Calendario 1ºTrimestre 2010.
Enero:
24-01-2010 Cto. España Triatlon de Invierno-Anso (Huesca)
Febrero:
06-02-2010 Duatlon Cross 3 Cantos(Cto.Madrid)
28-02-2010 Duatlon Rivas (Clasificatorio España)
Marzo:
07-03-2010 Duatlon Villa de Madrid
14-03-2010 Duatlon Cross Villa de los Molinos
21-03-2010 Duatlon de Alcobendas
28-03-2010 Duatlon Pinar de San Jose (Carabanchel)
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
249 comentarios:
«El más antiguo ‹Más antiguo 201 – 249 de 249He leído el reglamento para Segovia y en el punto 12, dedicado a la uniformidad, dice textualmente:
• Los duatletas deberán competir con el uniforme de su club.
• La falta de esta uniformidad impedirá tomar la salida.
A bote pronto diría que tanto el mono con piernas naranjas como el de piernas azules son el uniforme del club, de hecho el año pasado competimos en los ctos. de du y tri unos con el mono naranja y otros con el mono azul y no hubo problema.
También recuerdo que la equipación de otro equipo (Iron Ness si no recuerdo mal) consistitía en una camiseta (estilo sambuseta) y ya, luego cada uno llevaba unas mallas diferentes.
Sinceramente no creo que tengamos problema, pero viendo la disparidad de criterios para aplicar el reglamento (véase Alcobendas) cualquier otra cosa no me sorprendería
Yo también tengo mono con piernas naranjas.
Paco, si no recuerdo mal Yambo también competirá en Carabanchel.
Por cierto, Alberto, ¿de dónde has sacado los recorridos de Segovia? En la página de la Fetri no viene nada.
Otra curiosidad ¿habéis visto que pocos se han inscrito por ahora al Campeonato de España de Gijón? No se, no se...quizás abran la mano e inviten a duatletas no clasificados.
Alberto, para mi el mono naranja y el mono menos-naranja son buenos y estoy convencido de que no nos pondrán ninguna pega.
En todo caso estoy en contra (lo diré igual esta noche en la reu) de que el que tenga el mono naranja se tenga que comprar un mono nuevo.
Totalmente de acuerdo Mozo. Si se fijan en esos detalles tampoco permitirian correr a unos con medias blancas otros con medias naranjas y otro blancas. El año pasado no ibamos todos igualesno solo en los monos si no tambienen las camisetas y en los manguitos. Es mas, unos llevaban calzoncillos y otros no, y los jueces no dijeron na de na...(me refiero a lo de los gayumbos).
Yo asistere, lo unico que os pido q porfavor se hamos breves y que vayamos directamente al grano, pues a las 4,30 de la mañana suena mi despertador y seguramente el de alguno más. Gracias y nos vemos a la hora prevista
Gracias a todos por asistir a la reunion, sois formidables.
Ridick gracias a vosotros por estar tan pendientes de todos los detalles y darle a este grupo de amigos un aire de gran equipo. Creo que en esta sección se está trabajando mucho y bien.
Chavales, aquí os dejo una foto que no tiene desperdicio:
http://i39.tinypic.com/1rsoc6.jpg
¿Alguien puede poner aquí los equipos para quien, como yo no pudiera ir anoche a la reunión? gracias
Muchas gracias, Josemi y Riddick, por organizar una reunión tan útil.
Para desconectar un poquito y cambiar de actividad, me he apuntado al duatlón mini sprint de Carabanchel. Os veo al domingo los que estéis por allí.
Un abrazo.
Gustavo
Alberto. ¿Que le pasa a Nublo en la foto?
Pues no se, yo lo que veo en la foto es simplimente el careto que se me quedó tras mi descalificación. Si te refieres a que parece que miro algún trasero pues sí, efectivamente, era el del perrito. También podéis ver a la derecha al famoso juez que se llevó los 20 euracos y que cometió semejante injusticia. Quedaros con su cara.
Nublo mas bien me parecia que estabas pensando que hay que tener mucho valor para poner esa ropita al perrito.
argggg, gondioxxx, no soy capaz de verlo. ¿Alberto que hago para quedarme con la cara de Nublo, perdón con la cara del juez?.
.- Dame datos y parecerá un accidente lo del juez, lamadreleparió.- Ciao.-
.- Para Chanclass.-
.- Chanclass, este año si miran lo de los gayumbos, y hay un apartado al respecto en el que indica claramente que deben de ser y cito literalmente: Tipo tanga, modelo hilo dental, del color no hacen referencia.- Ciao.-
.- MÁS FOTOS DEL DUATLÓN DE ALCOBENDAS.-
.- Chavales, en la página oficial del equipo ECOSPORT ALCOBENDAS, ha descargado MAE (María Angeles) un total de 953 fotografias del Duatlón del domingo pasado, en las cuales aparecen los SAMBURIELES, de mil y una formas, así que no os las perdais, en concreto en 33 fotografias, que yo haya visto, seguramente aparezcais en alguna más. Como en las anteriores fotografias, debeis ir a galeria de fotos y clicar en fotos ecosportianas.-
.- Algunas fotografias miradlas con detenimiento y sacad lo mejor de ellas, se observan varios errores y algunas técnicas que hay que pulir.
.- Fotografias en donde aparecen componentes SAMBURIEL: 117-JOSEMI, 118- VARIOS, 119- VARIOS,120-VARIOS,121-VARIOS,135-JUANETE, 158-MIGUEL-HEDMAN, 159-MIGUEL, 166-REUQES, 212- HEDMAN, 241, PERDÓN, PERO NO SE QUIEN ES EL COMPAÑERO, 247- RIDDICK, EN LA TRANSICIÓN DE LA BICI, 248-OTRO SAMBURIEL, 307-308-309-MIGUEL, 312- MANOLO EN LA OFICINA, 315- FRAN TIRANDO DE 30 TIOS, FRAN HAY QUE TIRAR DE CABEZA NO DE CORAZÓN, ELLOS LLEGAN FRESCOS Y TU REVENTADO A LA SIGUIENTE TRANSICIÓN,316- LO MISMO DE ANTES MÁS REQUES, 325-TORPEDO TIRANDO, 419- MIGUEL, LLEGANDO A TRANSICIÓN, 421-MIGUEL LLEGANDO A TRANSICIÓN Y OTRO SAMBURIEL, FIJAROS EN LOS DETALLES DE LOS PIES, 422-SAMBURIEL, 423- MIGUEL Y CUCHILLOS, EL HIJO DE HOMENAJEADO, 456-MANU LLEGANDO A TRANSICIÓN,462-463-464- CHANCLASS LLEGANDO A TRANSICIÓN LIGERAMENTE CANSADO DESPUES DEL PROBLEMA CON LA CADENA, 471-REQUES LLEGANDO A TRANSICIÓN, 498-499-RIDDICK LLEGANDO A TRANSICIÓN, 509-510-511 JUANETE LLEGANDO A TRANSICIÓN, HAY QUE CURRARSE MÁS LOS CAMBIOS DE ZAPATILLAS AL LLEGAR A LA TRANSICIÓN, 772-773-774- REQUES EN EL PODIUM, MUY BIEN CAMPEÓN, LLEVAS BUENA TRAYECTÓRIA DEPORTIVA.-
.- SE ME OLVIDABA, TODAS LAS FOTOGRAFIAS SON BUENAS, PERO LA MEJOR ES LA Nº 53, SOLO ME FALTA LA BOINA. Ciao.-
Lo de la foto lo decía precisamente por el juez y por el pobre nublo, que aparece en un segundo plano justo por detrás del vencedor de la prueba y sus acompañantes (vaya contraste en sus expresiones)
Argos, para ver la foto copia el enlace completo que puse en mi anterior mensaje y copiala en la barra de direcciones de tu navegador. Dale a intro y debería verse
.-PARA ALBERTO.-
.-ALBERTO, es lo que hago pero me sale la siguiente indicación:La búsqueda de http://i39.tinypic.com/1rsoc6.jpg no obtuvo ningún resultado.
MECAGOENTOLOQUEHESTUDIAO.- Ciao.-
Mañana salida a Segovia con los coches a las 15 horas en la Morera de Cerceda para visualizar el circuito.Llevar solo la flaca, luego paseo por Segovia viendo el de pie.
Argos, a ver ahora: http://www.glowfoto.com/static_image/26-131322L/8034/jpg/03/2010/img5/glowfoto
Cómo dar los relevos?
La solución en los primeros segundos/minutos de este vídeo:
http://www.youtube.com/watch?v=-JqHXuUbUUc
Por cierto, es de hoy, en la E3 Prijs Harelbeke
Argos, ahí tienes un canal de YouTube sencillamente IMPRESCINDIBLE
Alberto buen ejemplo el del video de youtube, espero que nos salgan los relevos igual aunque rodemos la mitad de rápido.
Respecto al recorrido de Segovia que estuvimos visualizando el sábado, deciros que la bici transcurrirá por un circuito muy exigente con dos subidas largas, con buen asfalto y con un solo giro en el que habrá que disminuir mucho la velocidad para después afrontar la subida al parador de 1 km aprox. muy exigente y en la que habrá que sufrir para ir muy pegados a rueda de los mas fuertes de cada equipo y no descolgarse, ya que en caso de perder unos metros con el grupo, será casi imposible volver a conectar ya que despues de coronar se bajará a muchisima velocidad, 70-75 km/h.
Respecto a la carrera a pie, mas de lo mismo. 1 Km mas o menos llano para empezar y despues una subida de unos 500 metros por una calle estrecha y con el piso irregular para despues bajar rápidisimo hacia el acueducto.
En fin, que nos vamos a divertir sufriendo. Creo que el espectáculo va a ser impresionante ya que la carrera a pie transcurre por el centro de la ciudad y la afluencia de público un sábado en Segovia puede ser bestial.
Pues nada a entrenar que nos quedan menos de dos semanas.
Comparto la informacion con Fran y la aumento con documento grafico (El circuito son 10km + - la tercera subida que aparece en el Garmin es la repeticion de la primera)
http://connect.garmin.com/activity/28329498
Duatlon Pinar de San Jose
Ayer corri junto con Fran Cuevas mi primer duatlon de la temporada y la verdad es que estoy contento termine con 1:04:22 en la posicion 57 de la general y 43 de la mia ABM
El circuito fue muy bonito, con una primera carrera bastante dura que nada mas salir picaba hacia arriba que te cagas para luego girar hacia la izquierda y suavizar un poco el desnivel a falso llano. Una vez entrado en el pinar un continuo sube-baja con mucho menos desnivel que el asfalto pero que tampoco te permitia ir muy rapido.
La bici fuer vertiginosa, la primera vuelta fue durisima, tenia un grupo por delante a unos 25mts y por mas que me apretaba no conseguia echarles mano hasta que me vino una buena rueda por detras a la que le eche el gancho y me metio en el grupo, apartir de aqui mi maxima fue no despegarme ya que el ritmo era bueno para mi. Sobre el circuito, nada mas salir te encuentras el mismo repecho que subes corriendo para esta vez girar hacia la derecha y lanzarte en un rapido y amplio descenso (No tanto como Segovia) Giro de 180º y otra vez la avd. de la Peseta esta vez hacia arriba. sobre la mitad otro giro a la derecha y te encuentras la peor subida, unos 300mts a plato pequeño, terminas de hacer la manzana y vuelves a la misma avenida principal hasta que coronas y giras 180º, esta vez el desnivel es a favor girando a la derecha buscando la zona de inicio de las demas vueltas, en total 4.
La segunda carrera a pie se me dio bastante bien, aunque transcurrio toda por el pinar, el ritmo que consegui llevar fue bueno, supongo que sera el fondo que estoy cogí.
Estos fueron los parciales:
1ªCarrera.- 19:01
Bici.- 35:51
2ª Carrera.- 9:28
Fran Cuevas quedo el 104 de 207 hombres con unos parciales de 20:09 / 42:06 / 11:11 tiene un merito enorme para un tio que ha cogido la bici 3 veces y corre una vez a la semana si puede
A se me olvidaba por fin un duatlon con chip
.- PARA ALBERTO.-
.- Alberto tampoco hay manera de ver la foto, y si embargo los videos de los relevos a la primera, y buen video si señor, así os quiero ver en Segóvia, sin mariconadas, con el cuchillo entre los dientes, esto es la guerra.- Ciao.-
Os adjunto una narración anónima del triatlón de Buelna del año pasado:
"hola a todos, aqui ando ya para contaros la cronica de un nuevo triatlon, que digo yo el triatlon de triatlones, no por que sea mas o menos que otros pues estan los ironman que he hecho,zarautz....sino pq no recuerdo un triatlon donde haya tenido que luchar mas para acabarlo que en este; no me refiero a lo fisico...que lo fue pues no se dio ni un respiro sino a lo psicologico, fue muuuuuuuuuy duro y si no leed las cronicas de la bicicleta y la carrera a pie.
cuando llegas a comillas y ves donde vas a nadar te quedas anonadado, que bonito chavales, que bonito. la salida fue limpia por mi lado pues me cogi la parte mas limpia y hasta llegar a la primera boya no me di con nadie, habia marejadilla y eso me hizo ir con la cabeza continuamente alta, fue un poco duro pero la primera vuelta la complete sin forzar. en la segunda vuelta se noto que habia un mayor oleaje pero me defendi mejor que en la vuelta anterior y desde el ultimo giro hasta la orilla genial.el problema vino cuando me quise quitar el neopreno, estube un minuto intentando llegar a la cremallera y el belcro, tuve la sensacion de tener una camisa de fuerza y no poder hacer nada, la gente queria ayudarme pero no podia y fue un momento agonico, perdi por lo menos 10 posiciones, aun asi llegue el 54 a la transicion. decir que desde el agua hasta las bicis habia por lo menos400-500 mtr.
la transicion muy tranquila poniendome las medias el garmin y el casco (no el aero), lo del casco lo hice por comodidad y por que mientras menos cosas aero llevase menos iria preocupado de la bici.
posiblemente hayan sido los 90km mas duros en carreraa que yo haya hecho por diversos factores (gastroenteritt¡is,mal entreno de la semana,desgana, terreno).
desde el comienzo se me congestionaron los cuadriceps y el hacido lactico me acompaño durante toda la carrera, de verdad, no os podeis imaginar lo duro que puede llegar a ser una situacion de esas y mas cuando sabes que tu vas bien en ese sector y no puedes dar mas de si. la carretera no tuvo ni un solo momento donde pudieses sacar provecho al material aero; sube y baja,sube y baja, sube y baja......hasta llegar a meta y para rematar un cueston de 3 km a falta de 10-15km de meta que te cagas. en carreras asi es cuando mas bonito y frustrante te parece el triatlon pues ves que se convierte en una superacion fisica y mental contra ti mismo y tus pensamientos de abandono, te olvidas del factor tiempo que tanto nos obsesiona cuando vas a carrera otras carrera.
en unos de los bucles conte los correedores que llevaba por delante y recuerdo que descartando feminas y relevos iba sobre la posicion 30-35, regule un poco hasta llegar a meta y a ver que tal se daba la carrera que tanto estaba esperando que llegase.
genial el hecho de que te recojan la bicicleta, un detalle al mas puro estilo hawaii, me calce las zapas muuuuuuuuuuuy trankilo y echandome una charla con los compañeros de viaje, no queria agobios ni carreras a muerte desde el principio. pues bien sin tom ni son me fui hasta el km 7 a 4:16 cosa impropia de mi incluso pensando que era mas seguro bajar el ritmo hasta 4.30 y asegurarme no parar en ningun momento puesto que sentia ese dolor lactico en mis ppiernas de nuevo. cuando llegue a ese km me pare y andube, mee y volvi a arrancar hasta el km 11o 12 donde no pude mas, en serio que duro fueron los 10 primeros km, jno solo pq tuviese un poco de desnivel , mas bien por que pasabas por lugares donde pasas con la bici y piensas que te queda un rato hasta meta(es decir otra vez el factor coco). las demas vueltas se me hicieron mas llevaderas, bebiendo y pasando a gente y pasandome mucha gente. acabe la media maraton a 4.48 el km. MADRE MIA QUE TOSTADA MAS GRANDE.
TIEMPOS:
AGUA: no me lo tome pero sali detras de fernando garcia aja
BICICLETA: 2horas 39min.
CARRERA: 1hora 39min."
Este tio es profesional Juanete!!!!!!
Este hombre es mejor triatleta que escritor, Juanete dale unos cuantos cursos prácticos de ortografía.
Pues si, no le vendría mal entrenar menos y leer mal porque hay frases que son difíciles de entender.
Le he echado un ojo a las clasificaciones del año pasado del triatlón de Buelna. No creáis que estoy obsesionado, pero esto forma parte de la preparación psicológica. El tiempo medio de bicicleta está alrededor de 3h15min. Y hay muy pocos triatletas, de los que finalizaron, que estén por encima de 3h40min. En natación el tiempo medio está alreddor de 35minutos. Y casi nadie supera los 40min. En la media maratón el tiempo medio ronda 1h40. Es decir, 5h30min en total. Muy muy rápido fue esta gente. Mi objetivo consiste en acabar. Los últimos hicieron del orden de 6 horas. Un nutrido grupo de triatletas bajaron de 30' en el agua, de 3horas en la bici, y 1h30min corriendo.
Ánimo y a entrenar.
¿El sábado o el domingo hay programado algún entreno?Para un sábado que no trabajo....
En el siguiente enlace encontráis la narración de quien el año pasado quedó justo en el puesto 74 de 148 que acabaron Buelna:
http://jaranae.blogspot.com/2008/06/triatln-los-corrales-de-buelna.html
Viendo las clasificaciones del du de Paquito me llama la atención que el triatleta que ganó Enrique Meneses Lobo, realizó el primer 5000 en 15.02. Este tio es un auténtico atleta en potencia o el circuito estaba mal medido, porque Jesús España ganó un 5000 este finde con 15.32 y sólo tuvo que correr....
Axis tu preguntas y yo te respondo, segun mi cacharro el circuito media 4.83Km y la verdad es que no era nada llano; pero el tio ese era un maquina, como te comente se me fue la pinza al verme tan adelante, como que iba segundo, y corriendo a 3 y poco, este ya nos sacaba un buen trecho.
Por cierto aqui te dejo el circuito y los ritmos, por si le quieres echar un vistazo, impresionante mi ritmo del principio....y subiendo
http://connect.garmin.com/activity/28329485
Superpaco. ¡¡¡ Enhorabuena!!!!!!! Un tiempazo. Siendo el primero de la temporada.
Coño Paquito estos locos cacharros son la leche, en Segovia espero que los intervalos sean más rápidos y en vez de 19´, salga un 18`....
Y Tu primo el del pueblo..... iras TU solo a 18' y llegaras individualmente a la bici, pero amigo ya penaras en la Lastrilla.
Amigos estais a las ordenes de Maese Josemi ya que un servidor con vuestro permiso se ira unos dias fuera, para hacer reflexion de este 1º Trimestre.
acordaros que para mañana jueves, quien quiera puede venir a la quedada de la bici de carretera para hacer la vuelta a los puertos trankilamente.
a las 9:30 el el local.
este entreno viene muy bien para todos, por la altitud y el desnivel acumulado, ademaS nos ayudara para los repechos de segovia.
Y los q qrramos, q???esto es un boicot en toda regla...Coño Rafita, siempre se puede correr en 18´59´´, no??
Lo siento Riddick pero has sido el primero en caerse del Ranking de 10.000. Se me había olvidado incluir la Sansilvestre de Alberto. Espero acompañarte pronto.
En fin, la fama es efímera, compañero.
Miguel Angel mira mi 5000 del du de Pinar de San Jose (Lo digo por lo del Ranking)
Vengo de cotos y nada, no veo ningun samburiel, ¿dode estais?.
Sólo éramos 2 samburieles, Josemi y un servidor. 100kms y más de 2.000mts de desnivel acumulado. En la subida a Morcuera nos cruzamos con Carlos Sastre. Yo creo que sobre las 12 estábamos en Rascafría, y que a las 13horas estábamos en Cotos, aprox. ¡Qué frío tan atroz bajando de Morcuera! ¿dónde estabas, Torpedo, que no te vimos?
¡¡¡Estaba de coña ayer descanse!!!!!!!!! ¡¡¡¡toco la family!!!!!
Con un par. Seguro que esta semana se nota. ¡¡¡Juanete en Segovia nos sacas los ojos!!
He entrado en la edicción digital de algún periodico de la sierra y en la información de deportes escribian sobre el espectáculo ofrecido esta misma mañana por un grupo de 6 ciclistas muy bien organizados dando relevos y adelantando a todo aquel que aparecia en su camino. Que organización! que forma de hacer kilómetros! que disciplina!
Acabamos el Trimestre y pasamos al siguiente, cerramos esta entrada con 1738 visitas en un mes.
Publicar un comentario