones: La inscripción y el pago se hacen únicamente online en la página de la FETRI.
Precio Inscripción: 120 €
Hora de comienzo: 14:30 horas
Cierre de control: 21:30 horas
Límite de participación: 500 triatletas
Dudas: Según me han informado las preinscripciones no se realizaran hasta Finales de Mayo (semana del 23 al 28 Mayo), y los admitidos en lista saldrán el 29 de Junio y fuera de inscripción costara la friolera de 150€. De todas formas tengo puesto un mensaje a Felipe para que me verifique la información y que no halla mal entendidos.
Del tema de Licencias la Federacion me han confirmado que hasta mediados de Enero NO funciona el tema de renovaciones tanto de Clubes como de Deportistas, ya que la primera prueba de calendario 2010 no es hasta 1 primeros de Febrero. Si tuvierais que dar un número de licencia hay que dar vuestro número de DNI sin la letra. De todas formas cuando me contesten ya os lo comunicare, porque este tipo de papeleo con las federaciones funcionan muy despacio y se necesita tiempo, ya sabéis que cualquier duda o pregunta solo tenéis que comunicármelo. Un saludo
Nueva revista de triatlón en los kioskos.
TRISENSE la nueva revista sobre triatlón que aparecerá en Enero
Rafita que puesto estás tronquito!!
En referencia a los tris de larga distancia lo mejor sería intentar juntarnos y ver cual nos viene mejor a todos. Yambo tiene razón, el ir en grupeta es mucho más divertido y se disfruta bastante más.
Me uno a ese grupete ¿Cuando y como?
Hola a todos el tri de buelna cuesta 40 euros y el de TREO son 120, yo lo tengo claro, si voy alguno sera el de Buelna, en los foros hablan bien de el.
tri de Buelna:
http://www.triatlonbuelna.com/
No se si iremos a Treo o a Buelma; pero Manuel te dejo la informacion de Treo que te preocupaba, solo habra tiempo de corte en la T2 (fin de bici) y al empezar la segunda vuelta del recorrido a pie. Los tiempos no estan definidos todavia; pero la natacion no tiene tiempo de corte
Cuerpos me parece que yo también me inclino hacia Buelna, de todas formas a ver si quedamos y miramos pros y contras, pero 80 eurazos de diferencia es mucha tela. Con los 80 pavetes pagamos el alojamiento y la gasolina...
Yo ya he dicho que me mola más TREO, pero que lo sacrifico si la gente prefiere Buelna, así que hagamos una lista.
Juako, ¿cómo qué "si voy alguno sera el de Buelna"? ¡¡Tú te vienes a Buelna sí o sí!!
A ver. Procedo a hacer un calendario de posibles retos de larga distancia. Id apuntandoos a los que veais que podéis ir por fechas, pasta u otras razones. No significa que vayas a ir a todas estas, es sólo para ver la disponibilidad de la gente y hacer un grupito más o menos comprometido con una prueba, y poder lucir los chándals nuevos.
* 23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
El precio de Buelna lo he subido a ojo porque leí en un foro al organizador que lo iban a subir algo pero siempre manteniendo buenos precios. Que ya casi no cubrían gastos.
creo q el año pasado lo subieron de 30 a 40 euros asi q como mucho serian 50 o 60, ademas en buelna se nadan 1500, no? y en TREO 1900, lo digo para los q no son muy nadadores, q 400 metros se notan.
Yambo intentare ir, pero todavia no lo se seguro hasta q me miren la rodilla, q hay q correr 21 kilimetros, por eso digo iria, jeje.
Que leches aunq sea a pata coja, si vais yo voy....
Yambo tb puedes apuntarte a los 2, te da tiempò, jeje
Natación TREO: 3.000 metros
natación Buelna: 1.900m.
Ah! Riddik, el cierre de TREO es 7 horas, lo han cambiado. Y en cuanto a lo de las fechas para inscribirse fue precisamente Felipe Gutierrez en el foro El Atleta el que dijo lo de las fechas.Habrá cambiado de opinión.
Rectifico y espero no equivocarme: buelna: se nadan 1900
TREO: se nadan 3000
Hay 1100 de diferencia, telita, jeje
Oye tb hay q estar atentos al tri de pareja q siempre se me pasa.
Juako, me parece que al ver lo de los 3.000 metros de natación los ojos te están haciendo chirivitas. Además es clasificatorio para el Campeonato de España de Larga Distancia.
Y el problema del dinero está solucionado, ¡¡a comprar papeletas de la Agrupación y con lo que toque nos pagamos la inscripción y bicis nuevas para todos!!!Jejeje, si es que a optimista no me gana nadie.
jeje, todo es ponerse, la ilusion la tenemos, ademas ya nos toko un pellizkito el año pasado.
La verdad es q tienes razon, jeje, los 3000 me van de miedo, creo q en el doble olimpico esos 3000 pueden marcar mucha diferencia.
Lo siento chicos, son casi las 12 de la noche me acaban de mandar desde la Fede un mensajito. Confirmado para TREO se abren las inscripciones el 1 de Enero!!!!!.
Pues me parece que las Fede Territorial y Nacional estan en desacuerdo..., os remito la respuesta de Felipe a mi peticion de confirmacion de fecha y posibilidad para inscribiros.
¡¡No creo que se llenen las 500 plazas, pero debereis presionar un poquito a la Fede Madrileña!!
.--1 de Enero--.
Felipe Gutiérrez
Director de Competiciones FETRI
Pues si en la Fede madrileña son unos inútiles, habrá que "informarles" de que nos podemos federar por otra territorial más eficaz.
¡¡Vayan colocando sus nombres en los tris de preferencia, oiga!! ¡¡Me los quitan de las manos señora!!
Riddick, todavía no se si me federaré, ya que sólo tengo pensado correr dos triatlones (o un triatlón y una travesía a nado), y económicamente, me parece que no está justificado para tan pocas pruebas. De todas formas, si planifico ir a más pruebas, no lo tendría descartado.
Respecto a los triatlones, efectivamente, TREO me parece muy caro. Yo estoy valorando la posibilidad de ir a Pálmaces este año (suele ser a finales de julio). ¿Vendría alguien más?
Me encanta leer el entusiasmo que se respira en esta sección.
Joder, me estais poniendo los dientes largos con tanto triatlón, al final voy a tener que tirarme al agua....
Respecto a lo que dice Yambo sobre ir en grupo, os aseguro que es la mejor decisión. Ya hemos ido en grupo a alguna que otra competición incluso haciendo noche el dia de antes y es una pasada. Las risas y el buen rollo está asegurado. Los nervios de la propia competición se gestionan mejor en grupo y la motivación ante la prueba aumenta el doble. Ademas ir un grupo de deportistas perfectamente uniformados con nuestra equipación, todos identicos, te hace sentir un poco mas profesional. Espero que hasta que comienzen los triatlones nos veamos en algún duatlón.
Un saludo a todos.
Gus totalmente de acuerdo contigo, a mi me encanta este deporte, pero concretamente en el triatlon creo q se estan subiendo a la parra con los precios. Yo llevo un par de años detras de Palmaces y siempre se me pasa por despistado, si tienes intencion de ir este año cuenta conmigo, ya me lo pase muy bien en la travesia de Pareja, que por cierto este año volvere a repetir. Eso si avisame por favor, que soy un desastre con la fechas. Un abrazo
Gus totalmente de acuerdo contigo, a mi me encanta este deporte, pero concretamente en el triatlon creo q se estan subiendo a la parra con los precios. Yo llevo un par de años detras de Palmaces y siempre se me pasa por despistado, si tienes intencion de ir este año cuenta conmigo, ya me lo pase muy bien en la travesia de Pareja, que por cierto este año volvere a repetir. Eso si avisame por favor, que soy un desastre con la fechas. Un abrazo
Por cierto Gus, trabajo el 26-27 de diciembre, a no ser q la prueba de la A6 sea por la tarde no voy a poder ir, salgo a las 3.
Saludos
Llevo un buen rato viendo la página del Triatlón de Buelna. Está muy lograda. A mí me han convencido, por varias razones. Sobretodo por la distancia en el agua, 1900. Esta sí es una distancia que puedo manejar, son tan solo 100 metros más que Palmaces. Sinceramente los 3000 de Eo me superan a día de hoy, no estoy preparado para esa distancia ni estoy lo suficientemente mentalizado para entrenar tanto en el agua. No me pone.
Los Organizadores de Buelna dicen que no tienen ánimo de lucro ninguno. Démosles la presunción de veracidad. 40 euros (confirmado) es un precio muy razonable. Y ojo que no critico que los Organizadores ganen dinero, faltaría más.
La fecha me viene también perfecta, mucho mejor que la de Eo, dónde mi familia espera estar ya en la playa de vacaciones.
Además, un 1/2 Ironman me suena mejor que un Doble Olímpico.
Ah, y también es Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia de los Cuerpos de Policías, Bomberos y Servicios de Emergencias. Igual puedo optar a dicho Campeonato, no lo sé, me voy a informar.
Nublo. Si decidimos Buelna, yo me apuntaría al Campeonato. Ah!, y 40 euros son para 2009, subirá aunque poco, decía el organizador.
Bueno, parece que va ganando Buelna, pero aún falta gente por pronunciarse.
Gustavo, yo también si por fechas puedo, quiero ir a Pálmaces. ¿Por qué no hacemos un calendario, con pruebas, localidad, distancia, precio y web informativa de todas las pruebas que vamos viendo que puedan ser objetivo posible?
Yo informo de las fechas de larga distancia porque creo que son las que más condicionan el entrenamiento: si entrenas para esas, un sprint o un olímpico sirven de entrenamiento.
Me permito rescatar esto e incluir a algunos que, tímidos, no se atreven a poner sus nombres en la lista pero que, por sus comentarios, he entendido que se apuntan. Si me equivoco, que lo digan y se cambia.
A ver. Procedo a hacer un calendario de posibles retos de larga distancia. Id apuntandoos a los que veais que podéis ir por fechas, pasta u otras razones. No significa que vayas a ir a todas estas, es sólo para ver la disponibilidad de la gente y hacer un grupito más o menos comprometido con una prueba, y poder lucir los chándals nuevos.
* 23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis??
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
Nublo, pues yo SI que crtitico los precios abusivos , por que si esta gente no lo sabe, estamos en crisis y ha bajado el IPC, y un monton de cosas ( por poner un ejemplo: por primera vez en no se cuantos años, las jubilaciones han subido mas q el IPC, algo casi imposible ) pero a cambio el precio de las inscripciones sube, a mi que me lo expliquen!!
Pienso que no es forma de fomentar el deporte, aupa buelna!!!
En fin no doy mas el toston con este tema, jeje.
El que pueda pues q se lo page.
Me encantan leer esos comentarios, ya que desbordais ganas y buen hacer, espero que cuando empiecen las competiciones sigamos asi.Tengo hecho 2 Calendarios Territorial y Nacional, me falta solo emparejarlos y añadir alguna competicion que no este.
Intentare esta semana hablar con el responsable del Local y asi poder intentar reunirnos y charlar del Tema.
Yambo.- el chandal ya llebamos luciendolo unos cuantos meses.
Gustavo.-respecto a lo de federarte, mas que economico lleva detras un planteamiento de equipo y unidad, pertenecer a una seccion deportiva en la que todos sus miembros compiten en igualdad de condiciones y buscando el mismo objetivo, pienso que es mas importante que 60€,tal como estan las cosas te las gastas en 2 carreras populares sin despeinarte.
Amigos un saludo.
23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
En un principio también contar conmigo para Palmaces, estuve el año pasado y me gustaría repetir y bajar las 3h 29´. Nublete, anímate que tenemos cuentas pendientes, jeje.
Chicos no os olvideis de mi, joder todo el finde sin leer el blog y me pierdo. Yo como estamos en democracioa acato lo que diga la mayoría muy gustosamente con tal de compartir grupo, ahi dejo mis posibilidades e incluyo una nueva a la que voy seguro Elche
25 Abril: Elche: 1/2 IM 100€
-Superpaco
23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis
- Superpaco
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
No sé lo que hago, no me creo que mis dedos hayan escrito Juanete debajo del medio Iron Man de Buelna. Estoy loco, si en mi vida he corrido una media maratón.
25 Abril: Elche: 1/2 IM 100€
-Superpaco
23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
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*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis
- Superpaco
- Juanete
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
30 de noviembre de 2009 9:31
Veo que la lista se va animando, ¡¡muy bien!!.
Ahora voy a hacer un poco de Pepito Grillo. Cada uno se conoce a sí mismo y sabe lo que se exije entrenando pero os recuerdo que es muy bueno hacerse una prueba de esfuerzo antes de comenzar a preparar algo de estas magnitudes. Yo el año pasado me la hice en la Fac. de Medicina (110€)y este año voy a pedir hora en INEF que sale más económico, 70 €.http://www.inef.upm.es/profesores/laboratorio_esfuerzo.htm
Pues eso, que lo penséis si os interesa. Yo voy a pedir hora para febrero, que es cuando empezaré a entrenar algo más intensamente.
wenas chicos/as.
que tal la preparacion de esta temporada? para los que tengan dudas de como entrenar el duatlon o el triatlon, de como compaginar los entrenos para que sean mas efectivos y menos costosos o para los que quieran llevar un plan de entrenamiento especifico para du o tri, me ofrezco para llevaros los entrenos de la temporada.
llevo 4 años con entrenador, este va a ser el primero que no, por que creo que he aprendido suficiente para llevarlo yo mismo.
esto lo haria sin coste ninguno, solo con el animo de que esta gran familia de samburieles estuviese lo mas arriba posible, ya que este año mi equipo unico es el samburiel y quiero que nos hagamos notar aun mas.
quien quiera un entreno guiado, que me mande un mail a :
miguel_ga86@hotmail.com
poniendo que disciplina quiere entrenar; du o tri.
yo os enviaria el entreno semanal en una tabla.
animo, que este año nos los comemos.
un abrazo.
joder, sumar otro para buelna, que esto se pone interesante y me poneis los dientes largos.
que emocion, creo que todos estamos deseando competir.
axis de correr tri cortos a meterte esto, estas loco, por eso me caes tan bien.
Esto huele a Minibus
25 Abril: Elche: 1/2 IM 100€
-Superpaco
23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis
- Superpaco
- Juanete
- JoseMiguel
- Fran Cuevas (posible nuevo socio)
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
Acuérdate que el año pasado acabé haciendo Pálmaces, no es 1/2 ironman pero ya se me fueron 3h30 y además te recuerdo que el plan de entrenos me lo pusiste tú, jejeje.
Axis, si vas a Palmaces yo también, no te digo. Las deudas se resuelven sobre el terreno.
Toda distancia que pase de la Olímpica es considerada Larga Distancia, así que incluyo Pálmaces, ahora que estamos escribiendo la Carta de los Reyes Olímpicos.
25 Abril: Elche: 1/2 IM 100€
-Superpaco
23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis
- Superpaco
- Juanete
- JoseMiguel
- Fran Cuevas (posible nuevo socio)
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Palmaces ¿26 Julio: 70 Euros?
-Axis
-Gustavo
-Nublo
-Fariñas?
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
Nos falta uno para completar el Nublobus para Buelna. ¿y las bicis? Coño, no me acordaba.
Ole, ole y olé...Juanete. Vete pensando qué Media Maratón quieres que te acompañe esta primavera. Me lo devuelves con un par de entrenos técnicos en el agua.
Eso está hecho, Nublo. Querría una media maratón que no sea muy exigente. Ya me recomendarás alguna. Y lo de Pálmaces, pues la verdad va a estar muy emocionante: Nublo que controla la bici y la carrera; y Axis que nada bien y corre que vuela. Pura estrategia.
¿Alguien ha dicho Palmaces?
EStáis como una puta cabra... Hace algunos meses hablé de lo de buelna, pensando en hacerlo por equipos y todo el mundo se descojonaba... Y ahora hay tropecientos tíos para un medio ironman... Juanente, ¿pero tú no decías que no podías correr una media? Joder, vaya panda.
Bueno, para 2010 yo tengo varios objetivos deportivos: repetir una media en 1h37, hacer un par de tris distancia mitad olímpica y la QH. Riddick, ¿tienes pensado hacer un calendario? ¿Cuánto vale federarse? José Miguel, ya te pediré ayuda con el plan de entrenamiento. Dejo para otros años un olímpico, 1500 nadando me parece mucho para hacerlo en un tiempo razonable. Actualmente estoy nadando 1 día a la semana unos 1000 metros en aprox. 35 minutos. Un poco caca, ¿verdad?
Bueno, ya veremos si se fija esa reunión...
me uno a Palmaces, faltaria mas..
* Palmaces ¿26 Julio: 70 Euros?
-Axis
-Gustavo
-Nublo
-Fariñas?
-Juako
Vamos Paquito que faltas tu para Palmaces!!!Juako que caché ir con todo un campeón de Madrid.
Es verdad David que tu fuiste el primero en hablar del Tri de Buelna. y Por allí tienes tu mejor Media, así que no puedes faltar a la cita. ¿Quién ha dicho que no podemos llevar un equipo para hacer el Triatlón por relevos? Se me ocurre uno, por poner un ejemplo, Miki (agua)-Chanclas (bici)-Mozo(carrera). Puede haber muchos más, claro. Ya que parece que la vamos a liar gorda pues que vaya todo Dios.
TRIS DE LARGA DISTANCIA
*25 Abril: Elche: 1/2 IM 100€
-Superpaco
*23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis
- Superpaco
- Juanete
- JoseMiguel
- Fran Cuevas (posible nuevo socio)
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Palmaces ¿26 Julio: 70 Euros?
-Axis
-Gustavo
-Nublo
-Fariñas?
-Juako
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
Joder me meto en todos los fregados, me encantaría ir a palmaces; pero coincide con las fiestas de Villalba y no estoy muy catolico por esas fechas, todo se andara lo dejo en interrogante.
Acordaros tambien del nuevo de Robledo de Chavela que tambien es LD
TRIS DE LARGA DISTANCIA
*25 Abril: Elche: 1/2 IM 100€
-Superpaco
*23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis
- Superpaco
- Juanete
- JoseMiguel
- Fran Cuevas (posible nuevo socio)
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Palmaces ¿26 Julio: 70 Euros?
-Axis
-Gustavo
-Nublo
-Fariñas?
-Juako
-¿Superpaco?
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
* 11/Sept: Robledo de Chavela
-Superpaco
hola, el 23 de Mayo ay un acuatlon en robledo de chavela, pero de triatlon yo no he visto nada, estais seguros?
chao
Juako, entra en la pagina web de la federacion Madrileña de tri y pincha en el calendario provisional 2010, busca la fecha 11/09 ¡alehop! ahí esta (de momento). Hay que animarse a este tambien, esta cerquita y hay que ir en masa, lo organiza Omar Tayara de Champion System
Hay un Du y un Tri. El organizador es el mismo que organiza el Circuito de Du de la zona Sur de Madrid y el que el pasado fin de semana nos Plagio una carrera en Mostoles usando el nombre de nuestra carrera.
Yo no descarto apuntarme a Pálmaces y a Robledo, pero por fechas no puedo asegurarlo con tanta antelación por tema de veraneo. Pero está claro que si ando por aquí me sumo.
Veo que gana de calle Buelna, así que ¡¡recalibrad vuestros entrenamientos para tener el pico de forma el 26 de junio!! Ya tenemos un entrenador que nos va a enseñar a hacer eso. ¡¡PEAZO DE SECCIÓN DE TRIATLÓN!! Leeros anima a salir a entrenar llueva o nieve o lo que sea.
Joder!! Por fin me siento integrado en esta sección...!!
Gracias Nublo!!
En el Tri de Buelna hay modalidad de competición por equipos?
Me ofrezco para la bici siempre y cuando me quede sin plaza para la QH que es el fin de semana anterior.
En una semana despejo la duda de la QH.
Me gusta la idea!!
Quien quiera hechar una mano al acondicionamiento de nuestro nuevo local se realizara el proximo Lunes y Martes.De todas formas me imagino que se habrira una entrada en el Foro para ello, estad atentos.
Buenas!!! creo que es la primera vez que abro este foro y porque me lo dijo ayer Juako, que tenia ganas de ir a Buelna y me comento que hay muchos apuntados y le pregunte ¿donde? y me comento este foro...
TRIS DE LARGA DISTANCIA
*25 Abril: Elche: 1/2 IM 100€
-Superpaco
-David (paco tengo q hablar contigo)
*23 mayo: Challenge Maresme: 1/2 IM. 150 €.
-
*26 junio: Buelna: 1/2 IM. 40-60 €
- Yambo
- Nublo
- Juako
- Axis
- Superpaco
- Juanete
- JoseMiguel
- Fran Cuevas (posible nuevo socio)
- David
*10 de julio: TREO. Doble olímpico. 120 €
- Yambo
* Palmaces ¿26 Julio: 70 Euros?
-Axis
-Gustavo
-Nublo
-Fariñas?
-Juako
-¿Superpaco?
-¿David?
* Aún sin fecha: Zarauz. Doble olímpico.
- Yambo
* 11/Sept: Robledo de Chavela
-Superpaco
-David
este año vamos a reventarlo todo!!! si no petamos nosotros antes
saludoss
chanclas, yo tb estoy preinscrito a la quebranta, si no te saliera, yo voy a hacer buelna, si quieres hacerlo por relevos, yo me ofrezco a hacer la parte de natacion si no encuentras a nadie, si no lo hago entero, salud
Joder Juako, eso es una proposición muy pero que muy indecente e interesante. Que responsabilidad cojer la bici en el grupo de cabeza despues de que me pases el testigo entre los primeros. Si veo que la idea sigue cuajando ya me encargo de buscar a un galgo para el medio maratón.
Cada vez me gusta mas la idea!!
AUTOBUS PARA BUELNA YA!!
ok, ya lo vemos cuando salga la lista de la quebranta. un abrazo!!
Jose Miguel, gracias por el entrenamiento. Para mi es bastante duro sobre todo por el tiempo a emplear pero ire haciendo todo lo posible.
Ya te iré contando.
Gracias
Hola, Quería preguntaros como va el tema para federarse. Si lo realiza la agrupación y sobre que fecha se hace
Gracias
ya me encarga Yo tranquis. vamos a terminar el año.
para tener muy en cuenta
www.nodraftingseries.com
Bonjour.
Ya me extrañaba a mí que David QH no apareciera por aquí, si esta Agrupación está hecha a tu medida, que aquí hay de toooooo. ¿no corres Cercedilla? Igual tampoco has pasado por la Sección de Atletismo. Veo muy interesante el cara a cara que tenéis Superpaco y tú, a ver quién hace más locuras a fín de año. El ganador tendrá como premio una visita al Psiquiátrico de Ciempozuelos.
Juako, no me he enterado muy bién. ¿harías Buelna completo una semana después de la QH o solo el agua si saliera un equipo?
Chanclas, ojalá no te dieran la QH, je je, por no haberla hecho el año pasado y, sobretodo claro, para que te vinieras a Buelna. Anda que si viniera Mario, por poner un ejemplo, menuda presión ibas a tener, pobre Chanclas.
Adieu.
Sigo pensando ¿y si salieran más equipos?
David Mozo hizo dejó caer ayer que el estaría dispuesto a ir a Buelna...
David mi telefono 617 veintisiete 58 ochenta y siete llamame cuando quieras campeon.
¿Vamos buscando casa en Buelma?
vamos a buscar jaja, me han dicho que los dorsales vuelan asique habra que estar muy atentos
El primer fin de semana de Junio esta el irontour de la Vila (ALICANTE)
http://triatlolavila.blogspot.com/2009/10/irontour-triatlo-la-vila-2010_30.html
se compite tanto el sabado como el domingo, y la etapa de bici del domingo son de las que me gustan, sube casi entero el puerto de Tudons
saludoss
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