Enero:
24-01-2010 Cpto. España Triatlon de Invierno-Anso (Huesca)
Febrero:
06-02-2010 Duatlon Cross 3 Cantos(Cpto.Madrid)
28-02-2010 Duatlon Rivas (Clasificatorio España)
Marzo:
07-03-2010 Duatlon Villa de Madrid
21-03-2010 Duatlon de Alcobendas (Cpto.Madrid)
28-03-2010 Duatlon Pinar de San Jose (Carabanchel)
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202 comentarios:
1 – 200 de 202 Más reciente› El más reciente»ENTRENO DEL DOMINGO 24 ENERO
parecido a lo del pasado domingo pero: algo mas largo en cada segmento:
1º 25min carrera a pie
2º1h30 bici btt ( subida de unos 15-20min)
3º25min carrera a pie ( con algo de calidad)
Explico el por que de la btt:
ademas de que todavia falta alguien que no tiene flaca, nos condiciona la meteorologia que supuestamente estara nublado, ademas hay una cosa clara y es que si vas bien en btt no tienes ningun problema para ir bien el la de carretera pero el reves no es asi por la falta de tecnica.
la montaña es mas rompepiernas y de cara al principio de temporada nos viene bien un extra de fuerza en las piernas.
en febrero empezaremos con la flaca para ir adaptandonos a los relevos y a las cadencias.
HORA: 10 mañana
LUGAR: " local de la agrupa"
MATERIALES: zapatillas de correr- bici btt-casco-zapas de bici y todo lo que creais que teneis que llevar. ( chubasquero, zapas para cambio por si se mojan,etc.
un abrazo a todos y nos vemos el domingo.
Ok, alli nos vemos.
Chicos, se os ha olvidado meter en el calendario el Campeonato de España por equipos de Segovia.
por cierto: al final el duatlon cross de tres cantos , vuelve a ser campeonato de madrid.
si alguien se va a apuntar, que se ponga las pilas.
la inscripcion es en laetus y la fecha maxima es el dia 3.
Me encanta el camino que esta tomando esta seccion. Así seguro que es como se consiguen los exitos, con trabajo, dedicación y disciplina.
Enhorabuena
Joder, hay que empezar en tres cantos...?
Ya me ha entrado el miedo escénico...!
Chancli, el du de España esta en el 2º Trimestre del 2010.
Si es Cto de Madrid Tres Cantos, significa que no parece que el de Moratalaz salga adelante. Me apunto entonces definitivamente a la Media de Fuencarral del día 14.
Miki, te presto la gorda para el Domingo, sin problema. Yo estaré penando con los Sundays Mourín.
Mañana Sábado saldré con ella, a las 9, por si alguien más se anima.
OBSERVACIONES:
#Rectificacion en el Calendario
#Porfavor leeros la normativa de la seccion de Triatlon.
Gracias.
Bienvenidos,a todos los que se acaban de incorporar a esta gran familia, os recuerdo lo importante que es tener la equipacion , ya que sin ella en algunas competiciones no podreis participar, por eso se va aproceder hacer un pedido en esta semana de monos, chandal, ect.. No os preocupeis por el money, ya que no tendreis que hacer el pago hasta que no se reciba. No os demoreis.Pedidos directos a mi correo rafagym@2gre2.com
ENTRENO PARA EL DOMINGO 31 DE ENERO:
se quedara para el entreno de duatlon en el lugar de costumbre a las 9:30.
se realizara con la bici de carretera si el tiempo no lo impide, que en ese caso se haria con la btt.
duracion:
20min+ 1h30+ 20min.
se entrenara el tema de relevos para el campeonato de españa por equipos.
circuito de ciclismo: salida hacia soto del real, desvio carril bici hasta colmenar y vuelta. ( muy llano).
carrera: circuito del monte a un ritmo tranquilo.
Ya estrenamos la Temporada 2010, con Roberto(Cercedilla), quedo en 4º posicion del CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN DE INVIERNO - ANSÓ (HUESCA) en la categoria Junior con un tiempo de 2:21:51. Enhorabuena.
Enhorabuena Roberto en tu cuarto puesto en un tri. y ademas siendo campeonato de España.
Chicos decisión acertada la de ir comenzando el entreno del domingo mas pronto ya que no hace tanto frio y los entrenos se van alargando. Espero que el tiempo acompañe y poder así sacar a pasear la flaca que ya estoy un poco cansado de tanto barro.
Gracias por adelantar un poco la hora de quedar. Si no tengo imprevistos, allí estaré.
Creo que este domingo yo también estaré.
Enhorabuena Roberto!!
Se que todos estamos un poco cansados ya de barro; pero no seria mejor terminar ya este fin de semana con la mtb para preparar Tres Cantos para el que vaya a ir?
Intentaré estar, tengo que organizarme el finde...
HOLA:
Que tal ,espero verme este año ,si las lesiones no lo impiden.y competir en cojunto ya estoy inscrito en Rivas y Sueca(10-80-20) pretendo centrarme en " el sin Drafting".
nos vemos el Domingo si el tiempo no lo impide
Mario
Enhorabuena, Roberto.
Dijo Josemi: "se entrenará el tema de relevos para el campeonato de españa por equipos". Pues lo siento por la Mourín Sunday, ahí sí que me habéis seducido.
Pero que ven mis ojos, el gran Manubens.¿Has cambiado de dirreccion de correo?
super paquito:
hemos puesto con la flaca por las ansias vivas de algunos por entrenar con ella y solo he hecho caso a la demanda.
de todas formas, el sabado yo y alguno mas saldremos con la mtb.
lo colgare y pondre la hora para quien quiera darse un rulillo en mtb.
esperemos tener buen tiempo......
Triatletas, os adjunto una web magnífica sobre entrenamiento y técnica de natación: http://www.swimsmooth.com/
Os podéis descargar un programa gratuito para visualizar la técnica de croll desde diferentes perspectivas y con diferentes ritmos. Es una web especializada en natación y triatlón. está llena de sabios consejos y buenos ejemplos. A mí me está resultando muy útil.Espero que a vosotros también. A pesar de ir a clases periódicamente, estoy aprendiendo bastantes cosas.
Rafa: he estado casi un mes fuera, el correo es el mismo, ya estoy al dia con la cuota del club.
otra cosa:
sabeis que formo parte tambien del G.C.Flandes.tenemos un calendario durillo con vocacion de bastante kilometraje cara a marchas de varios puertos y kms(Q.H. Lagos ;Pirenaica etc).
si a alguien le interesa podemos salir en conjunto los Domingo en especial para las etapas de fondo y perfil de media montaña. se lleva buena media y vamos en peloton de a dos.
comentarme si hay interes.
Ok. Mario, pero los domingos hacemos entrenos espicificos de Duatlon ha estas alturas de temporada.Vente cuando quieras a entrenar algun domingo, te vendra bien.Algo mas adelante, si iremos para hacer alguna tirada ya de cara para el Tri de larga de Buelna.
¡Buenos días!
Necesito que, por favor, algún experto en la materia me diga dónde puedo conseguir los cacharritos ésos que os ponéis en las zapatillas para no hacer nudo y hacer la transición más rápida y el otro cacharrito para poner el dorsal en los tris.
¡Gracias!
Otra duda, ésta sobre el calendario. En el calendario de la federación madrileña el duatlón de Arroyomlinos sale el 25/4. ¿Cuál es la fecha buena?
Además hay tres que no tenemos en el calendario:
11/4 Alcorcón
2/5 Sevilla la Nueva
9/5 Móstoles
¿No nos interesan?
Lastima que no hubieras puesto eso de los cacharritos antes, te los hubiese traido yo este fin de semana de la feria del corredor, que los habia a patadas
Davidmozo, yo uso unos que se llaman Xtenex, mira en google. son muy cómodos y los llevo siempre puestos, no sólo para los tris. Aunque si no tienes prisa en el tri olímpico de madrid suelen poner carpas donde me los compré junto con lo del dorsal.
mas facil que todo eso david!
nuestra compañera y amiga de gr10 trail de moralzarzal los tiene, solo te tienes que pasar por la tienda y pillarlos.
ATENTOS CON EL CAMBIO DE CALENDARIO
Para Mozo:
1ºEn nuestro calendario solo esta puesto el 1º trimestre del 2010.
2ºLas fechas que has puesto corresponden al 2º tri... que ya lo colgaremos cuando vaya a finalizar el 1ºTrimes.Cualquier competicion que se celebre alrededor nuestro es interesante.
3ºEl tema CACHARRITOS(cordones elasticos) mira en Tricicles es una tienda solo de Triatlon esta en Arroyomolinos,esta en internet, tambien tienes una opcion mas cercana de ir a la tienda de al lado de Golpe de Pedal(Esperanza), alli las vi cuando inaguro.
Hola a todos, soy David Cabeza, amigo de Javi Cordero. Alguno me conocerá de vista, en alguna carrerita o entreno. Tras un par de años pensando en hacer duatlón y triatlón, al final me he decidido. Y qué mejor sitio que con vosotros.
Rafa ya ha gestionado la licencia (gracias otra vez por la amabilidad y eficiencia) y con el consecuente calentón me he inscrito al duatlón de Rivas. Vengo del atletismo y tengo que nadar y montar en bici algo más para tener una mínima solvencia o al menos no sufrir calambres en mitad de la prueba ;-), así que iré poco a poco. El domingo estaré a las 9.30 para conoceros y disfrutar del entrenamiento
Bienvenido, David. Si eres amigo de Axis y además te dedicas al atletismo, no quiero ni imaginar tus tiempos de carrera.
Efectivamente Juanete, imaginas bien. David es otro fenómeno. Sea bienvenido lo primero. Tenemos muchos David, sería bueno que te pusieras un nick, no vaya a ser que nos cuentes algún día por aquí que has hecho treintaytantos en un 10.000, pensemos en otros tocayos tuyos de la Agrupación y nos de un pasmo.
Hoy he hecho entreno TRI...pa meter miedo.
Hola Manubens, algún dia he salido con gente de Flandes, Emilio, Bauti y compañia, pero creo que no te conozco aunque espero hacerlo, seguramente algún domingo que pueda me una a vostros.
Vais a Pirenaica? yo voy en el grupo 1 haber si vamos a coincidir y no lo sabemos
Un Saludo
David.
P.D me tienta Sueca pero creo que me obligan a quedarme en casa ese finde...
Nos ha llegado a la seccion una nota de Informacion del IRONTOUR TRIATLO LA VILA 2010, quien este interesado me lo cuminique atraves de mi correo, que le remito la informacion. rafagym@2gre2.com
Os comunico que la familia Trisambu esta aumentando a pasos de gigantes tanto en cantidad como en calidad, desde aqui quisiera dar la bienvenida a todos los amigos que se han incorporado en este 2010, y animandoles a que escriban esos comentarios de los proyectos futuros o´ esas historias deportivas de ayer.
Bienvenidos Alberto M.G, Carlos G.B, David C.J, David C.D, David M.G, David Mozo, Javier B.M, JoseMi, Juan P.V, Roberto P.R, Hugo C.T, Angel B.N, David M.M, Ana M.M
Noticia de Madrugada... El triatlon Cross a celebrar el 15 de mayo en Tres Cantos, se queda en el aire sin fecha. Madre mia como estamos con el calendario.
Gracias por la bienvenida. En vista del número de tocayos (no tenía ni idea), lo mejor es adoptar desde este momento el nick de Headman...
Queridos amiguitos, ya es una realidad no un rumor. El 11 de septiembre se hará en Robledo de Chavela un tri distancia Ironman de lo más duro que se ha visto nunca. http://www.astromad.com/
Las inscripciones están abiertas!!! A ver si hay algún valiente. La parte de bici es brutal, con continuos subeybajas, y la carrera, aunque no sé por dónde vuelven, sí sé que hay un puerto por camino con una pendiente media del 5.5%. Agarrarse los machos. Promete ser un espectáculo digno de verse. Y con la fresca que caerá el 11 de septiembre por allí. Si alguien quiere conocer salvajes vestidos de personas, que vaya allí. Yo estaré, de espectador, claro.
Supongo que HEADMAN es un David, pero qué David. Propongo que los davides hagáis una tabla con 2 columnas, en la primera vuestro apellido, y en la segunda el alias, porque ya no me entero de quién escribe.
bienvenidos todos los nuevos a esta agrupacion solo puedo daros las gracias por apuntaros con este equipo, que creo que vamos creciendo a pasos agigantados y todo esto es posible gracias a todos vosotros.
es el año que mas ilusion tengo en el triatlon, aunque ya sea elite y lo de los podium se me acabo.
pero a cambio estoy en el equipo que quiero y con la gente que quiero, que sois vosotros y representar a esta agrupacion de verdaderos amigos me enorgullece.
pues a todos los nuevos les invito el domingo a las 9:30 para irnos conociendo y de paso calentarnos un poco las piernas.
un abrazo a todos.
Perdona Juanete, Headman = David Cabeza
Lo de Robledo de Chavela será un espectáculo digno de ver, sí...
¿Dónde están mis modales?.
Lo primero es lo primero, así que bienvenidos a todos los nuevos en esta secta llamada trisambu. ESperamos disfrutar mucho juntos. Echad un vistazo a los retos que se plantean para hacer equipo, y si alguno se os acomoda, ¡al tajo!
A priori me seduce muchisimo lo de Robledo, entiendo que hay que subir La Cruz Verde lo que le da el puntito. me ofrezco para tirar del carro en el entrenamiento ciclista de fondo a cambio de que alguien me motive y ayude en la del maraton. solo he corrido medios. y lo del agua con muchos guevos..que dan mas flotabilidad.
saludos a todos los que se integran a pesar de que aunque lleve un año me siento como recien integrandome.por mi poca actividad del año anterior nos vemos el Domingo.
Juanete, Headman es David el bueno, ha quedado muy claro, el figura amigo de Axis. Al final te voy a tener qué decir lo que hace el muchacho en un diezmil y no quiero.
Manubens, tiempo atrás hicimos un listado de triatlones de LD y unos cuantos piraos perdimos la verguenza y nos apuntamos. ¿porqué no la rescatas, te lo piensas, te apuntas a alguno y copia y pega?
A mí ya nada me impresiona, Nublo. Si me dices que el chico se casca el diez mil en treinta minutos pelados, pues muy bien, normal para la samburiel. Yo ya me lo creo todo viendo la evolución de casi todos. Yo ya sólo me contento con involucionar.
Nublo, no me has dicho nada sobre el trofeo ECOZAR. ¿va alguno?
NUBLO:
YA VI LA LISTA PERO LO DEL COPIAR Y PEGAR ME SUPERA....
EN TODO CASO ME INTERESA:
Buelna(solo o formando parte de equipo..yo en la Bici)
Palmaces
Robledo
o bien Guadalajara
me pienso lo de Elche y ya estoy apuntado al du de Sueca.
Nublete, querido, me he tragado la primera pero con dos no puedo, que yo soy de casta y entro al trapo a la mínima, ya lo sabes.
Primero le dices al nuevo David que se ponga un nick "no vaya a ser que nos cuentes algún día por aquí que has hecho treintaytantos en un 10.000, pensemos en otros tocayos tuyos de la Agrupación y nos de un pasmo." Segundo dices que "Headman es David el bueno".
O sea, que por la parte que me toca asumo que si algún día hago 39:59 y lo cuento te dará un pasmo y que soy david, pero de los malos.
Trataré de no mejorar mucho, no vaya a ser mi mejora la causa de un pasmo tuyo y desde mi malura (o maldad, no sé) procuraré mantenerme en forma pero a mi nivel, envidiando vuestra forma y vuestras marcas.
Brrrr. Lo que tiene uno que aguantar por ser normal...
Jajaja, qué animado está esto. Nos vemos el domingo. Al final ¿con la flaca o montaña?
http://www.eltiempo.es/el-boalo.html
Con la flaca, Alberto, y para entrenar relevos. Mírate Alberto, y quien quiera, la dirección internet que recomendaba en un mensaje anterior, y verás qué fácil es nadar.
Juanete, impresionante, me he registrado y estoy alucinando con el programa. Otra cosa es que me acuerde cuando esté en la piscina ;). Gracias por el enlace.
Riddick y Josemi, enhorabuena, os lo merecéis.
Garcias Alberto por tus palabras, pero recordar que esto lo estamos construyendo entre todos.
Cambiando de tercio, Ya tengo los planos y medidas del circuito de Rivas, todo calentito recien recibido esta noche de la federacion.Mirar vuestros correos, quien no lo reciba que me lo haga saber a mi correo. Un saludo
ya lo he estado viendo rafita:
no es nada como el año pasado lo han cambiado todo, esperemos que para mejor.
alberto las gracias son para vosotros ya que todos haceis que rafa y yo estemos mas motivados que nunca.
mañana sabado hemos quedado algunos para hacer rutilla mtb suave de unas 2 horas.
hemos quedado a las 9:30 en la morera.
Ja, ja, ja. Esta vez sí que ha estado inspirado el bueno de David, ha contestado con buen sentido del humor, ironía y talento. Pues claro que bajarás de 40 algún día si es eso lo que pretendes ¿por qué no? Yo me alegraría un montón y más si lo hago a tu lado.
Pero no en el Ekozar, Juanete, la hice un año y no me gustó mucho, eran continuos toboganes y un final durísimo, aunque para preparar la Tragamillas puede ser un buen test ya que el subebaja continuo es igual en una que en otra.
Acabo de ver las inscripciones de Rivas y vamos empatados a inscritos con el Aguaverde, 14 a 14
Ya esta operativa la pag, atentos que hay tortas para inscripcion.
http://www.triatlonbuelna.com/
Para los jefes de sección, entrenadores y el que la necesite, me he creado una nueva cuenta de correo para poder verla desde cualquier sitio, ya que con la otra que tengo, solo la puedo ver desde casa y no siempre entro en el ordenador, por no decir muy poquito, os agradezco que tomeis nota:
sambupaco@gmail.com
El de antes soy yo superpaco
Josemi y compañia,si no hay imprevisto de ultima hora, estare alli, para la ruta mtb, si localizo el lugar.
ola a todos, os comento como fue la carrera del otro dia en huesca.
estuve toda la semana malo con la nariz completamente taponada y con un poco de sinositis y el domingo estaba mas o menos, comenzo el primer segmento a pie de unos 7,5km y perdi ya algo de tiempo, aunque entre junto al tercer junior. en la bici aunque iba mas lento que la gente porque montaron ruedas de ciclocross y yo no me arriesgue a montar carretera porque habia una zona mala con algo de tierra y con muchos baches, aun asi llegue al circuito de fondo en tercer lugar. ya al coger los skis perdi demasiado tiempo y me paso un junior para acabar quedando cuarto.
una buena experiencia pero para la proxima cojo unas ruedas de ciclocross tambien y entreno mas eski de fondo que se puede ganar mucho tiempo.
el entreno de mañana es con bici de carretera?
si, con bici de carretera en principio.
pero si hace muy mal tiempo lo haremos con la mtb.
esperemos que haga bueno.
Rober, lo que paso en Anso es normal, tranquilo porque es Tu primer Tri de invierno y de estas cosas se aprende, vas a ver como en la proxima sera otra cosa, si te vale de motivacion has sido el primer Samburiel federado en tri que compite en dicha disciplina, y el resultado y la experiencia fue estupenda
Se me olvidaba, animate y monta las ruedas de carretera que para rodar un dia vale Rober.
JoseMi, atento para mañana que promete ser un verdadero test para los Duatletas, ya que tengo confirmadas las asistencias de casi todo el mundo(alguno faltara ya que no tiene el permiso de la JEFA), eso si porfavor sed muy puntuales ya que se saldra hacer la primera tanda de correr a las 9:30. Os recuerdo en la Sambu-Sede al lado de la iglesia en Cerceda
vale, confirmo mi asistencia para el entreno de mañana
Que barbaridad. No tengo por costumbre visitar el foro de Du/Tri. Hoy lo he hecho y escribo en el por primera vez.
Pero Riddick, Josemi ¿Qué es lo que estais preparando aquí?.
Esto es el Olimpo de la Samburiel.
Podríais usar los nombres de Zeus, Kratos, Ares o Hermes para resolver el conflicto de los “Davices”.
Tremendo, Señores, tremendo. Enhorabuena a todos.
Gran entreno el de hoy impresionante.
JoseMi
Manu
Fran
Juanete
Axis
Albert
SuperPaco
Mario
David C.J
Robert
Frodo and Brother
Riddick
Gracias a todos en especial Argos y DavidMayo por su apoyo y compañia el dia de hoy, esto se parece cada dia más a una gran familia.
Agradeceros el magnífico día de entreno. A ver si mañana tenemos suerte y podemos inscribirnos todos en Buelna.
Yo mañana a las 9 en punto estaré con la computadora encendida. Espero que todos los apuntados en nuestra lista podamos inscribirnos sin problemas. Si alguno, de verdad, no puede hacerlo que me llame, mañana libro.
Magnífico el entreno de hoy. Para mí, lo más duro han sido los estiramientos finales. Qué dolor.
Todos a Buelnaaaaaaaaaa.
Joder, y pensar que me llamasteis loco cunado dije por primera vez lo de Buelna... En fin.
Tomad nota, que alguno acaba en el Iroman de Hawai en cuanto os descuidéis...
Nota para los Tri-nocturnos, acabo de hacer el pago de Buelna,a espera de que habran las inscripciones a las 9 para mandarlo, estan los Foros de Triatlon que saltan chispas.
SUERTE, si hay alguno que no puede.... que lo diga tendre el movil operativo.
Y na , de na
Atentos .si no hay nada EN LA PAGINA ..ENTRAR DE NUEVO Y SE ABRE EL DESPLEGABLE . YO YA LO ENVIE ..Y AHORA ....
Yo tambien hace 5 mint, Ya esta hecho
Por un error de tonto, no lo he podido enviar hasta las 9:22 espero tener suerte, aviso por si a alguien le pasa con mozila no funciona solo con el explorer
Yo a las 9:03. Me mosquea el que no salga ningún mensaje de confirmación.
Manubens, ¿qué es eso del desplegable? A mí no me sale nada, ni han mandado nada de confirmación a mi correo.
¡¡Ya estoy apuntao a Buelna!! por cierto, he preguntado y me han dicho que es compatible el ir con un club (Sambu en nuestro caso) y participar en el campeonato de España representando a un cuerpo, y así me he apuntado.
También he apuntado a un amiguete que seguramente se vendrá con nosotros, el chaval es malillo con poco nivel y tarda unas 12 horas en un triatlón, un Ironman de esos.
Así que contad conque tras la experiencia, este nos va a liar a proyectos más gordos, aún.
Tras unas semanas sin poder ir al entreno de los domingos, prometo acudir al de este domingo. La semana que viene trabajaré, así que no podré.
Me dice Nublo que, a lo mejor no hay entreno porque hay un du el sábado, ¡¡Amos, no me jodas!!. Venid aunque sea a soltar piernas y contar la batallita..., que para una vez que puedo...
Uf!, me quedo más tranquilo porque veo en el programa de la semana que nuestro entrenador ha puesto obligación de soltar piernas en grupo el domingo. Vale.
copio y pego del foro El Atleta Triatlon/duatlon:
JOUCST
Iniciando un nuevo forista
Spain
36 Respuestas
Contestada - 01 Feb 2010 : 11:04:22
Yo no soy el encargado de las inscripciones pero me dicen que a estas horas todavía no se ha llenado el cupo con lo cual los que hayais hecho el pago y la inscripción correctamente enviando el justificante de pago supongo que esteis inscritos sin problemas. De todas formas Noe os lo irá confirmando.
¿No hay entreno este domingo? No me jodáis, que este domingo, como Yambo, lo tenía todo organizado para acudir... Sois una panda de sinvergüenzas...
Qu sí que hay entreno Mozo. Que en el programa que manda Josemi viene bien clarito: domingo salida con la flaca a soltar piernas y contar batallitas. (Esto último lo he añadido yo).
Comunicado de la organizacion, si no habeis enviado el comprobante por e-mail, enviarlo:
Hola a todos!
Las inscripciones todavía no se han llenado, hay unas 250 más o menos, actualizado hace una hora.
Las confirmaciones se hacen en cuanto se comprueba el pago. Si se envia el justificante (bardycastillo@hotmail.com) pues la confirmación es más inmediata, ya que no tenemos que comprobarlo nosotros. Si lo comprobamos nosotros, se tiene en cuenta la fecha de emisión del pago, no la de recepción, ya que al ser de entidades distintas tarda de 24 a 48 horas. También digo que las confirmaciones empezareis a recibirlas mañana. No tenemos una gran infraestructura informática y los datos de cada triatleta vienen individuales en un correo, luego esos datos tengo que pasarlos uno a uno a la base de datos, con lo cual lleva bastante tiempo. Mañana comenzaremos a comprobar todos los mails de "justificantes" así como la cuenta nuestra para comprobar los ingresos. Pero tranquilos que todos los que lo hayais hecho la inscripción en la web y el pago os confirmo que estáis inscritos.
Bueno, aclaro eso, que no es obligatorio enviar el justificante, pero digamos que agiliza el proceso, ya que no tenemos que esperar esas 24-48 horas que tarda en llegar el pago para poder confirmaroslo.
Pues eso, que todos tranquilos, que quien lo haya hehco, está inscrito, solo pedir un poco de "paciencia" para poder organizar toda nuestra base de datos, y entonces ya comenzare a enviar las confirmaciones via mail, vale¿¿
Muchas gracias y saludos, y para cualquier duda ya sabeis, preguntar sin problemas!
Noemi
Esto de buelna me recuerda a la Quebrantahuesos... Morir de éxito...
Hey Miki, nos faltas tú. Esta mañana te llamé por si no te habías enterado que salían hoy las inscripciones y hacértela yo. Date prisa si no lo has hecho ya que estos viajes contigo son más divertidos.
Hoy el Dia, bien se podria llamar Pre-Bauelna, mamamia que Dia.
Ya tenemos visto el alojamiento en el mismo Buelna, lo lleva Mi Campanilla, si estais interesados hablar con Ella, no hay muchas habitaciones. Lo hemos conseguido¡¡¡
¿El domingo no hay entrenamiento de triatlón?
Cuenta conmigo Campanilla.
Juanete, que sí hay entreno. ¿no recibís los progrmas semanales de Josemi?
Contad conmigo también para el alojamiento.
yo tambien quiero alojamiento....
este domingo hemos quedado con la flaca a las 9:30 en el local para soltar piernas y como dice yambo contarnos las batallitas del sabado.
Según parece los samburieles vamos a invadir Buelna. Yo me planteo simplemente acabar, poder soportar una media maratón después de haber hecho 90kms de bici, y no quedar fuera del corte. El test de la Tragamillas será fundamental para mí, saber el ritmo que puedo mantener durante mucho tiempo y cómo me comportaré a nivel muscular y articular. A partir de ese test mi preparación tendré que orientarla en 2 direcciones fundamentalmente: incrementar los kms de bici, y seguir adaptando mi cuerpo para la carrera larga. El factor psicológico resulta fundamental: la motivación, confianza, etc. Creo que los entrenamientos de los domingos nos ayudarán a todos en este objetivo. Y como hablamos varios el domingo, empezar a preparar la alimentación y la hidratación. Entiendo que un elemento clave es la alimentación durante el mes previo a la prueba y durante la misma prueba. Aquí debo mejorar mucho. La marca no será para mí un objetivo, sino como decía antes, acabar acorde con la preparación. Pero vigilar el ritmo y el tiempo de cada sector y adaptarlo según el estado de forma, resulta crucial. He estado mirando las clasificaciones de otros años y el tiempo medio ha estado alrededor de las 5h15', y las medias por sector han sido de 30' para los 1,9kms de natación, 3horas para los 30kms de bici, y 1h45' para la media maratón. Este objetivo para mí sería demasiado ambicioso, pero nos da idea del nivel de los participantes y del reto que supone la prueba. Algún día deberíamos ir a algún embalse cercano a Madrid y nadar con los neoprenos unos 2.000 metros para comparar tiempos y sensaciones. Y por supuesto confío en que algún día lo dediquemos a hacernos un test de elegir por nuestra zona un circuito similar en dureza al de Buelna y recorrer los 90kms contrareloj saliendo de uno en uno. Alcanzar en solitario una media de 30kms/h durante 3horas no es nada fácil, y menos poder correr después una media maratón. No pretendo desmoralizar a nadie, sino animar a los compañeros para tener una preparación seria. Por lo menos, las cosas que os he contado a mí me motivan, y por eso también os las cuento a vosotros.
Juanete hombre no estes tan preocupado, esos tiempos medios a los que haces referencia supongo que seran los del 2008, por entonces no estaba tan en alza esto de la LD y participaron 142 corredores (supongo que todos buenos). este año van a participar mas del doble 350 en concreto, cada uno de su padre y de su madre, unos mejores ciclistas y otros mejores nadadores o corredores. Para mi en estas pruebas no hay que mirar tanto el reloj como en un 10.000 o un medio maraton, aqui hay que estar satisfecho solo con ser "FINISHER". Apuesto que el tiempo medio de la prueba rondaran las 5:35 si quereis hacemos una porrita
¿El entreno del domingo es rodar con la flaca? Joder, qué putada, para un día que puedo entrenar bien el du completo...
Todo el mundo corre en Tres Cantos??
sino.hacer algo como lo del Domingo pasado.no???
Bueno, yo creo que podríamos hacer un mix. Es decir, compartimos ruta con los niños de la mourin sunday, que parece que ya han recobrado la chaveta y no corren como cohetes. Pongamos que corremos con ellos 45 minutos. Y acto seguido, es decir, a las 10:15 horas más o menos, cogemos las flacas junto con los que corrieron el duatlón de Tres Cantos. Y a soltar.
Madre mia que ganas para este domingo, lo que podriais hacer es apagar ese fuego el Sabado en el Du de Tres Cantos y el Domingo vais a ver que relajaditos vais.....
Claro que para una vez que venis al entreno, por mi no hay problema de repetir el entreno del pasado Domingo, pero el que se quede atras paga los vermut y no vale salir de patas por que la JEFA quiere que llegeis al paseo matinal, je,je
Alojamiento Buelna contamos con 10:
Riddick 1 apartamento(4)
Nublo 2 apartamento (5)
Juanete apartamento (¿?)
Axis-SuperP 1 apartamento(2)
JoseMi 1 apartamento ( )
Riddick 1 apartamento(4)
Nublo 2 apartamento (5)
Juanete apartamento (5)
Axis-SuperP 1 apartamento(2)
JoseMi 1 apartamento ( )
Juanete, secundo la moción para el domingo 7...
Rafita, pasando de ir a Tres Cantos, que es cross y me mancho de barro...
Para mi lo mejor sería salir a rodar con la bici todos juntitos, y despues para los que no compitamos o el que quiera, correr otros 10km para ir aconstumbrando a las piernas
Rafa hay que contar con Fran Cuevas para el alojamiento, le voy a decir que te de un toque
¿a alguien le han confirmado la inscripcion por mail?
- Estoy más de acuerdo con Super Paco que con Juanete. Para nuestro tema del tri, es más beneficioso correr después de la bici y no tanto antes; en cualquier caso lo que decidamos bien estará. Yo llevaré flaca y zapas.
-Riddik, que sí, que meto el tiempo de las cañas dentro del entrenamiento y no pienso negociarlo con la jefa.
- ¿Ande está el local?, ¿me podéis dar la dirección?
- No entiendo la lista de los alojamientos, ¿entre paréntesis es el número de personas que os acompañan o algo así?
- Y Juanete, comparto lo dicho por Superpaco, en esto con ser finisher basta, al menos en la primera intentona. Cuando ya tienes uno a las espaldas puedes suponer cómo vas a reaccionar y organizarte pero en la primera vez creo que por mucha imaginación que le echemos ninguno tenemos ni la más remota idea de cómo nos encontraremos en el kilómetro 10 de la carrera, así que lo mejor es precacución, calma y a llegar disfrutando. (No obstante, te confesaré que yo también hago mis cálculos, pero creo que no es bueno hacerlo e intento quitármelo de la cabeza).
Sin animo de polemizar. yo haria 60kms de bici"allegro ma non Troppo" por ejemplo a Guadalix .atufandoe un poco en la subida y luego 50 minutos de carrera con unos 10 minutos finales a ritmo rapidillo.y por supuesto estiramientos de eos tipo Kamasutra que hicimos el Domingo.
Ya me he inscrito a tres cantos para el sábado 6 y al du. cross de Cuéllar para el sábado 13.
De entrenamientos sabeis mucho, pero por mas que os duela,para organizar nada como las mujeres eh!!
Os explico alojamiento de Buelna
Es una casa rural,a dos minutos andando del pueblo,con zonas verdes,recien reformado etc...arriba casa de los dueños abajo diez habitaciones para ocupar como bien podamos,si no hay sitio suficiente me podran facilitar otros alojamientos cercanos,el precio esta por confirmar cuando llame para decir las habitaciones que queremos,pero me parecio bastante asequible.Cuanto antes me confirmeis las habitaciones que quereis mejor,quede en llamar hoy y con el lio de parentesis, entrenamientos del domingo y estiramientos a los que no se si Riddick volvera a asistir despues de leer lo del Kamasutra...encima con tios,he perdido la concentracion.
Me quedo con la lista de arriba, los que aun no han puesto las habitaciones que quieren que lo pongan mañana porfa y ya os voy contando.Mil gracias y ¡dejar de organizar los domingos duatletas! que para eso teneis un entrenador voluntario y muyy eficaz.
Ah! puedo ir al vermut o es solo para los que dicen que entrenan?
Mucho vermut y tal y tal y el domingo pasado nos dejásteis en el Gallo más tirados que una colilla (excepto Axis y Cristina).
Campanilla, en la logística de Buelna, confiamos en tí 100%. Si cabemos todos en un apartamento mejor y si no, pues en dos. Solo necesitamos 5-6 horas libres, el resto del finde estamos a vuestra disposición, turismo, compras, playa, compras, paseos, compras, comidas, compras, bailes, compras y más compras.
Yo el domingo vuelvo con los Sundays Mourín, se van a enterar. Bueno, esa al menos es la idea, porque el Sábado voy a no se qué musical nocturno por los madriles.
Alguien sabe algo de Miki?
Señores mios, si mirais el Tablon de entreno el Profe YA puso los deberes del Domingo.
Tenemos que estar mas atentos de lo que tenemos delante. Chao
¿Buelna en 5 horas y media? No es por desanimar a nadie, pero creo que alguno tendría que poner los pies en el suelo.
1,9 km de natación en mar abierto. 90 km de flaca en recorrido rompepiernas sin ir a rueda. Y de postre una media dura (ríete de la Tragamillas) con tramos de asfalto y tramos de tierra. Todo esto en Cantabria, donde es fácil que haga mal tiempo.
Ójala me equivoque y seáis capaces de hacer tiempazos y acabar bien, pero sed cautos, no queremos lesiones graves, ni desfallecimientos...
Un abrazo.
"Señores mios, si mirais el Tablon de entreno el Profe YA puso los deberes del Domingo.
Tenemos que estar mas atentos de lo que tenemos delante. Chao"
Que razon tienes Rafa la constumbre de no mirar ahí. Tenemos que aconstumbrarnos a respetar lo que diga el profe Miguel o en su ausencia Rafa y a no dar cada uno nuestra opinion, porque si no esto se convierte en un gallinero. Una vez terminado el entreno en comun, cada uno puede hacer lo que quiera.
Otra cosa Rafa, ayer estuve con Axis y creo que me dijo que me habias mirado lo de las zapas, dime algo
David, yo no he dicho que vaya a terminar en 5:30, he dicho que la media de la prueba estara en ese tiempo. Lo que si he dicho y recomende a Juanete, es que me conformo con ser "FINISHER"
Campanilla, yo participo en el alojamiento con el amiguete que viene conmigo y, posiblemente las parientas, así que somos 2, posiblemente 4. lo confirmaré lo antes posible.
Copio la lista que sigo sin entender y me añado:
Riddick 1 apartamento(4)
Nublo 2 apartamento (5)
Juanete apartamento (5)
Axis-SuperP 1 apartamento(2)
JoseMi 1 apartamento ( )
Yambo: somos 2 y puede que 4.
2-3 horas de bici y 30 minutos de carrera a pie... ¡Joder! Es lo que se llama un debut tranquilito...
Paco, quizá entendí mal lo de las 5:30... Pero entiende mi comentario sólo como consejo, no como crítica.
No problem David, tambien se aceptan criticas; pero constructivas por favor
Cerrado el alojamiento completo todo la casa para los Tri-Sambu.
Fenomenal, Campanilla-Riddick, muchas gracias.
Y sobre hacer en 5h30' Buelna, yo no dije eso, más bien lo contrario, que con acabar es suficiente, pero que el nivel es altísimo porque el año pasado la marca media de los más de 100 participantes fue 5h15'.
muchas gracias campanilla por tu interes y colaboracion desinteresada, esperemos pasar un fin de semana fantastico todos.
un abrazo
Cabemos los Mikis Family en esa casa? Si tiene prado.... ponemos la tienda.
Este es mi objetivo en Buelna
Natación.- No ahogarme
Bici.- No caerme
Carrera.- No salir
No se si Miki se habra apuntado finalmente a Buelna, si no lo has hecho o el que quiera hacerlo todavia hay 50 plazas individuales y por relevos no hay problema. Animaros Fran, Alberto y alguno mas a ver si sacamos un relevo
...el movil al que llama está apagado o fuera de cobertura en este momento...
que mierda tres cantos con agua......
ANSIA VIVA.....
Acabo de recibir la confirmacion de Buelna, oficialmente inscrito
Y yo. Ya no me escapo.
Pos creo que no nos escapamos ninguno.
ALOJAMIENTO DE BUELNA:
Os mando un listado de como he repartido las habitaciones,lo he hecho por orden de lista o llamada recibida,los que os habeis quedado fuera Yambo y Miki si os quereis poner en contacto conmigo os he conseguido otra posibilidad,una casa rural muy cerca de donde estamos nosotros,pero hay que alquilarla entera.Miki si optas por llevarte la tienda,alli habra zona de acampada para los triatletas.De todas formas estoy a la espera de que me confirmen si quedan dos habitaciones mas,una doble y una con dos camas.
Esta semana me confirman los precios,la señora estaba algo agobiadilla solo de imaginarse el tropel de niños,bicis y demas...la he dado un poco de margen.
familia Riddick=1 doble+supletoria
Axis-S.Paco=1 con dos camas
Familia Nublo=2 dobles
Familia Juanete=1 doble+1 triple
Josemi=1 con dos camas
Fran Cuevas=1 doble+supletoria
He quedado en enviar una señal para reservar,agradeceria que si acudis al entrenamiento el Domingo me lo lleveis.
Reserva de plaza 20€ por habitacion
Mil gracias y feliz entrenamiento.
Muchas gracias Campanilla por la molestia de encargarte del alojamiento, el domingo te llevaremos la reserva
A mi de momento no me ha llegado confirmación alguna, ¿ha todos os ha llegado ya la confirmación de la inscripción??
¿HAS PAGADO, aXIS, Y LES HAS ENVIADO LOS DATOS BANCARIOS?
Me apuntó Jose Miguel, asiq imagino que si.
esta todo pagado y enviado desde las 9:10 de la mañana pero no me han confirmado nada, asi que les he mandado un correo para que lo comprueben. en cuanto me contesten lo comunico.
trankilo axis, que nosotros corremos buelna.
Me voy pitando a la Fetri a por las licencias, para ver si las tienen para mañana el Du-Cross de Tres Cantos.
Yo tampoco he recibido confirmación, pero envié todo así que no debería haber problema.
En cuanto al alojamiento, me llamó Riddik que quedó en mandarme por sms los datos de la otra casa, aunque si hay que alquilarla entera, o los de Miki son muchos o creo que no podrá ser...
Dadme los datos de vuestra casa, y así busco yo algo lo más cerca posible.
Josemi crak, no tenía ninguna duda, sólo era saber si todo el mundo había recibido el e-mail de confirmación. Por cierto, soy un moroso te debo la inscripción.
Alguno se queda en tierra
Este fin de semana empieza a navegar el barco del duatlon de esta temporada 2010, suerte para los que hacen escala en el primer puerto de Tres Cantos
yambo amigo, metete en la pagina de infohostal.com y veras que tienes siete hostales donde elegir, miralo rapidillo por el numero de personas que sois.
pon corrales de buelna y ahi los ves.
un abrazo...
Gracias Josemi.
Resultado Rapido del Cto. Madrid de Duatlon Cross de Tres Cantos.
#Roberto Reques SubCampeon de Madrid en categoria Junior
#A.D Samburiel 6º Posicion en la Clasificacion por Equipos.
Enhorabuena Campeones.
Que grandes somos Riddick!!
Enhorabuena, sois unos máquinas
¡Vaya comienzo de temporada! Enhorabuena.
Enhorabuena a todos, pedazo de duatletas que tenemos!
SEÑORES A.D.SAMBURIEL 5º CLASIFICADOS POR EQUIPOS EN EL CAMPEONATO DE MADRID y muy cerquita de ilustre c.t.o.a. que hizo cuarto. Y esto no ha hecho nada mas que empezar....!!!
enhorabuena a todos, creo que nos lo hemos currado mucho ayer.
conseguimos estar cerca de equipos miticos en este deporte.
para quien le interese, voy a hacer el camino de santiago con un amigo de la sambu en mayo. empezaremos el sabado 8 y sera en mtb.
6 etapas de 110 km, asi que a quien le interese que me lo diga.
animo
Hola, chicos! A ver si mejoro de mi rodilla y puedo entrenar algun dia con vosotros, por q de momento no corro. Aunque algunos ya lo saben, pero para los que no lo sepan, he decidido (despues de pensarmelo muxo) federarme por otro club, el cual entrena Maribel Blanco, este año queria probar a entrenar con alguien de este mundillo. Asi que con el dolor de mi corazon este año en los triatlones no llevare los colores de la sambu. Seguramente esto dure algun año, hasta que coja algo de experiencia, para despues volver con vosotros. Chanclas lo siento pero no se si sera posible lo de Buelna, me informare de todas formas, ok?
Contad conmigo para lo que necesiteis.
Os deseo todo lo mejor deportivamente, os lo mereceis. Y joder clasificaros este año alguno para el Campeonato de España de Tri, por favor que es una espina que tengo clavada, un abrazo a todos y dejar el pavellon bien alto para cuando vuelva. Chao
Campanilla, ya se lo dije a Riddick desde el primer momento, Si podemos estar en una sola habitación con supletoria, nosotros lo preferimos. Así quedaría otra libre. Mañana os damos las pelas de la reserva y muchas gracias.
Enhorabuena a todos los que habeis competido en Tres Cantos, sois unas maquinas, me dais envidia, pero tengo una flojera que me está empezando a preocupar, no se si voy por el buen camino.
Josemi, ya hablaremos para el camino de Santiago que me hace muchisimo.
Si yo voy, tu te vienes a la Transpirenaica jeje
saludosss
Vendo dos cubiertas de carretera. Pocos km, todos extras, como nuevas. Ideales para hacer salidas largas y ciclocross.
Interesados preguntar por Juanete.
4 pinchazos en el entrenamiento de hoy, y otro más grande en el alma. Lo siento, compis, toda la culpa mía por no haber revisado las cubiertas.Muchas gracias, Nublo, por haber venido a recogerme, y a Lady, que se quedó la pobre con los niños sola en un parque.
Salida de HOY, mejor lo dejamos en el baul de los recuerdos, me quedo con la 2ª parte Muy buena carrera a un ritmo impresionante, sois tremendos, con vosotros al fin del mundo.Gracias por venir.
¡ánimo, juanete!
Piensa que has agotado el cupo de pinchazos para toda la temporada...
Enhorabuena a todos los participantes en Tres Cantos. ¡Tenemos un equipazo! Por cierto, he visto por ahí (mirad enlaces en la web del ganador, José Almagro) alguna foto muy buena de Fran, José Miguel, Riddick y Manolo. ¡Cómo está la gente y estamos en febrero!
Ya estan las clasificaciones del Cto. Madrid del Du Tres Cantos.
Personalmente, estoy muy satisfecho por el trabajo realizado y el esfuerzo de todos los compañeros ya que el proyecto 2010 es Ya una realidad.La carrera fue dura, no solo por el circuito , sino por la cantidad de competidores, mas de 300. Hubo como es habitual en estos circuitos muchos abandonos, y accidentes, los cuales obligaban a bajar el ritmo tanto en Mtb como en la Carrera, me sorprendieron muy gratamente todos los nuevos ya que tuvieron una actuacion de Sobresaliente. Enhorabuena a todos.
Para JoseMI:
Ten cuidado amigo no llegemos al Sprint de Rivas a Duo Je,je,je.
Unas fotitos del Duathlon:
http://picasaweb.google.com/FOTOSTRIGUADALAJARA/DUCROSS3CANTOS2010#5435219288433700610
http://picasaweb.google.com/FOTOSTRIGUADALAJARA/DUCROSS3CANTOS2010#5435235561484204482
http://picasaweb.google.com/FOTOSTRIGUADALAJARA/DUCROSS3CANTOS2010#
ridick, eso no seria problema por que significaria que estamos en la zona delantera de la carrera y seria fantastico para la agrupa.
pero tengo buen esprint........
asi que no penseis que me ganareis tan facil jejejeje.
DAVID a ver si es verdad que vienes, como preparacion te vendria de lujo.
JUANETE..........con los pinchazos no ganas, pero desconciertas a tus rivales......
hasta luego.
Vaya nivel demostrasteis en el Du y eso que estamos en pretemporada. Enhorabuena por ese merecidísimo sexto puesto. Vaya fichajes este año, 5º mejor tiempo en la 2T de Carlos, sin comentarios.Reque 2º junior y Javi hizo un carrerón. Riddick buenísima 2T, va saliendo la pista y el amigo Josemi aún estando fuera de forma ahí le teneis entre los 30 primeros. En Rivas os veremos desde la distancia...
Pues inauguramos la temporada en Tres Cantos, fiel a la tradición. Este du tiene el triste record de ser la única prueba que en mi vida no he podido terminar. Fue hace algún año ya, abandoné por avería mecánica. He visto las clasificaciones y me llama la atención que 28 tíos no consiguieron terminar. Aparte de las averías propias de estas pruebas, hubo un montón de ostiones, yo ví con mis ojos algunos monumentales, de los que te ponen la piel de gallina. En fín, que con terminar sano y salvo ya casi me doy por satisfecho. El recorrido de la bici era exáctamente igual al de otros años y este año he hecho tres minutos más que en 2008. Aparte de por la cautela que uno va cogiendo en estas pruebas de montaña con los años, las piernas el sábado no iban. Para nada. Con estos frios inviernos la verdad es que la he cogido muy poco y eso se tenía que notar.
Quintos por equipos en el Campeonato de Madrid es un puestazo, enhorabuena a los tres que puntuaron, Josemi, Carlos y Fran. Grandísimos. Y nos subimos al podio gracias a Roberto Requés, segundo en Junior. Grandísimo.
Esto marcha viento en popa compañeros. A por la siguiente.
He repasado las clasificaciones y abandonaron 28 tíos, una barbaridad.
axis, he llamado a los de buelna y ya me han confirmado que hestamos inscritos.
asi que todo listo para la lucha.
perdon por la h
¡¡Uf qué miedo he pasao!!!
Yo sin recibir el mail de Buelna, les he llamado y me han dicho que estoy inscrito, asín que sin problema. Ya tengo plan para el 26 de junio.
Gran entreno el de ayer, sobre todo en cuanto a lo de reparar pinchazos, una pregunta para Juanete: ¿cuántas cámaras piensas llevar a Buelna? jejeje.Me veo a Juanete como las imágenes antiguas del Tour, con las cámaras al hombro mientras pedaleaban.
Lo siento Juanete, pero me han informado de que en la Sambu no se puede desperdiciar la ocasión de machacar psicológicamente al que puede ser tu rival.
Mensaje del Club Triatlon Buelna.
HOLA, AHORA MISMO HAY DIEZ TRIATLETAS INSCRITOS DEL CLUB. REALMENTE
TODOS LOS QUE HAN REALIZADO CORRECTAMENTE SU INSCRIPCIÓN, YA QUE
TODAVIA QUEDAN PLAZAS DISPONIBLES
OFICIALMENTE LAS FIESTAS DEL PUEBLO ACABAN EL 24 DE JUNIO (SAN JUAN) Y
PARA ESE FIN DE SEMANA YA SE HAN ACABADO.
MUCHAS GRACIAS Y SALUDOS
NOEMI
Enhorabuena por Tres Cantos,
espero que tanto esfuerzo al menos tenga recompensa
ALOJAMIENTO DE BUELNA:
Ya tengo el dinero de casi todos, por favor los que faltais intentar mandarmelo,o hacer el ingreso en la cuenta de la agrupacion si no nos vemos,esta semana tengo que dejar entregada la señal,gracias.
Sigo esperando conseguir las otras dos habitaciones.
Los que os quedasteis fuera, Yambo,familia Miki,familia David Moral y Victor teneis la opcion de compartir la casa rural si la llenais no os saldra muy cara y estamos al lado,Yambo ya tiene el telefono si quereis hablar con el o me llamais y yo os lo facilito.
Nublo las habitaciones las he repartido como he creido mas conveniente por la edad de los niños,la señora no nos deja meter mas gente por habitacion y solo tiene dos supletorias asique he intentado pensar por vosotros y distribuirnos.Si algo no es de vuestro agrado me lo decis y se cambia.Gracias
josemi, cuenta conmigo para el Camino de Santiago, ya he mirado las fechas y me viene perfecto.
Diez samburieles haciendo un medio ironman...yo lo flipo....¿hasta donde vamos a llegar?
Y quedan plazas por si alguno más se anima, que esto es contagioso.
Esta todo perfecto, Campanilla, has pensado por nosotros mucho mejor de lo que lo hubiésemos hecho nosotros mismos.
Un domingo de estos podemos hacer un entreno tri, en el embalse del pontón (La Granja). Con los trajes de neopreno se puede nadar en pleno invierno. Yambo, Juanete y yo podemos dar fe de ello.
Juanete tengo en casa unas cubiertas con 160.000 km y con flecos con las que todavia no he pinchado. Te las presto, las pruebas y me cuentas. Pero no te las quedes que despues de 160.000 km las he cogido cariño...
Queréis dejar a Juanete en paz, y eso que el pobre se ha disculpado. En fín, va a ser lo que dice Yambo, que aquí en el fondo somos todos rivales y cualquier ocasión es buena para desestabilizar al rival.
Hoy he estado donde Juan en Golpe de Pedal, y me dice que lo que me ha pasado es incomprensible, que las cubiertas sólo tienen 100.000 kms y todavía tienen algo de goma y que sólo acierta a responder pensando que hubo sabotaje. Y acertó, porque entre los restos encontró cristales, hojas de afeitar y agujas afiladas como demonios. O sea, que si queréis guerra la tendréis, preparaos para Buelna, me he comprado un hacha y con el tigre de Argos os vais a enterar. Gracias, Nublo y Mozo, a vosotros os respetaré si os mantenéis a prudencial distancia por detrás.
Y gracias por ayudarme a reparar los 4 pinchazos, y por no perder la sonrisa ni el buen humor, sois unos compis cojonudos. Gracias.
he estado hablando con anquetil y me ha dicho que para buelna puede dejar a juanete unos tubulares que utilizo en el tour de francia de 1968 con los que pasaron por muchos caminos de tierra y cuenta que ya estan acostumbrados a no pinchar, aunque muy desgastados dice que para ir contrareloj como en buelna son buenisimos por el poco rozamiento que ofrecen, apenas 1/2 centimetro de anchos.
si quieres tener este gran favor, me lo comunicas via telegrama.
Enhorabuena a los que habeís competido en Tres Cantos y encima podium.
Chanclitas,es que los de Getafe ya sabes...uno va dejando huella allí por donde pisa.
Saludos
Que culpa tenemos nosotros de que Juanete no tenga las cubiertas a punto. ¡Juan De Golpe de Pedal es un chivato!!!!!!
Ya esta puesto el proximo entreno a realizar. Tener en cuenta la hora que se atrasa, ya que se tarda mucho en los preparativos a la salida.Se saldra puntuales.
Chicos, el sábado tengo cena, así que el domingo... ¡Que entrene Rita!
No podré acudir por tener que trabajar. Lástima porque las clases de mecánica de la bici me venían muy bien. La lección de los pinchazos ya está vista, ahora a por el resto del temario.
Mozo, me da a mí en la nariz que todos los que vayan a entrenar van a cenar el sábado, así que eso no vale. Si te refieres a un evento más etílico-festivo, debes decirlo claramente y no usar ambiguamente lo de "tengo cena", para que el seleccionador tome nota de tu preferencia por otras compañías.
¡¡Aquí las únicas excusas válidas son la del trabajo y ultimátum de la Jefa!!
Mi escusa se llama 1/2 maraton de Fuencarral ¿Tambien vale no?
Yo tampoco podré ir, trabajo el fin de semana.
FETRI:
Martes 16 de Febrero
Finaliza el plazo de inscripción
DUATLÓN DE RIVAS (MADRID)
2º CLASIFICATORIO PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN.
DUATLÓN 2010
08:00 Reunión Técnica GE Masculinos ( en el lugar que se determine , en
el área central )
08:15 Apertura Área de Transición GE Masculinos
09:20 Cámara de llamadas
09:30 SALIDA GRUPOS DE EDAD MASCULINOS
Yolanda ojala se me hubiese pegado algo de todos y todas las "makinas" que salisteis del club atlético Getafe en aquella época. Pero por ganas, que no quede la cosa...
Mi excusa para perderme el entreno del Domingo es que corro el sábado por la tarde en Cuéllar, muy cerca del pueblo de mi contraria con lo que hago noche allí y el domingo no estaré en Cerceda.
Espero que los seleccionadores me crean y no me pongan falta. Intentaré adjuntar la clasificación como justificante de ausencia.
Enhorabuena a todos los que corristeis el duatlón de 3 stones. Buen comienzo, si señor. En Rivas, más y mejor...
Este domingo no puedo ir al entreno, corro la media de Fuencarral, un clásico. Pasa por delante de mi casa y dice mi contraria que me va a tener preparado un pinchito de tortilla con su correspondiente cervecita... no puedo negarme
david entrena mas, que te vendran las vacas flacas en rivas.
demasiadas comilonas......
bajamontes, entrenar entreno, ya os dije qque mi resultado en Getafe no es por no entrenar. Lo que pasa es que este fin de semana me organizaré de otra manera porque el sábado tengo cena festiva (etílica no, porque no bebo) y me acostaré tarde...
A rivas voy con dos intenciones: debutar y disfrutar, o sea que espero no tener vacas flacas.
¿sabéis cuantos duatletas se clasifican en Rivas para el Campeonato de España según grupos de edad?
¿Sabéis cuándo se abre el plazo de inscripción en Alcobendas?
Le he pasado a Riddick el perfil y el mapa del tramo ciclista de Buelna. ¡Amarraros los machos! No existen los tramos llanos, un sube y baja continuo con algunas motas de 300 metros de desnivel.
Juanete, no te sorprendas, que yo ya avisé...
Por favor, si alguno se entera de fechas y modo de inscripción en en en du villa de madrid del 7 de marzo que lo ponga por aquí.
¡Gracias!
No es para tanto Juanete.
Por cierto, ¿alguno de los que vamos a Buelna o alguno que no va a corrido alguna vez LD?
SuperPaco, creo que somos todos novatos, ahí va a estar la gracia, todos con los mismos nervios.
Bueno, el amigo mío que viene no es de la Sambu, pero ha hecho un Ironman en Lanzarote el año pasado.
Por favor, os agradecería a todos que cuando realicéis algún ingreso en la CCC de la Agrupación, pongáis vuestro nombre, apellidos y el concepto, ya que se están recibiendo ingresos en los que faltan datos.
Muchas gracias.
Podemos hacer recuento de los que finalmente vamos a Buelna, ando un poco perdido no me salen los 10 que decia Rafa:
-Fran Cuevas
-Axis
-Josemi
-Superpaco
-Juanete
-Manolo
-Rafa
-Yambo
-Manubens
Falta Victor T. y somos 10
Vaya, no sabía que me habían expulsado de la Sambu.
Gracias chicos,
AVISO IMPORTANTE!!!!!
Juanete cubiertas nuevas.
¿Quién me dio cámaras? Intentaré llevar nuevas en el entrenamiento del domingo.
Es verdad MIki lo siento,,,, es que como no te vemos en los entrenos domingeros, ni en las cañas.. Sorryrrr
Es verdad MIki lo siento,,,, es que como no te vemos en los entrenos domingeros, ni en las cañas.. Sorryrrr
Ya os comenté en un mensaje que desde el verano estoy mirando al cielo esperando las primeras nieves para coger los piolos y no me gusta que pase un fin de semana sin gozar del placer de subir laderas heladas ya sea en Guadarrama, Pirineos o Peña Ubiña, en cuanto se me pase el mono me empezareis a ver por los llanos.
Hace unos días confirmé mi inscripción e incluso le pedí a Campanilla que nos incluyera en la lista para los alojamientos.
Como me habeis tocado las narices, no os pienso esperar ni en natación, ni con la bici y mucho menos corriendo, os esperaré, tomando una cerveza en una terracita de Corrales viendo como llegáis exaustos 1h después de haberlo hecho un servidor.
¡Capullos!
Juanete si vas a traer cubiertas para todos aquellos que te la prestaron el pasado domingo, avisa a Nublo que se acerque con la furgona pero sin los asientos para que puedas traer todas...
Hola a todos soy victor de collado.
el domingo el entreno es a las 9:15 para salir. ¿NO?
En teoria estoy inscrito para buelna pero me lo confirman mañana, asi que si se va cojer otra casa o algo asi contar con uno mas.
ya que no se arranca nadie a meter presion lo hago yo: (BUELNA)
AXIS: 4H 56M
SUPERPACO: 4H 59M
JUANETE: 5H 16M
RAFA: 4H 54M
MANOLO: 4H 48M
YAMBO: 4H 55M
MANUBENS: 5H 05M
FRAN CUEVAS: 5H 22M
MIKI: 6H 03M
VICTOR: 5H02M
YO: NO LO SE JAJAJA
VENGA PORRITAS QUE ES LO QUE MOLA.
Para los que andais dudando y diciendo que Buelna va a ser duro os dejo este video para que veais lo que es duro de verdad, animo que queda mucho.
http://www.youtube.com/watch?v=WCLygQkKYx8&feature=related
Josemi, eso no es una porra, es una carta a los Reyes Magos.Jeje.
Apuesto a que cualquiera firmaba ahora mismo hacer 30 minutos más de lo que pones ahí.
Hoy he tenido entrenamiento de cuádriceps haciendo ski de travesía hasta Peñalara. Muy buen día, -15ºC pero con solecito y sudando como un cochino. Bueno, a lo importante: Hace poco os dije que el embalse de La Granja estaba vacío; pues desde la cima de Peñalara he visto que ahora está llenito hasta los topes.
¿quién quiere mojar el neopreno? Riddik, te he visto correr sin mangas así que no me digas que no vienes por no tener neopreno, ¡¡a pelo!!
Esperamos a que pase esta ola de frío y quien quiera ir que cuente conmigo.
Ya había visto varias veces el video Paco, pero siempre me emociona, aunque la canción sí era nueva. Es alucinante la cara de felicidad que tiene el hijo al llegar a la meta.
Es todo un honor que me hayas puesto el primero Josemi, mucho me estimas, pero hierras por muchos minutos, por lo menos la media hora que dice Yambo. Mis cuentas son claras, con 50´en el agua y una bici tan dura es imposible que baje de las 5:30.
Yo me mojo también y hago la porra con los puestos internos, que es a lo que vamos.
1º Jose Miguel (la mejor bici)
2º Axis (cerquita del 1º y el 1º en la carrera)
3º Riddick (2º hasta la T2)
4º Superpaco (penúltimo del agua y de menos a más)
5º Manubens (desconozco su agua. 3º en bici)
6º Yambo (3º en el agua)
7º Juanete (mejor agua, le pasa Yambo en la recta de meta, menuda faena)
8º Fran Cuevas (no tengo referencias, solo las de Josemi)
9º Victor (me puedo columpiar con él al completo, pero bueno, hay que apostar)
10º Miki (porque no lo ha querido preparar, porque llega tarde al habérsele olvidado el casco, porque le penalizan los jueces por irregularidades varias y porque va resacoso de las birras de la noche)
Yo no me meto en ningún parcial, salvo el último del agua (sin duda alguna). Intuyo mi puesto general, pero no me mojo.
Como mola. Me he mojado bastante ¿eh? Que no se me enfade nadie que es un juego.
Ala, sigan apostando sin miedo que nos comemos a nadie.
¡¡Y ya van 200 comentarios en menos de un mes!! Vaya vidilla le han dado al tri-foro los entrenamientos y reto de Buelna!!
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