CALENDARIO 2ºTRIMESTRE 2011 ABRIL: 03-abril Duatlon Clasificatorio de Riaza
03-abril ½ Triatlon Marbella
10-abril Triatlon L.D Elche
10-abril Duatlon de la Losa(Segovia)
16-abril Triatlon de Sevilla (Olimpico-Sprint-S.sprint)
16-abril Cpto. España Duatlon (Soria)
30-abril Triatlon Fuente Alamo(Murcia)
30-abril ½ Triatlon de Fuerte Ventura
01-mayo Triatlon Pinedo(Valencia)
174 comentarios:
Debido al incremento de comentarios he decidido abrir la entrada con el mes que corresponda siempre vinculada al Trimestre correspondiente.
Aquí os recuerdo lo mas importante de los comentarios anteriores:
#Por favor leeros la Normativa 2011 de la Sección de Triatlon.
#Se procede abrir lista para pedido de Equipacion de Chandal, bolsa de transporte y alimentacion deportiva.
#Comenzamos los entrenamientos de los domingos de Duatlon.
#Tenemos un acuerdo con el Colegio Da Vinci, para el uso de la piscina para todos los federados.
#Ya estan repartidos los monos y equipaciones nuevas.
HOY ESPECTACULO TRIATLETA... Compitiendo dentro y fuera de la Comunidad de Madrid, los duatletas nos han representado en el Du-Cross de Moralzarzal donde han dado un gran espectaculo Hernandez y Pedrosa, tambien estuvo nuestro ex compañero LiLLo reforzando el Equipo y menudo spring se han dado algunos para finalizar la carrera delante de...
Y que decir de nuestros compis Marcos, Juanpe, Javi y Cris que se han clasificado Todos en el Duatlon de Riaza para ir al Cpto.España a celebrar en Soria , lastima Cris ya que no podra ir por tema laborales, los demas interesados por favor teneis hasta mañana Lunes a las 13 horas para que os pueda hacer desde el Club la inscripcion, sino os tendreis que ocupar vosotros mismo de ello . Un saludo a todos y Enhorabuena amigos
Enhorabuena a todos!!
Que tal la subida a la Pinilla en bici?
Y las transitions.....
Contarnos algo!
Enhorabuena y felicidades a todos.
Ya esta apunto de acabar mi temporada invernal de esqui, a ver si empiezo a entrenar que me dais mucha envidia.
Me voy a la piscina.
Por cierto Rafa recogi el mono ITU de Triatlon.
Saludos,
Luis (Flecha)
Esta disponible la información para inscribirse en la Carrera de la mujer de Madrid. Pinchar enlace en el encabezado de la sección de atletismo. Gracias.
hola a tod@s y enhorabuena por la gran participacion en eventos...y lo que vendra. el domingo en riaza, la sambu volvio a escribir una pagina heroica en la historia del deporte serranomadrileño. conseguimos poner tres miembros del equipo y una cachomiembra en la antecima del pico pinilla, zona conocida como "el parking de la estacion", casi inexpugnable. las condiciones meteorologicas,extremas, hicieron peligrar la empresa; mas el recuerdo de nuestros compañer@s, los ideales que inspiran nuestra agrupacion, nos subieron en volandas hasta conseguir la anhelada meta. pero como sabemos en la montaña, la cumbre se gana cuando vuelves al campo base. asique, raud@s hacia riaza a celebrar el exito de la expedicion. por cierto,si quereis saber de transiciones podeis consultar mi aclamado tratado "todo lo que no hay que hacer en las transiciones, porque esta mal hacho y haces el ridiculo, vol II"
Pues por Riaza muy bien la verdad.
Y eso que la cosa empezó un poco cutre, como es de costumbre en esta federación, pero luego todo salió bien.
El sábado en la reunión técnica nos sorprenden al cambiar los horarios de las carreras y el recorrido inicial a pie. Y para colmo nos dicen que el maravilloso chip amarillo que nos han obligado a comprar, no se va a usar en la carrera. Todo esto sumado a que dan 90% de probabilidad de lluvia a la hora de la carrera. Vamos, todo buenas noticias!
El domingo amanece y parece que la lluvia quiere esperar. Los chicos samburiel hacen una carrera de equipo y consiguen llegar los 3 juntos a la meta, primera parte del plan resuelta. Ahora me toca a mí. Madre mía que nervios!!!!!!!!!! Empiezo a calentar y parece que la cosa va mejor, pero retrasan varias veces la salida y ya no sé ni que calentar. Y llega la hora de la verdad. Dan la salida y decido hacer una carrera conservadora, objetivo no ser la última. Me pongo detrás de una chica que lleva un ritmo que me resulta cómodo y cuando me doy cuenta ya hemos dado la primera vuelta. Vamos más rápido de lo que yo he corrido hasta hoy, pero me encuentro bien y mantengo el ritmo. Termino el primer tramo a pie sin sufrir en exceso y ahora toca disfrutar. Me monto en la bici y después de comer un poco, arranco el motor diesel. Con poco desarrollo y controlando las pulsaciones voy pasando a mis rivales. El puerto no es para tanto pero el aire de cara, sin una rueda delante que seguir, me da más respeto que las rampas y me contengo. A un kilometro para coronar, paso a una elite que había tomado la salida 2 minutos antes que nosotras, MADRE QUE SUBIDON!!!!. Corono y con cuidadito pa bajo. Que poco dura lo bueno!!!
Dejo la bici y con las manos heladas, me pongo las zapas y a correr. Javi me anima desde la zona de transición y salgo con muchas ganas.” Puff!! Que dolor de patas, y la respiración se me acelera. Calma, calma!!! Estira la zancada y respira despacio”. Pasan los primeros metros y la cosa mejora. Marcos se pone a correr al lado mío, está eufórico con la bici que he hecho y no para de animarme. Por detrás no me sigue nadie de cerca y tampoco parece fácil adelantar ningún puesto, decido mantener el ritmo y en los últimos 300 metros fuerzo un poco para probarme. Cruzo la meta muy contenta con mis sensaciones que cada día son mejores. Cuando es el próximo?.
Cris no se si has probado algún du. Cross. En esos duatlones el sector de bici si es importante y tal y como andas tú te metes en la pomada seguro.
Ayer viendo el du cross de Moral estoy seguro que te habias metido muy alante.
Disfruta del momento. Este año te subes al cajón.
Dile al masteroftransitions que donde podemos encontrar el famoso tratado de como cagarla en las transiciones. Estoy como loco por leerlo.
esaaaaaaa criiiiiiissssssssss¡¡¡¡¡¡¡¡makinaaaaaaaaaaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡
Marcos, Javi ya os lo dije en Riaza pero lo repito en el foro, un placer haber hecho el duatlon juntos y gracias en especial a Marcos por hacerme mas llevadera la subida a la Pinilla.
Vamos!!, que acabo de ver las clasificaciones y Cris fuistes la 2ª clasificada de Tu grupo de edad, con el mejor parcial en Bici.....
aparte de todos los grupos fuistes del Top 5 Femenino con mejor parcial, ¡Esto no se ve todos los dias!. enhorabuena a todos pero a Vos en especial.. y seguro que no puedes ir a Soria.....mira que le arrimamos el Sambutigre a Tus jefes.
Enhorabuena a los chicos de Riaza y en especal a Cris, miedo me das.
A ver si quedamos un finde para una de nuestras salidas con Marcos de "trankis" que terminan siendo a cuchillo por la carretera de Manzanares.
Rafa, estaba obligado "moralmente" a sprintar en "moral"...
Por cierto las distancias reales del du cros de moral aprox. fueron 4,6-13,3-2,7 según mi Garmin, por si alguien analiza los tiempos, se haga una idea real de los ritmos.
Por último esta sabado hay un du cros en la uem en Villaviciosa, yo he estado un par de años, es barato, bien organizado y un muy buen rollo familiar y colegueo, yo no tengo claro si iré, pero por si a alguién le interesa.
En el calendario de la entrada falta el 1/2 Iron Man de Elche para el domingo 10 donde además tenemos representación.
SuperDacadu si ya te salistes el año pasado no me imagino lo que puedes hacer este año.
SUERTE MAKINON!!
Hoy salida de bici flaca, a las 10 en la morera.
Ya disponible el video del Campeonato de España de Duatlón por Equipos en Samburiel TV. Seguro que nos va a ayudar a mejorar mucho en las transiciones!!!
Ya esta publicado el listado de participantes para el Campeonato de España en Soria 2011.Os enseño nuestro equipo.
0 COELLO MARTIN RAFAEL V1M G40-44M M A.D. SAMBURIEL DZ8TFE3
0 DEL ALAMO DIAZ FRANCISCO JAVIER V1M G45-49M M A.D. SAMBURIEL
0 GARCIA DEL ALAMO ALFREDO ABM G35-39M M A.D. SAMBURIEL HD17W3M
0 GOMEZ AGUADO JOSE MIGUEL ABM G25-29M M A.D. SAMBURIEL HT2XD46
0 GUERVOS BERMEJO CARLOS ABM G35-39M M A.D. SAMBURIEL HD3S8T6
0 HERRERA BARROSO DAVID ABM G30-34M M A.D. SAMBURIEL DZ5XWYS
0 NIETO MARTINEZ MARCOS V1M G40-44M M A.D. SAMBURIEL DT6ZK2P
0 RUIZ GARCIA JUAN MANUEL V1M G45-49M M A.D. SAMBURIEL DZ8Y8HR
0 VERJAGA GOMEZ JUAN PEDRO V1M G40-44M M A.D. SAMBURIEL DG7FDP7
0 VILA RIBERA MANUEL V1M G40-44M M A.D. SAMBURIEL DG-6Z2D3
Falta el nº de chip de Javier, ponte en contacto con la Fetri para solucionarlo. Un saludo
Raf@ C.M
Hoy he visto algo muy sospechoso en Moralzarzal. Si sabéis de alguien que haya tenido recientemente un "problemilla" con una Orbea Alma de las nuevas que me de un toque.
Sois unos máquinas samburieles. Todos clasificados. Y mención de honor para Cris ¡¡Machine!! Ojalá puedas foguearte en el Campi de España, habla con tu jefe, y si es necesario vamos todos a pedírselo.
Ya se me ha acabado la época de hacer metros y más metros en la pisci y ya llegan los días de meter series. Para ello he hecho un primer test inicial con el que poder sacar los ritmos de las series. Os lo cuento porque estoy muy orgulloso, me ha salido muy bien. He hecho 3000 metros en 49' 26". Un pelín más rápido de un metro por segundo. Extrapolando eso a los 3.8 del IronMan, me saldría 1h 02' 36". Que entrenando y con el neopreno creo que se puede quedar en menos de una hora.¡¡Yuju!! Ahora a hacer esas series, que es lo difícil.
yambo, eres una máquina!!! yo las series de piscina las dejé, me reventarón el hombro.
Chanclas, muchas gracias por el apoyo, efectivamente va a haber representación en Elche, pero por los pelos, porque a día de hoy estaba fuera por problemas en la inscripción, hice caso a mi amiguete y ha habido un pequeño lío. Me di cuenta ayer si no hubiese llegado allí y me hubiese quedado con las ganas, de todas maneras, bufffff, que dificil veo mejorar lo del año pasado, me puse el listón muy alto.
Alberto, no entiendo lo que dices de la orbea alma.
Enhorabuena a todos los que habeis competido este fin de semana, cada día tengo mas ganas de realizar un stage du/tri de fin de semana en algún sitio.
Abrazos
Rafa, apunta también el triatlón de Pinedo, Valencia, el 1 de mayo, que voy para allá a debutar en un tri en el mar. Eso sí, distancia sprint, que si no me ahogo...
Magda, gracias por el video del CE, es estupendo.
Espectacular el video de Alcobendas.
Acabo de ver las clasificaciones del du de Moral y tanto Angel H. como Miguel P. estuvieron sensacionales. Vaya pedazo maquinones, el 12 y el 25, casi na.
Y otro tanto con nuestro equipo de Riaza, increíble Cris, gracias además por contárnoslo. Lástima no haber recogido tu merecido trofeo, menuda foto nos hemos perdido. Bueno, sin duda alguna tendrás más pronto que tarde nuevas oportunidades.
Y lo mejor es que la lista de Soria ha crecido, la que vamos a liar.
hola a todos y "palante" chavales que sois muy grandes. no me quiero pasar de chulo pero vamos a dar una poquita de envidia como club. mucha participacion, exitos particulares, motivacion...flipante. con respecto a la salida del jueves en bici,si cuadra y podeis,para ganar tiempo podeis salir de cerceda hacia alpedrete con las bicis,seguimos en direccion los molinos, y pasamos por cerceda para terminar ahi vosotros y nosotros tirar pal pueblo. si mola a las 10.30 en la entrada de alpedrete pasado el poli y la gasolinera. el itinerario seria cerceda, moral, rotonda cementerio villalba direccion alpedrete, rotonda del lobo cojo en la m601 de frente hacia alpedrete y pasar la gasolinera del pueblo dejandola a la izquierda. me contais...un abrazo graaande para tos.
Y de Alpedrete hacia donde Marquitos.
Rafa, se admiten sugerencias, pero de Alpedrete podemos tirar hacia Guadarrama, tomar dirección Collado subir la serranilla y seguir por el catorce hasta el arcipreste. Y luego según las ganas, las fuerzas y el tiempo elegir.
Muchas gracias a todos por vuestros ánimos y felicitaciones. Empiezo a sentirme como la niña mimada del samburiel. Siento mucho no poder ir a Soria para animaros y devolveros un pokito del cariño que me habéis dado. Pero os dejo al masteroftransiciones que es más salao que yo y seguro q con el no os aburrís. Mucha suerte para todos y a disfrutar.
¡Lo que habéis escrito en 2 días! Magníficos los de Riaza, sobre todo LA CHICA, como dice Chanclass tenemos Cristina para rato y siempre muy alto. Pena que no puedas acompañarnos a Soria porque creo que va a ser divertidísimo, sobre todo por lo nutrido de nuestra representación. Ha ido pasando el tiempo y ya tenemos el Cto. de España én 10 días, o sea, que 4 ó 5 días de entrenos intensos y a descansar.
Compañeros, que queréis que os diga, no es chovinismo, pero de Cerceda hacia Moral, Villalba, etc, no hay arcén y esta todo petadísimo de coches.
En fín, como lo primero es la cortesía, yo por mi parte os devuelvo la visita pero a Alpedrete voy con la furgo así, si queréis, echo las zapas y hacemos entreno du, correteando un rato al terminar la bici.
Me gusta la propuesta de La Chica, la de ir hacia el 14, que es una carretera más tranquila y con arcén. Podríamos luego bajar a Cercedilla y subir Camorritos y Las Dehesas. Abierto estoy a todas las propuestas.
Si a mis vecinos de Cerceda les parece bien cargamos las bicis en la Morera a las 10. Dirección: Alpedrete.
Que pena de chuzos de punta caigan el jueves...!!!
Rafa, apunta otro: 10 de abril, Duatlón de La Losa, Segovia. Campeonato de Castilla y León.
Las inscripciones terminan mañana, jueves 7. Acabo de inscribirme.
Un saludo a todos.
Va ir alquien a la pista mañana a las 10:00?
Despues de casi 3 meses parado o mejor dicho, haciendo otro deporte (esqui alpino) esta semana he empezado a entrenar el lunes estuve nadando un poco y ayer sali a correr 30 min. hoy tenia los gemelos tocados, que desastre, con lo que cuesta coger la forma y lo facil que se va. Bueno os cuento este Sabado por la tarde paarticiparé en el Cto. Madrid de Clubes de Atletismo, haré el salto de altura.
El dia 28 de Mayo será mi estreno en triatlon me gustaria participar en la contrareloj por equipo, asi que ya sabeis podeis contar conmigo para hacer equipo.
Ya nos veremos.
Hola Flecha, yo tb voy el sabado por la tarde a Coslada. Corro con las ardillas de el escorial el 1500 y el 4x400. Alli nos vemos.
Mozo duatlón de carretera duro el de la losa. Yo lo sufrí hace un par de años siendo también campeonato C y L. Una vuelta de bici a unas carreteras regulares con una subida de larga de quitar plato y una bajada complicadisima. Como pegue el aire en la bici comi me ocurrió a mi no andas ni cuesta abajo. Espero que la organización haya cambiado porque para ser un campeonato oficial deja que desear.
La opción es muy buena. Estas a una hora de casa y la zona está chula. En castilla y león hay un montón de dus. cerquita de casa no muy caros y bien atendidos.
Joder flecha ya está bien que te dejes caer por aquí. Tu no cambias, cada día con una canción diferente, ahora salto de altura, eres la leche!
Vaya, he intentado poner un enlace clickeable y no me sale el mensaje, así que REPETIMOS!!!
Nublo, el triatlón por relevos del que hablamos es el 28 de junio. Yo me ofrezco a nadar, ¿alguien se quiere especializar en hacer 23 kms en bici por la casa de Campo?, Rafa, ¿todos los componentes tiene que estar federados en tri o podemos fichara Torres?
http://www.triathlonseries.org/ts2011/madrid_esp.html
¡¡28 no!!!, es el 18!!!!!! y al día siguiente el olímpico!!!
David acabo de inscribirme tambien para el de segovia de este domingo...creo que dan un poco de aire...yo saldre directo de currar de madrid sobre las 9...espero me de tiempo a pillar dorsal y soltar la bici...nos vemos por alli el domingo...a por eeeeelloooooosssss¡¡¡¡¡.....
Yambo me ofrezco para la bici.
6 años de experencia en el sector
Licencia en vigor
Chip en propiedad
Incorporación inmediata
Chanclass, muchas gracias por tu interés, ya te llamaremos.
Juas juas juas!!!, perdona Chanclas, es que me lo has puesto a huevo. jeje.
Perfecto. Parece que un equipo puede salir fácilmente, ¿y si salen dos?
Me acabo e apuntar al tri print e talavera de la reina, son 20 euros para federados, es el domingo 8 de Mayo por lo que es e los primeros. Yo lo hice el año pasado y en general estaba bastante bien, lo unico malo es que habia bastante corriente en donde se nada. Buena organizacion y avituallamientos.
Proximo Domingo Entreno
Domingo: 10-Abril-2011
Hora: Aprovechando el buen tiempo
9:00 (puntualidad) Casa de Raf@ Material:Bici Ctra-Zapatillas Carrera a Pie
Descripcion de Ruta:Cerceda-Cerro San Pedro-Cerceda Duracion: 2h30'+30'Carrera pie
Observaciones:
1ºTransicion Casa de Rafa(Puente Madrid 38)
2ºFinalizado el entreno se realizaran suaves ejercicios de estiramiento
3ºDespues se veran las posibles dudas surgidas referente a las proximas competiciones(Cptos Du y Tri)
Un día entrenando con Josemi hablabamos de la importancia de entrenar las transiciones y no solo una vez al año durante 5 min,
En estos entrenos conjuntos no estaría mal, robarle 10 min a la bici y 5 min a correr y dedicarselos a preparar las transiciones. Y no solo al hecho de poner gomas en las zapatillas si no a dejar todo perfectamente colocado y a aprender a subirnos y bajarnos de la bici al llegar a boxes, al igual que a sacar los pies de las zapatillas en los últimos 500 metros de bici.
Todos sabemos lo que se sufre para intentar arañar 15 o 20 segundos en un 5000 o en un 10000 y lo fácil que es ganarlos o perderlos en la transición sin ningún esfuerzo. Una buena o mala transición tiene una repercusión enorme en el resultado final en una competición.
Tenemos que aprovecharnos de Josemi, y que nos enseñe a trabajar esta parte de la competición a la que no le damos ninguna importancia.
Yo he de reconocer, que lo he entrenado, y mis vecinos pensaban que estaba gilipollas corriendo descalzo por la calle y con la bici en la mano.
hola a todos, sois la leeeche, sois unas maquinas, que buen rollo, bla,bla,bla...y todo eso. (je,je,je hoy melevantao capullo). a,ver, agonistics warriors: que hacemos el sabado? he medio quedado con angelsupermachine y victor "el de las gafas y los cascos" para hacer algo (de ejercicio se entiende).si hay algo previsto, sea comunicado. si no, previstamoslo. esperando noticias vuestras queda este vuestro mas sincero y admirado por vuestros logros y exitos, admirador.
POR FIN.... LICENCIAS 2011
RECOGE TU LICENCIA ESTE DOMINGO 10 DE ABRIL DESPUES DEL ENTRENAMIENTO
Señores este domingo tenemos a un triatleta Samburiel compitiendo en un medio IronMan!!
Suerte Dacadu!!!
Animo dacaduuuuu¡¡¡¡ david si te acuerdas echa una cinta de dorsal de mas para el duatlon de segovia please...mesefue la olla y no he ido a comprarla y mañana no puedo...gracias mancho...nos vemos el domingo...
Yo tengo 2 si te pasa por casa te dejo 1. jorgito
a saco dacadu. la suerte la necesitamos los mendrugos. te vas a salir compañero. toda la energia de la sambu te acompaña.
Gracias compis, muchas gracias, ya tengo todo preparado, o por lo menos eso espero.
Me hubiese encantado que algún samburiel me hubiese acompañado a esta competición, pero pensaré en vosotros en esos momentos de sufrimiento extremo y espero que me lleveis en volandas, porque este año estoy bastante más acojonao que el pasado, este año se a lo que me enfrento y bufff, mejor no pensarlo. Sólo quiero pensar en que voy a pasar un día estupendo y sí cruzo la meta, disfrutar el momento porque es la leche!!!
Abrazos, y no me metais tanta presión ejjeje
venga perez, no seas peluson. a ti tambien te acompaña la sambufuerza. demuestra a ese lado de la sierra lo recios que somos deste lado. un abrazo tron. ya nos cuentas...
jorge siempre suelo llevar un par de cintas, no te preocupes.
Rafa, competiré con el DNI acabo de ver lo de la licencia y es muy tarde para llamarte.
¡Suerte a todos mañana sea lo que sea lo que hagáis!
Os recomiendo a todos que veais el video del Cpto España Duatlon Por Equipos, ofrecido en la pestaña del blog en Multimedia.
Me parece buenisimo, gracias a los realizadores y comentarista. Gran Trabajo Amigos
mecaguenlaleche...la ley del murfis ese...mala noche de curro...no tengo el cuerpo pa fiestas...asinke no voy pa segovia...mucha suerte y animo david, voy hacer unas series cama-sofa...a ver ke tal me salen las transiciones...jejeje
Acabo de hablar con DACADU y traigo noticias frescas. Él ya hará la crónica pero como se va a pasar la semana por allí, igual no tiene acceso al internés.
La noticia es que ha acabado, está vivo y que es un monstruo. El resto ya os lo contará él, que para eso se lo ha currado.
Yo también he podido hablar con Dacadu y a pesar de haber sufurido por el intenso calor ha hecho un carrerón.
FELICIDADES MAKINAAAA!!
Con quien no he podido hablar hablar es con David Mozo para ver que tal le ha ido en el Duatlón de la Losa.
Hola!!
Mi particular crónica la prepararé mañana pero...
como bién dice Yambo he acabado, pero como mejor dice estoy vivo, os puedo decir que en la vida he sufrido tanto, el año pasado sufrí pero tiraba, este año he sufrido desde el km 1 de la carrera a pie, pero más que nada por el cuerpo que llevaba, toda la carrera con flato, gases... que incómodo tener que correr así, nunca me había pasado y me ha venido bién probarlo, pero espero que no se repita porque ha sido un calvario, he petado pero bién.
El repetir una prueba realizada hace que vayas todo el rato pensando en mejorar el tiempo de lo otra vez, un pequeño agobio aunque no quería referencias, pero inevitablemente miras para ver como vas, aunque sea en las transiciones y cada vez puedo estar más contento a pesar de ver que no he mejorado el tiempo del año pasado, aunque hay cosas que no entiendo, os explico aunque en mi crónica lo detallaré:
El tiempo de natación es similar al año pasado, he perdido 17 segundos este año, pensaba que había mejorado pero no, pero la diferencia es mínima, me he encontrado bién, pero me desviaba del grupo continuamente, he nadado sólo casi todo el rato, me desviaba y no sé porqué tanto.
En bicicleta lo contrario, este año he ganado 6 min 43 seg, la verdad que para lo bién que iba pensaba que iba a mejorar más, y eso que le he apretado bastante más que el año pasado y la diferencia me parece excasa.
bién, llevo 6 min 26 seg de margen respecto al año pasado.
Ahora, he petado en la carrera a pie, este año me he ido a 1h 41min 21seg, he perdido 5 min 24 seg respecto al año pasado, pero si se lo restamos al colchón que tenía = 1 min 02 seg ""ESTE AÑO HE MEJORADO EL TIEMPOOOOOOOOOOOOO!!!!!!""
Pues no!!!!!!!!!!!!
Este año he hecho casi 7 minutos peor, en definitiva, se supone que estos 7 minutos que he hecho peor + el minuto que había mejorado = 8 minutos que he perdido en las transiciones¿?¿?¿?¿?
No me cuadra, porque al revés, pienso que las he hecho bastante mejor que el año pasado.
Un enigma jajajajajaja, alé, menudo rollo os he contado, para dormir viene bién!!! jaja
Mañana la crónica completa.
Hay que quedarse con lo bonitas que son estas pruebas, la verdad que ponen el cuerpo al límite y encima enganchan.
Abrazos
Enhorabuena Amigo Dacadu, ya solo terminar esas pruebas es increible, me imagino el calor que has pasado y sobre todo el agobio del crono, siempre presente en nuestra vida deportiva. Eres un Makinon...
Os recuerdo a todos aquellos que querais colaborar en la salida de Mtb del LEONARDO DA VINCI.
Sera el proximo MIERCOLES 13 de Abril desde la puerta del COLEGIO la hora 10:50 y la llegada sobre las 13 horas. Debereis vernir con la bicicleta Mtb y con algo de equipacion que se os identifique de la Agrupacion Samburiel sea el mono-maillot-sambuseta, etc...
lISTA COLABORACION:
-Riddick
-
Perdon se me olvidaba poner que mañana Lunes entreno piscina antes se correra un ratito para entrar en calor 9:15.Llevare las licencias por si alguien quiere recogerlas.
lISTA COLABORACION:
-Riddick
-Victor
Mañana yo ire antes, a las 8:00 salgo con la flaca direción al puerto hasta que me den las 9:00 que emprendere la bajada para intentar estar a las 9:15 y correr con riddick y luego a relajar nadando.
riddick no creo que me retrase, si ves el coche esperame.
8:00 en punto salgo por si alguien quiere madrugar o mejor dicho puede.
dacadu, eres un maquina enhorabuena esperamos tu cronica.
voluntarios excursion mtb:
riddick
victor
marcos
voluntarios excursion mtb:
riddick
victor
marcos
jorge
hola rafa. si te acuerdas llevame las licencias mia y de miguel pedrosa (y la de jorge supongo) el miercoles a la excursion mtb. abrazo para todos.
voluntarios excursion mtb:
riddick
victor
marcos
jorge
juanete
Lo mismo digo, llévame, por favor, la licencia, Riddick.
rafa, yo finalmente no puedo ir, no estoy en Madrid
El que quiera leerse mi CRÓNICA DE ELCHE , ahí la tiene, ya esta todo solucionado sobre los tiempos, he encontrado las clasificaciones correctas.
Saludos
Dacadu eres un makina, creo que la semana pasada te metiste mucha caña para ir a Elche, estoy seguro de q si hubieras llegado mas fresco hubieras bajado de tiempo, aun asi, excepto en la carrera a pie los tiempos son muy parecidos, Tambien os tuvo que hacer mucho mas calor que año pasado.
Enhorabuena amigo!!
Gracias, Dacadu, por esa crónica llena de detalles y de sensaciones. Volviste a hacer un tiempazo, al alcance de muy poca gente. Cuando el estómago se rompe se pasa mal, y este es uno de los mayores peligros de estas pruebas tan largas y exigentes. Yo también lo pasé mal en Buelna con la tripa y espero que en el ecotrimadrid no nos pase a nadie.
Y a otro tema. Acabo de terminar mi particular reto con las transiciones, hace apenas unos minutos en la puerta de mi casa: oí los consejos de Chanclas, tanto en Alcobendas como en el blog, me fijé atentamente en Josemi y su vertiginosa rapidez y seguridad, me acordé de los detalles que me dio Superpaco y Yambo, miré varios vídeos por internet y unas recomendaciones con fotografías de Gómez Noya, y me fui a los chinos a comprarme una bolsa de gomas elásticas, o sea, que bien pertrechado empecé en solitario mi duelo con las transiciones, teniendo muy en mente mis grandes frustaciones de los últimos tiempos en esta materia, y con el corazón puesto en conseguirlo. Eso que parece tan sencillo, subirse a la burra en marcha no resulta tan sencillo como uno imagina cuando ve a los grandes cómo lo hacen en los vídeos. Fue lo que más me costó. No lo conseguí con seguridad hasta que mi hijo Pedro me hice una demostración con su MTB. Gracias, Pedrito, prometo dejarte esta noche la nintendo media hora más. Creo que me he subido y bajado en marcha unas 50 veces seguidas. ¡qué pasada! Casi con los ojos cerrados lo hacía ya. Lo siguiente, las gomitas. Aquí no he de destacar casi nada porque me salió perfecto cuantas veces lo hice: pies sobre las zapas, varias pedaladas, y una tras otra, a abrocharlas sujetando de la cinta de atrás. Y desmontar, también fácil, y salir pitando corriendo. A veces las zapas golpean el suelo, pero he comprobado que eso les ocurre también a veces a los élites. En fin, que estos días seguiré entrenando unos minutos, y espero que en Soria me salgan fenomenal. Y os animo, compeñaeros, a que lo intentéis, por favor, es una gozada y te da mucha seguridad y confianza. Yo estoy encantado.
Voluntarios excursion mtb:
riddick
victor
marcos
jorge
juanete
flecha
nani
Sabeis donde puedo comprar el chip amarillo, es necesario ¿no?
Grande Juanete!! No hay que dejar nada al azar, todo lo que dependa de uno mismo hay que trabajarlo para que salga bien.
Al final no voy a poder acompañaros en la excursión MTB de mañana.
Lo siento ya nos veremos.
Flecha no se si le sobro alguno a chanclas, preguntale.
He estado mirando el calendario de la Fetri sobre los clasificatorios para el Campeonato de España de Tri y creo que este año hay bastantes menos pruebas, asi que yo por si acaso seguramente compita en Aguilas que es el 29 de Mayo y asi voy sin presion a Madrid. Salu2
MARCOS me puedes pasar las fotos de Riaza?
Mañana por la mañana estare en el colegio da vinci a las 9:15 para corer 20 min y nadar 40min y estar a las 10:45 preparado para la excursión. Si alguien se apunta
Informacion Horarios de Campeonato de España Duatlon Soria 2011 en la pestaña de informacion
Ya he pillado el Chip en la FETRI por internet, tambien me he inscrito al clasificatorio del cto. españa grupos edad de Madrid el 5 de junio.
Ahora solo me queda entrenar.
Juanete, a mi se me da bien la transición bici-correr, me quito las zapas sin matarme y salgo pitando, pero la de correr-bici no hay manera... ¿No te dejas los cataplines en el sillín?
Al principio se sufre un poco, David, imagino que dependiendo del tamaño y dureza, pero después de practicar un rato ya no los sientes, no te preocupes, el dolor acaba pasando según el escroto se va quedando vacío y el continente se refugia en la cuna de los huesos del pubis.
Compruebo que ninguno de los compañeros que nos vamos a Soria comenta nada ni dice nada sobre el cangis, los nervios, la tensión. En otras ocasiones los días previos eran un sinvivir, pero parece que los triatletas de la Sambu ya se han hecho mayores y no consideran que todo un Campeonato de España merece ninguna atención especial. ¡Pues yo ya estoy nervioso!
Tranqui Juanete, los Duatletas de la Samburiel, ya afrontan este campeonato con una buena base realizada durante el Invierno, pero aun asi estoy que me subo por las paredes.Tengo anotaciones de lo que llevar y realizar por toda la casa.
Mañana para soltar piernas realizaremos una salida con la flaca a las 9:15 en La morera-Mi casa, sera de aproximadsamente 90'.
Os recuerdo que el doble olímpico de Hellín, 12 de junio, tiene pocas plazas y si alguien quiere ir, que se pronuncie rápido. Creo recordar que Fran Cuevas, SuperPaco, y Juako estaban interesados. Contad conmigo:
-Yambo.
Se me ha olvidado poner el link del triatlón de Hellín: http://www.trihellin.com/index.php?option=com_content&view=article&id=76&Itemid=87
SUERTE COMPAÑEROS!!
Espero que mañana tengais un gran día en todos los sentidos.
Por la tarde conectaré con radionublo para escuchar la crónica de lo acontecido en tierras sorianas.
Yo mientras me fustigaré, haciendo puertos como penitencia, mucha bici pero poco dorsal que al final es lo que me gusta, unos en Mapoma, otros en la cruza pedriza y vosotros en el campeonato de España de du. Solo de pensar que podía estar en cualquiera de las batallas y me las pierdo todas me pongo malo!!
SUERTE Y DISFRUTAR!!
Gracias, Chanclass, haremos lo que se pueda. Estoy mucho menos nervioso que en la prueba por equipos de Alcobendas, donde uno además de ante sí mismo es responsable ante los compañeros. Mi grupo de edad sale en tercer lugar, después de las máquinas de 30-34 y de las chicas, de todas. Eso tiene el aliciente de "coger a las chicas", que como sabéis es un deporte que me gusta, aunque no sepa qué hacer luego con las gacelas apresadas. En cambio, el siguiente grupo, el de 40-44, donde hay más samburieles, sale casi 30' después de mi grupo, por lo que a menos que me ocurra una desgracia o que algún compi vaya a reacción, no me podré beneficiar del rebufo de nadie amigo en el tramo de bici. Parece que las condiciones meteorológicas van a ser óptimas. Ayer probé el mono ITU con Nublo, 60' de bici, transiciones y 20' de carrera a pie por la dehesa, y cómo no, también probé el agua al cruzar por un puente artesano que Nublo mima como una harpía y claro, zas, resbalé, y Juanete que cayó al río, y menos la cabeza, todo se mojó, y pude comprobar que el mono resulta perfecto, y seca muy rápido.
Bueno,los deberes hechos, pequeña carrerita mañanera para no perder los principios y me dispongo a guardar los trastos en el vehiculo, gracias a todos por vuestras palabras de animo de ayer, fue increible las llamadas que tuve(me quede sin bateria¡¡¡), a la vuelta ya os contare lo sucedido. Sois la LA LECHE....
Mucho ánimo compañeros!!Ayer pude disfrutar acompañando a dos de los sambuduatletas que estarán en Soria y os aseguro que están como motos. Como bien ha dicho Chanclas estaremos atentos desde la distancia y mientras a morirnos de envidia. Mucha suerte y sobre todo piano, piano en el 10.000 y a disfrutar!!
Mucha suerte a todos este finde. Disfrutad mucho y no perdáis de vista las transiciones de Juanete, que alguien le saque un vídeo por favor, y así aprendemos todos. Es que Josemi en los vídeos sale borroso por la velocidad, y supongo que Juanete está más a nuestro nivel. Cuidad las calas!!!!!!
He pegado este mensaje en la sección de atletismo pero lo vuelvo a poner aquí porque, nos guste o no, esta sección tiene más movimiento.
Es mi primer Mapoma y soy un poquito inexperto. El caso es que me gustaría saber dónde están situados los avituallamientos (kms), de agua e isotónico. ¿Cómo va, en los 5, 15, 25, y 35 agua y en los 10, 20, 30 y 40 isotónico? Gracias de un histérico que estaba muy tranquilo hasta que dejó de estarlo (lo que ocurrió hace un rato, al ver que queda un día y 5 horas para el mapoma).
Chicos mucha suerte, al final como dije a Riddick me kede con ganas de acompañaros despues del Du de Alcobendas, pero weno hay muchas carreras por delante. Lo dicho mucha suerte y a disfrutar q es de lo q se trata, yo tb hare penitencia con Chanclas como no podia ser de otra manera.
Y tb suerte a los q vayais al Mapoma.
Yambo luego hablamos q no se q hacer con Hellin, me lo estoy pensando
Guervos ya te he visto en el tri de Talavera , to tb voy.
A POR ELLOSSSSSSSSS, OOOOOEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!
Me uno a los ánimos para los duatletas que van a Soria a competir en todo un campeonato de españa, mucha suerrrrrrrrrrrrrrte!!!
esperamos noticias ansiosos
Si hay alguién que compita en otra cosa, pues lo mismo, suerte.
Saludos
Chicos, mucho ánimo para mañana. Que disfrutéis del esfuerzo y de la compañia. ¡Todo un campeonato de España!
Contadnos a la vuelta.
Mucha suerte a los de Soria y a Yambo en Mapoma.
a disfrutar!!!!!
Ha sido espectacular vivir todo un campeonato de España tan bien acompañado por las familias de Josemi, Javier, David y Riddick, y por los compis, tanto en el Nublobus como en competición. Y reponerse del esfuerzo con ese magnífico y suculento pastel de puerros que nos regaló Lady. Gracias a todos, ha sido una experiencia que siempre recordaré. En cuanto a mi carrera, estoy contentísimo porque lo di todo y obtuve un resultado acorde con mi estado de forma y capacidad. En todo momento controlé mis ritmos y mi fatiga y puede decirse que me salió una carrera redonda. El primer tramo de 10kms quería hacerlo como si fueran los 10 primeros kms de una media maratón, pero al final me salieron mucho más rápidos, nada menos que 41'26'', que supone mi segunda mejor marca en un diezmil, ¡una pasada!. La primera transición no me salió perfecta porque al ir a coger la bici una de las gomas estaba suelta, y como la transición estaba en cuesta y en curva (parece que lo hacen a posta)me costó un poco meter los pies, pero gracias al entrenamiento mantuve la sangre fría y salí airoso. En el tramo de bici tuve la gran suerte de ir los primeros 15kms a rueda de 2 machacas cuya estela me costó un horror seguir, tanto que en un repecho me dejaron tirado y tuve que penar 5kms en solitario en los que me lancé a la caza desaforada de un pelotón de unos 25 miembros al que se habían conseguido sumar. Tenía que morir en la bici porque no me gustaba nada la idea de hacer la segunda vuelta en solitario con el viento que daba. Así que en Soria, justo al iniciarse la segunda vuelta de bici, los agarré, y ya no los solté hasta la segunda transición que me salió fenomenal. Corrí al límite, muy fatigado y con señales de calambres en los cuadriceps, pero aguanté bien y recorrí los últimos 5kms en 21'20''. En suma, 2h18'20'', puesto 22 de mi grupo de edad, de un total de 41 triatletas, contentísimo de haber quedado en la mitad de la tabla en todo un Cto de España. Y también contentísimo de haber dado caza absolutamente a todas las chicas que habían salido 5' antes que yo. En fin, una experiencia total y un trabajo que creo será muy positivo de cara al ecotrimadrid de mayo.
Bueno, bueno, después de leer a Juanete y de escudriñar las clasificaciones una por una (como me divierte el trabajo de estudiar clasificaciones) he "flipado" con el rendimiento de nuestros duatletas.
Que tiempazos! Que parciales!
Os felicito a todos!!
En algunas clasificaciones además del gran puesto obtenido en el campeonato de España, además hemos sido los primeros madrileños, y en Madrid todos sabemos el nivel que tenemos, fijaros en ese detalle.
En el 10.000 os habeis salido literalmente, teniendo en cuenta que seguramente lo habeis hecho con el freno puesto pensando lo que venía después. Creo que todos habeis estado a un nivel increible pero permitirme que felicite especialmente al gran Juanete por su carrerón, por el sector de bici que se ha marcado (como funciona la Giant) y por ser el primero en escribir la crónica.
Grande Juanete!!
Enhorabuena a todos. Qué nivel, qué tiempazos, que buen equilibrio entre carrera y bici. Sois todos unos cracks!
¡Enhorabuena! En todo un campeonato de España. ¡Qué nivel el de los triatletas. Yo ahora empezaré a montar en bicicleta así que temblad, jaja. Por cierto, he visto que en la equipación recomendáis llevar manguitos ¿son los de nadar?
Enhorabuena a todos los de Soria, os habéis salido. Así me gusta gente!!!!!
He puesto una crónica rápida en la de atletismo sobre mi mapoma.
Inscrito en Hellín
Yambo te acompaño a hellin, tambien me he apuntado!!
Cpto España Duatlon Soria 2011.
Es mi 2º participacion, la preparacion para ella no fue tan buena como la del pasado año, ya que hasta hace practicamente 1 mes no he podido entrenar sin molestias debido al pequeño contratienpo que tuve el verano pasado...
Llege con unas ganas enormes y confiado a lo que me exponia, creyendo que no hiba a sufrir en exceso... Tonto YO.
Me puse en linea de salida que fue donde me colocaron los jueces por mi nº de dorsal, dieron la salida y no habia ni corrido ni 500mtrs y ya me di cuenta que ese no era mi dia.Los primeros 10km fue un mero tramite, dando tumbos de un lado a otro intentando saber que hacer ya que con mucho que moviera las piernas era el mas lento de cuantos estabmos alli.Llego a la Bici y los primeros Km no consigo engancharme a nadie, me pasa todo el mundo y me es imposible pillar ritmo, hasta que en un cruce me pasa un grupo de 15 competidores donde me meto a CODAZOS en medio e intento aguantar, asi poco a poco voy recuperando y al final consigo hacerme con ese grupo y quedarme con el mas fuerte tirando a muerte, hasta llegar al final de la 2ª vuelta.Me bajo de la bici y¡¡¡ no tengo piernas, son palos, intento andar y tambien me es imposible ya que me dan tirones hasta en las cejas, fue A.g.o.n.i.c.O esos 5km finales, lo unico que me daba un poco de Alas era ver a mi Marco que me decia "papa Tu puedes" y si soy sincero, por ellos lo acabe, ya que en mi cabeza tenia esa voz que me decia "dejalo". Ahora no tengo tiempo ni ganas de seguir entrenando, como estos ultimos dias, estoy en una situacion de --merece la pena tanto esfuerzo--, llevo de descanso 24 horas y creo que empezare muy suave alfinal de semana e intenando mejorar mi estado acuatico que lo tengo aparcado desde hace tiempo.
Gracias a mi familia que estuvo alli todo el fin de semana y como NO a la familia Gomez,Herrera, Del Alamo que no pararon de animar toda la tarde a cuantos Samburieles, estabamos metidos competicion. Proxima parada EcoTrimadrid.
Un día para recordar, por esa distancia y por el recorrido.
Como me dijo Javi cuidado con el diez mil calma mucha calma....
Y así hizo el Torpedo coger consejos y llevarlos a su practica. La distancia es muy dura pero más el recorrido los diez mil reservón, con la bici todo el recorrido solito muy satisfecho de la media lograda teniendo en cuenta como pegaba el viento y los últimos 5.000 con muy buenas sensaciones, muy conforme teniendo en cuenta lo entrenado. Como dije en el nublo bus muy buen entrenamiento para Buitrago... Que bueno lo del Nublo bus gracias Manu, que buena compañía y que buen rato.
Gracias a las familias que animaron a lo largo de la prueba de lado a lado del recorrido y sobre todo a los peques que siendo a las horas que corremos están en todo momento animando gracias familia....tengo que destacar el viaje en el nublo bus fue una despiporrrrrre que grandes, sois muy buenos compañeros de viaje!!!!!!!! Y sin tener en cuenta, la competición lo bordasteis compañeros. un muchas gracias que no quiero ser cansinooooo para lady como dice el señor y amo del crono JUANETE, gracias muchas gracias Mª José por el pastel de puerros que ricooooo, pasa la receta.
Me voy a meditar u rato a la pisci de moral por si hay alguno que quiera recoger las licencias alli. Estare hasta las 12:30 aproxi.
Mirando la web Triavip.com que nos facilito Kinny he visto alguna cosa que me gustaria pedir, si hay alguien interesado en algo podriamos hacer un pedido para buscar descuentos en el envio.
Yo también, Riddick, quiero pedir un gorro de neopreno que nos vendrá bien para las aguas gélidas de Buitrago.
Yo también quiero un gorrito.
.- UNA DE " PURA ESTADISTICA".-
.- CLASIFICACIONES DUATLON SORIA.-
.- 25/29.-
.- José Miguel Gómez Aguado: 02,05,35 a 03,27.-
.-30/34.-
.-David Herrera Barroso: 02,09,39 a 08.57.-
.- 35/39.-
.- Carlos Guervós Bermejo: 02,06,06 a 07.02.-
.- Alfredo García del Álamo: 02,17,52 A 18.48.-
.- 40/44.-
.- Marcos Nieto Martinez: 02,15,41 a 15,32.-
.- Manuel Vila Ribera: 02,18,24 a 18.15.-
.- Rafael Coello Martín: 02,25,00 a 24,51.-
.- 45/49.-
.- Juan Manuel Ruiz García: 02,18,20 a 15,41.-
.-Fcº Javier del Álamo Díaz: 02,30,32 a 27,53.-
.- Felicidades a todos.- Ciao.-
Aunque sea con retraso, pido disculpas si es preciso, van unas líneas del Campeonato de Soria.
Lo primero, y ya en reposo y con la distancia de 5 días, que me viene a la cabeza es que es una prueba durísima, mucho más exigente de lo que uno se puede imaginar. Si uno, yendo perfectamente preparado y avituallado se acalambra nada más coger la bici (y van dos años seguidos en la misma prueba) es que verdaderamente es una distancia muy exigente que aún no consigo dominar. Y eso supone todo un reto, significa que tengo mucho camino aún por recorrer en esta prueba, mucho me falta para controlarla como más o menos me gustaría o como hago en otras disciplinas.
En Soria el diezmil creo que lo corrí bastante bien, rapidillo y cómodo, sin forzar del todo la máquina, en 39::06 (creo incluso que nos han metido los tiempos de las transiciones en los dos segmentos de carrera a pié).
Con la bici, lo que he comentado, no se aún muy bien porqué pero estuve acalambrado casi desde el principo. No conseguí coger prácticamente ninguna rueda, unas sensaciones malísimas. No sabía cómo ponerme para que no se me subieran los gemelos. Me venía a la cabeza constantemente el abandono de Gijón, tenía miedo de dejar la bici y echar a correr. Afortunadamente eso no sucedió, fue casi la mayor satisfacción de la prueba, pude correr bastante bien el cincomil final y terminar la prueba sin mayores problemas.
Objetivo cumplido, me he quitado un peso de encima, lo primero era poder finalizar así que satisfacción máxima. De cara a Buitrago me llevo muy buenas sensaciones, sobretodo por la carrera final.
Dar las gracias a todos los animadores, sus ánimos no tienen precio, eran constantes inyecciones de moral, increíbles, se aceleraba uno nada más verlos y escucharlos.
Y de mis compis, qué decir, soberbios todos, no tengo más que admiración por cada uno de ellos. Conseguimos finalizar todos y eso ya es todo un privilegio, a veces no lo valoramos pero poder estar en una prueba tan exigente como esta y concluirla es para sentirnos unos auténticos afortunados de la vida.
Esta Semana, entre curro y familia descanso obligatoriamente pero las otras tres que quedan hasta Buitrago las voy a gozar entrenando todo lo que pueda, que mererce la pena.
Un saludo a todos.
Por cierto, creo que podríamos dar validez al diezmil y meter a Josemi, Guervos y David Herrrera en el ranking de Atletismo ¿no? No pueden faltar en la lista estos cracks.
hola a todos chavales. espero que las torrijas, procesiones y jornadas de pasion no hagan mella en unos fisicos tan privilegiados.mi cronica de soria ya la han contado magistralmente nublo, juanete, alfredo, rafa(que grande eres maquina)...porque es una sintesis de todas. me sumo a los agradecimientos, admiracion,y por mi parte añado la satisfaccion de ser de la sambupanda, ¡que panda oiga! con todo lo que haceis (curro, familias, parejas,gestiones del club y muchos etceteras) con un par de webs os plantais en EL CAMPEONATO DE ESPAÑA, que no es el duatlon de alpedrete precisamente, y lo haceis de lujo. decididamente cambio de heroes, ya no son indiana jones y forrest gump. son mis colegas de la sambu. un besazo para todos maquinas.
Pues que os parece si el Domingo hacemos una pequeña quedada de entreno a las 9:30.
Han dado agua, pero si podemos hacer 30' de bici y 30' de carrera pues aprovechamos, si el dios Eolo nos lo permite.Si para la bici esta muy complicado pues solo hacemos carrera a pie¡¡¡ se apunta alguien, Yo estoy que me subo por las paredes, a pesar de mi estado de forma.
hola, yo voy a hacer un pedido en triavip este lunes, un chaleco LG y pantorrilleras. Si hay alguien interesado en algo que me lo diga, para compartir los gastos de envio (son 10 euros), ademas yo soy socio Vip, que tb hacen un descuento aparte y creo, de esto no estoy del todo seguro, que si envio el correo de alguien interesado en hacerse socio de esta pagina nos regalan 5 euros a cada uno, pero esto tengo que mirarlo.
Lo del gorro de neopreno donde esta?
.- Y si mandas 10 tapas de yogur danone tb te hacen descuento.-
Rafa yo apoyo la moción, y si tenemos que hacer series en el lutín porque el tiempo no acompaña pues se hacen...
Madre mia, que tiempo, estoy mas para que el ojo del espinete....
Anonimo a mi ni me va ni me viene lo del pedido, yo voy a pedir igualmente y si hay alguien interesado en un articulo que le pueda salir mas barato pues mejor no, por cierto tienes lo mismo de gracioso que de valiente...
Fdo: Juako
Digo,,, que si no va a venir nadie a entrenar pues me lo decis ya que me ahorro el desempolvar los trastos, por cierto que no me he dado cuenta y si quereis en vez de flaca pillamos la gorda.... pero no se si hay alguien interesado en ir.. Yo estare preparado con las 2, las zapas y algun eur para si se pone el tema muy complicado hacer series de calidad... en el Lutin.
Se van a realizar la confecccion de los equipos para el Open de Madrid Contrareloj de Triatlón a celebrar el proximo sabado 28 de Mayo por la tarde en la Casa de Campo, aquellos quienes deseen participar en la prueba apuntaros a la lista.
Open Triatlon Equipos:
-Raf@
-Jose Mi
Rafa, es que andamos todos pensando más en la Semana Santa que en los entrenos... Tu tesón es digno de admiración. Gracias, caballero. Trataré de madrugar un poco y correr algo antes...
Hay sol con la flaca...por finnn
Amigos triatletas que vamos al ECOTRIMADRID. Ya no queda nada, sólo 2 fines de semana para terminar de preparar la prueba, y hay que ir al embalse del Pontón Alto a ponerse el neopreno, y hacer un recorrido del tramo de bici por los alrededores de Buitrago. Yo os propongo que un día del próximo fin de semana (29-30 abril y 1 de mayo) vayamos al Pontón Alto a nadar y aprovechemos para correr a continuación. Y que un día del 7 y 8 de mayo nos acerquemos a Buitrago para hacer el sector de bicicleta.
Hola samburieles. Me apunto al Tri por equipos, aunque ese día me toca trabajar, pero espero librarme.El duatlón de Soria fue duro, aunque en buena compañía se hizo más llevadero. He pasado toda la semana descansando, con tiempo para comer torrijas, coger algún virus y comer más torrijas, jejeje. Hay que coger fuerzas para la nueva etapa de triatlones. Ánimo a todos en vuestra preparación. Se acercan un montón de retos, sobre todo de media y larga distancia, y lo mejor serán esos entrenos por la sierra en compañía. Espero compartir alguno que otro.
Juako, nos vemos en Talavera. Yo seguiré practicando en los cortos, intentando no tragar demasiada agua. Saludos
Open Triatlon Equipos:
-Raf@
-Jose Mi
-Carlos Guervós
Pues yo todavia no se si a Aguilas para el clasificatorio de Tri, si no voy me apunto al tri por equipos. Que seria igual que el Du por equipos de Alcobendas?
Ok. Juako
Yo me apunto.
Me he apuntado tambien al clasificatorio grupos de edad sprint de Madrid creo que es el dia 5 de Junio.
Mañana iré a nadar un poco,¿vais a ir antes a correr?
Open Triatlon Equipos:
-Raf@
-Jose Mi
-Carlos Guervós
-Luis (Flecha).
Juanete yo iré a inspeccionar el recorrido de bici del Ecotrimad el lunes día 2 de Mayo, que es fiesta en la comunidad de Madrid. No quiero esperar al 7 de Mayo a falta de una semana y el 8 de Mayo es la carrera de la mujer de Madrid. Todo aquel que pueda y quiera ver el recorrido el día 2 de Mayo que me lo diga por aquí. En mi coche entran 3 bicis y tres personas.
He visto los horarios de salida del Ecotrimad y ha habido cambios:
12:45 h. cámara de llamadas
13:00 h. salida élite masculina
13:05 h. salida élite femenina y grupos de edad femenino
13:15 h. salida grupos de edad masculino
13:20 h. Salida triatlón relevos
Solo hay 5 min de diferencia entre la salida de los grupos de edad y de los equipos de relevos con lo que la tranquilidad que vais a tener en carrera aumenta ya que no tenéis que ir pensando en que punto km veréis a Josemi pasar por vuestro lado sin dar el intermitente... Joder, yo que quería meter presión....
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El mismo día 14 de Mayo se celebra en Tres Cantos un triatlón cross en el que creo que tendremos presencia infantil!! Espero que lo confirme Miki, porque creo que SuperMiki Junior va a debutar en un triatlón con 10-11 años!!
Sinceramente me parece una pasada tener en la agrupación a un lebrel de 10 años enfrentandose a un triatlón.
Correcto, participan Miki y creo que Diego también, los dos nadan muy bien, montan en bici mejor y corren decentemente así que tengo la impresión que esos 200x4x1 será pan comido si lo comparamos con los 1400 metros de desnivel que se van a chupar los dos en la próxima salida de Samburiel el próximo puente de Mayo cuando asciendan al Garmo Negro 3051m. Como una vez dijistes ¿estamos criando mounstruos? Yo creo que no, que estamos criando niños saludables a quienes les encanta el deporte
A lo mejor Fran , para no dejar al niño sólo y ya que vamos me da por participar en el Tri de adultos, a ver si convenzo a David.
Chanclas, yo me apunto a esa salida del 2 de mayo para reconocer el circuito de bici del ecotrimadrid. Y van 2 GIANT. Y no hablamos de fútbol, vale?
Open Triatlon Equipos:
-Raf@
-Jose Mi
-Carlos Guervós
-Luis (Flecha).
-javi del alamo
Me apunto a ese 2 de mayo en bici. Y yo no sé hablar de fútbol, aunque lo intente se me nota mi ignorancia.
Sobre este finde en el Pontón, yo no puedo, trabajo.
Me he apuntado al Triathlon de Bilbao, tiene muy buena pinta, si alguién se anima, ya sabe.
Sobre las distancias, pues lo de siempre, 1'9, 90, 21km.
Bilbao Triathlon
Saludos
Ok, no hablamos de futbol. Estaremos pendientes del blog para confirmar hora.
dacadu, flipo contigo. Un medio ironman y lo defines como "lo de siempre". Menudo máquina estás hecho...
Yambo ayer escuché tu mensaje pero me salía número oculto y no te pude llamar. Si puedes llámame a partir de las 14h que estaré operativo.
Dacadu, eres mi ídolo.
davidmozo, con decir "lo de siempre" me refiero a que los únicos triatlones que he hecho son con esta distancia, asique seguimos con las distancias de siempre, pero con mucha prudencia
axis, que ídolo mas normalito tienes leches! jejeje
abrazos
Ecotrimad.-
El fin de semana iremos al recorrido de Bici y de correr del Ecotrimad, el Lunes sera el guia Fran "chanclas" y Domingo 1 de Mayo "Raf@", asi de esta forma podremos ver la dureza del circuito y donde se situaran los boxes, la hora sera puesta a finales de semana.
Espero que las previsiones meteorológicas no se cumplan y podamos hacer lo que nos dice Riddick. ¡qué rabia!
Raf@-Riddick
La quedada del Domingo 1 de mayo para ver el Circuito Bici del Ecotrimadrid.
Hora: 9:30(Puntualidad) Iglesia de Manjiron
Material:Bici Ctra-Zapatillas Carrera a Pie
Descripcion de Ruta: Recorrido Ecotrimad
Duracion: 30km (1 o 2 vueltas)
Observaciones:Depende del tiempo, recorrido esta puesto en la web: http://www.ecotrimad.com/
Explicacion de como llegar: Manjiron
Salida 67 de la A-1 dirrecion Burgos
Indicacion Cinco Villas-Manjiron
Se pasa primero por Cinco Villas (2,5km)y luego por Manjiron (5km)
Duraccion del Viaje 45'.
Por favor aquellos que vayais acudir, llevaros ropa suficiente para posibles inclemencias y cambios de tiempo, segun el ultimo parte metereologico dan lluvia apartir de al mediodia . El guia de excepcion "aborigen" de la zona, solo a pedido que lleveis dinero para el cafe.
Esta pasada tarde sea puesto en contacto conmigo una "señorita" para solicitarme si La TriSamburiel tendria un hueco en sus filas para unirse a dicha marcha y como no podia ser menos en el espiritu samburiel he aceptado.... Tambien os recuerdo que el Lunes, se repetira la ruta, si el Tiempo acompaña(F.Chanclas).
CAMBIO DE PLANES POR MI PARTE:
Iré mañana sábado a reconocer el circuito del ecotrimad ya que dan menos agua y menos viento que el lunes.
Saldré sobre 8:00 - 8:30 de la morera ya que sobre las 13:15 tengo que estar en casa.
Interesados llamar al 609-43-99-45
Vaya, perdemos a Chanclas los del lunes. Espero que siga habiendo gente, ¿eh Juanete!!??. De todos modos, Chanclas, en Buitrago dan 3.9 mm para el sábado y 3.2 para el lunes, y el sábado viento de 22 km/h y de 11 km/h para el lunes. Así que la previsión, es mejor para el lunes, lo cual no significa que sea buena, pero mejor que para el sábado sí que es. Aunque también ayer iba a llover y no ocurrió.....
Raf@
No nos confundamos, reconocimiento Oficial Samburiel sera Sabado y Domingo en los horarios PUBLICADOS.
Chanclas mañana es posible que te acompañe con la flaca, esta tarde te llamo.
Oye alguien sabe por que han cambiado la salida del ecotrimad de 1 hora a 5 minutos desde que salen grupos de edad a los relevos? yo no lo entiendo, ya me jodio q redujeran la distancia de natacion y ahora esto. Se te quitan las ganas leches. Otra vez a ir esquivando gente desde la salida, joder no es justo. Podiamos quejarnos formalmente? sino me quejare personalmente
nublo, axis ya esta hecho el pedido, salu2
Muchas gracias Juakinete!!
Mañana a las 08:20 en la Morera y a las 08:30 en la puerta de la urbanización de Nublo (Los Sauces)
para meter las bicis en el coche para ir a reconocer el recorrido del Ecotrimad.
Iremos en mi coche. Entran tres mákinas de dos ruedas y otros tres mákinas de dos patas.
Nos vemos mañana y que el tiempo nos acompañe.
No obstante, tendré el movil encendido desde las 7:30 por si hubiera cambios de planes por la climatología
Estoy en el circuito del Ecotri, esta tarde he visto equipos de bilbao, zaragoza, etc.. bajando maquinas de furgos, preguntando a los lugareños y Guardia C. si saben si se celebra alli en breve un triatlon¡¡¡¡
En diferentes foros hay quedadas para todo el fin de semana y mañana se preve (si el tiempo da una tregua) una amplia afluencia de triatletas, anuncian mejora del tiempo y poca probabilidad de lluvia apartir de las 10 de la mañana.
Asi que no os asusteis si en Cerceda amanece con lluvia, de todas formas traer ropa de cambio, el movil lo dejare encendido por si alguno se asusta cuando se levante.
Raf@ 670234839
Bueno, ya acabamos nos hemos recuperado y la conclusion es: ex-pecta-cu-lar. El recorrido es duro pero a su vez precioso con unos paisajes y cascadas de agua increibles, la lluvia como buen pronostico No hizo presencia alguna e incluso nos dejo correr¡¡¡, volviendo al recorrido no tiene ningun llaneo solo uno de apenas 200 mtrs, nos salen unos pocos kilometros menos que lo que anuncian los organizadores pero eso no le quita dureza al recorrido.
Personalmente ha sido un entrenamiento muy importante ya que lo he compartido con amigos que me aportan muchisimo en el dia a dia y he conocido a otros a los que espero añadir en mi lista.
Nublo y un servidor visualizamos el circuito de bici ayer sábado y he de reconocer que es un recorrido duro con "trampa". Lo duro está en la primera parte del circuito, hasta el km 20 de bici. Es muy rompepiernas y se puede afrontar todo el recorrido con plato grande, pero creo que eso sería un gran error, esa es la trampa. Creo que el que se "cebe" en la bici abusando de desarrollo lo puede pagar en la segunda vuelta. Hay que pensar en conservar la musculatura constantemente pero sin relajarse ni un momento, sobre todo los que teneis que correr después. Los acoples solo se pueden utilizar en la segunda parte del circuito de bici y en tramos pequeños ya que en la primera parte entre repechos y curvas cerradas los acoples no tienen ningún sentido. Yo los llevaré porque llevo un mes trabajando con ellos y voy muy agusto, y si araño unos segundos, bienvenidos sean. Los cambios de la bici deben de ir como un reloj suizo, ya que hay que cambiar millones de veces debido a lo sinuoso del terreno. Es un circuito en el que vamos a hacer series constatemente. Espero que no pegue el aire porque si no vamos a flipar.
Lo que dice Riddick de la belleza del recorrido y la zona es real, es sencillamente espectacular. Por un momento ayer pensé que estaba de vacaciones en el pirineo rodando en bici como hago todos los veranos.
Yo después de conocerlo estoy deseando que llegue el dia "d". Se que voy a sufrir pòrque me voy a exprimir al maximo pero también tengo claro que voy a disfrutar sufriendo participando en lo que va a ser sencillamente una contrarreloj. Espero no fallar a mis dos makinacompis.
Lo habéis descrito perfectamente, Riddick y Chanclas, poco que contar en ese sentido. Es un recorrido muy sinuoso, un subebaja constante. Es como hacer pequeñas series en las subidas y soltar en las bajadas. Es todo lo contrario de los recorridos que hacemos habitualmente por Cerceda. Por aquí solemos hacer llanos y puertos y por el recorrido de Buitrago no hay un solo llano ni subidas de más de 1 km. Es como si jugásemos en campo contrario.
Fran, al final me vino bien hacer una sola vuelta al circuito con la bici, gracias a eso hoy me he animado a correr en un 10.000 que me he encontrado por casualidad en Astorga.
Hay que nadar al menos un dia con los trajes en aguas abiertas, pongamos fecha compañeros, yo puedo el Viernes y el Sábado.
pero que decis....
a mi el circuito me ha parecido muy llano, apenas tiene repechos y no sopla el viento por que esta muy protegido, el de carrera a pie, tambien muy llano sin apenas repechos, con este tipo de circuitos, no me extraña que la gente se apunte a estoss eventos, estan tirado, todo para decir que han acabado un medio ironman....
fran, todo plato y una media de 40,
yo una media maraton en 1h10,
pero hoy noooooooo, mañanaaaa.
Esta muy bien descrito, pero el agua contar como pasaremos el agua con las temperaturas que estamos teniendo?
para las aguas abiertas, puedo por las tardes, de 15:00 a 20:00 menos los jueves y martes. Yo quiero por lo menos dos veces. Para darle de siiiii..... que estoy mas grande que el año pasado jejejejeje....Juanete, Nubló, Sp, juako... que hace algún día por la tarde?
Esta semana estoy librando, así que puedo ir a nadar cualquier día a cualquier hora excepto el jueves por la tarde y el sábado por la mañana. Contad conmigo. Por cierto, creo que Cacaíto, hace meses dijo que nos acompañaba con una canoa que tiene, lo cual siempre es de agradecer por la seguridad que proporciona y porque así lleva un GPS midiéndonos la distancia, e incluso el ritmo. Por supuesto, hay que llevar zapas para entrar en calor después.
Buff...
Es el mejor resumen para mi actuación de hoy en el tri de Pinedo (Valencia).
Venía a Pinedo con cierto nerviosismo, pues suponía mi debut en un tri en el mar, pero con mucha ilusión. Ayer por la tarde, cuando me acerqué a recoger el dorsal, pude ver cómo estaba el mar y me quedé bastante preocupado, pues estaba bastante picado. Incluso la gente estaba haciendo surf... Me acojonó bastante el asunto, pues aunque era sprint, esas olazas podrían ser un problemita. Hablé con Rafa y me tranquilizó bastante, con algunos sabios consejos de ésos que él siempre tiene preparados para cada uno de nosotros. Con esas sensaciones me acostaba.
Sorprendentemente dormí bien. Sonó el despertador y comencé con mi ritual de siempre pre-prueba. Cuando llegué a la salida, mis preocupaciones se transformaron en temores: el mar estaba mucho peor que el día anterior. Sabía que podía nadar 750 metros perfectamente, pero no con ese mar. A las 08.50 estábamos en la cámara de llamadas y la gente estaba nerviosa y comentando el estado del mar. A las 09:00, salida. Entrar en el mar y comenzar a sufrir fue todo uno. Las olas no permitían avanzar y tenía la sensación de que por cada metro que avanzaba retrocedía dos. Buceaba como podía la rompiente de las olas, pero no había manera de ver la boya de destino. Trataba de seguir la marea de nadadores y entre trago y trago respiraba un poco. En un momento, bastantes compañeros comenzaron a retirarse. Esto está imposible, nano, decían. David, no has venido hasta Valencia para rendirte, hay barcas de Cruz Roja, piraguas, motos de agua vigilando para que no te pase nada, así que nada, coño, nada. Pues nada, a nadar. Unos metros delante, y después de superar la rompiente, otros tres triatletas y yo nos juntamos y decidimos ir en grupo hacia la primera boya. Costaba verla, pero uno de ellos la divisó justo en la perpendicular del sol, así que hacia el sol. Yo flipaba, habíamos hecho grupeta nadando... Llegamos a la primera boya y el mar seguía con buenas olas, pero al no estar en la rompiente se podía nadar. El camino a la segunda boya fue más sencillo, al ir en paralelo a la línea de costa. Al llegar a ella, el grupo se descompuso, dado que algunos íbamos más lentos que otros. En ese punto yo estaba más tranquilo, iba despacio, no quería mirar el reloj, porque me daba la sensación de que llevaba un mundo en el agua y no quería desmoralizarme... Gracias a la gente de salvamento que iba animándonos enfilamos el último largo hacia la orilla. Iba camino de las banderas, despacito, pero con firmeza. Pensaba que lo difícil estaba hecho, pero aún me quedaba sufrir la rotura de las olas por la espalda... Al llegar a la rompiente, hubo tres olas que me revolcaron como un pececillo, sin saber muy bien ni dónde estaba ni si nadaba hacia el fondo o hacia la superficie. En una de ellas lo pasé mal, lo reconozco, pero afortunadamente tras unas pocas brazadas hice pie y me lance como un loco hacia la orilla. Al llegar me animaban hasta los jueces... Miré el reloj y pude comprobar mis temores: llevaba pegándome con el mar 38 minutos. Era el penúltimo. Nunca 750 metros (aunque yo creo que nadé bastante más) para tanto. Para que os hagáis una idea, los primeros salieron en 19 minutos, en el resto de grupos de edad y chicas suspendieron la natación por indicaciones de Salvamento Marítimo y transformaron el tri en un duatlón y se dieron la vuelta en el agua 60 triatletas de unos 260 que salimos...
Lo mejor la compañía Juan,josemi,Rafa, fran cuevas,leidy... salva muchas gracias por servir de guía, en todo momento servicial y cafilito muy rico
Buff... (y dos)
Después de todo lo anterior sólo me quedaba disfrutar de la bici y de la carrera. En la bici enganche grupo que me llevaba una vuelta de ventaja y me hice tres de las cuatro a rueda, relajadito y a 35 por hora. La cuarta la di yo solito, en plan contrarreloj, disfrutando cada pedalada. Y la carrera se me dio bastante bien, acabé en 22:11 los 5 km.
Acabé muy contento, me sentía muy satisfecho de haber sido capaz de superar al mar, que me lo puso difícil de verdad. Supongo que para los que superáis ironmanes y medios ironmanes os parecerá una tontería, pero lo pasé mal en el mar y el hecho de superarlo hace que me sienta muy feliz.
Rafa, gracias por tus ánimos y consejos pre y post triatlón.
Por cierto, el clasificatorio para el campeonato de españa del día 5 en la casa de campo vale 35 pabos. Es flipante.
Que grande. Mi enhorabuena
Yo tb estoy librando esta semana, si quereis ir a nadar me apunto y asi me voy acostumbrando al neopreno. A ver si suben un poco las temperaturas que si no vamos a flipar, yo estoy por tomarme unos carajillos antes del chapuzon, jejeje!!!
Yo tb estoy librando esta semana, si quereis ir a nadar me apunto y asi me voy acostumbrando al neopreno. A ver si suben un poco las temperaturas que si no vamos a flipar, yo estoy por tomarme unos carajillos antes del chapuzon, jejeje!!!
Enhorabuena David, 60 retirados en el agua lo dice todo. Debió ser dantesco. Por curiosidad, ¿cómo se retira uno en el agua? ¿levantas la mano y te van a buscar en piragua? ¿te echan un flotador y te arrastran? ¿realmente te estan viendo los socorristas entre tantas olas? Vaya pánico me está entrando. Creo que prefiero el agua helada de Buitrago que las olas en alta mar.
Que grande Mozo!!
Primer triatleta en debutar de la Sambu en 2011.
Enhorabuena compañero.
Voy a realizar un pedido a Bike Components la próxima semana. Si alguno estais interesados en comprar algo, pensadlo y pagamos a medias los gastos de envío.
Mozo, enhorabuena. Me daba pavor leerte. Yo creo que ya estás preparado para acometer otras empresas, ya que ese tramo de 750mts vale por la primera parte de un triatló olímpico, o quizás más, porque elmiedo no sé cómo se contabiliza.
Muy bueno mozo, contra viento y marea...¡¡¡¡¡ con un par...
Un triatlón nuevo en Madrid, individual o por equipos: 1-100-10
http://www.star-events.cc/site/trstmdnews
Madre mía, mirando un poco la página me parece una fricada monumental...
Os agradezco vuestros comentarios... La verdad es que he tratado en mi crónica de ser fiel a lo que sentí en ese momento, quizá ha quedado dramático, pero es que lo pasé mal... He nadado en el mar muchas veces, he hecho bodyboard y no había sentido lo que sentía el domingo.
El número de retirados me lo dijeron después la gente de Cruz Roja, a los que fui a dar las gracias por los ánimos y la vigilancia al terminar y con quienes estuve charlando un rato. Por cierto Manolo, la gente se retiraba dándose la vuelta en el primer largo hasta la primera boya, entre revolcón y revolcón...
Hoy nos ha enviado un mail la gente de la organización dando explicaciones sobre las razones por las que se suspendió el tramo de mar para el resto de competidores...
En fin, a por el próximo, que en la casa de campo va a ser una tontería...
Os agradezco vuestros comentarios... La verdad es que he tratado en mi crónica de ser fiel a lo que sentí en ese momento, quizá ha quedado dramático, pero es que lo pasé mal... He nadado en el mar muchas veces, he hecho bodyboard y no había sentido lo que sentía el domingo.
El número de retirados me lo dijeron después la gente de Cruz Roja, a los que fui a dar las gracias por los ánimos y la vigilancia al terminar y con quienes estuve charlando un rato. Por cierto Manolo, la gente se retiraba dándose la vuelta en el primer largo hasta la primera boya, entre revolcón y revolcón...
Hoy nos ha enviado un mail la gente de la organización dando explicaciones sobre las razones por las que se suspendió el tramo de mar para el resto de competidores...
En fin, a por el próximo, que en la casa de campo va a ser una tontería...
Os agradezco vuestros comentarios... La verdad es que he tratado en mi crónica de ser fiel a lo que sentí en ese momento, quizá ha quedado dramático, pero es que lo pasé mal... He nadado en el mar muchas veces, he hecho bodyboard y no había sentido lo que sentía el domingo.
El número de retirados me lo dijeron después la gente de Cruz Roja, a los que fui a dar las gracias por los ánimos y la vigilancia al terminar y con quienes estuve charlando un rato. Por cierto Manolo, la gente se retiraba dándose la vuelta en el primer largo hasta la primera boya, entre revolcón y revolcón...
Hoy nos ha enviado un mail la gente de la organización dando explicaciones sobre las razones por las que se suspendió el tramo de mar para el resto de competidores...
En fin, a por el próximo, que en la casa de campo va a ser una tontería...
té comprendo.......x experiencia. esté 14 en buitrago será para mi muy parecido. solo de pensar él frío que tendremos estoy acojonao.... él segundo en estrenarse está temporada en un triatlon. Hole por mozo!!!
Acabamos el Mes de ABRIL 2011, cerramos este mes con el Contador 28829 y 2450 visitas + 174 comentarios.Visitar el proximo mes que estara lleno de noticias.
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